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有关体育活动的策划书

时间：2024-08-02 00:01:14 策划书我要投稿

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体育活动的策划书

　　时间过得真快，一段时间的工作已经告一段落了，前方等待着我们的是新工作目标和挑战，让我们对今后的工作做个策划吧。写策划书需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的有关体育活动的策划书，欢迎大家分享。

有关体育活动的策划书

有关体育活动的策划书1

　　一、活动宗旨：

　　为全面贯彻落实教育部“2+1工程”，加强学校体育教育工作，全面推进校园“阳光体育活动”，根据本校办学条件与办学特色，特制定以“运动，健康，快乐”为主题的南海小学第五届体育节实施方案。希望通过本届体育节活动的宣传和推广，让孩子们到阳光下、到运动场上锻炼自己的体魄，保证学生每天在校1小时体育锻炼时间。提高学生身体素质，让学生在运动中享受快乐，健康成长。

　　二、活动主题：我运动，我健康，我快乐。

　　三、活动内容及安排：略

　　四、工作人员分配：

　　1、筹备组组长：蒋庆节

　　副组长：李莹

　　成员：戴雯倩、陈茂功、张圣涛、汪强、刘伟帆

　　职责：负责策划筹备体育节各项活动与内容，组织安排活动内容，确保活动的顺利开展。

　　2、裁判组组长:张圣涛

　　成员：全体非班主任教职工

　　职责：负责各项活动的裁判及记分工作。

　　3、协调组组长：戴雯倩

　　成员：陈茂功、张圣涛、汪强、刘伟帆

　　职责：负责体育节各项活动的内容、时间、场地、人员的安排与活动项目的衔接、突发状况的解决等问题。

　　4、宣传组组长：郭玉琳

　　成员：戴雯倩、赵国琳、文娜、谢翠玉、林伟、李俊港

　　职责：负责体育节活动期间的宣传栏、校园广播、影像、报导等各项宣传工作。

　　5、后勤组组长：汪强

　　成员：戴雯倩、陈茂功、刘伟帆、张圣涛

　　职责：负责体育节期间的体育器材供给、比赛场地布置和奖品的购买。

　　五、活动流程：

　　1. 比赛时间、参赛学生及工作人员名单校对（10月30日）。

　　2. 升旗仪式。

　　3. 校领导致开幕辞。

　　4．田径运动会学生检阅（11月6日）

　　（1）各班按顺序入场，绕田径场行进，到达本班位置。

　　（2）校领导致辞。

　　5 . 田径运动会（11月6日）

　　六、活动要求：

　　1．各个班级要充分做好各项活动的准备，加强对学生的.安全教育，确保活动的正常开展。

　　2．项目负责人要精心组织、周密安排，确保活动顺利进行。

　　3．裁判工作要做到严肃、认真、公平、公正。

　　4．各班按要求组织学生参加各项比赛，不得弃权。

　　七、记分与奖励：

　　1.单项名次：根据比赛项目人数决定名次。

　　2．团体名次（田径运动会）：

　　每个比赛项目取得名次的学生为可获得累计分数者，获得累计分数权的学生根据名次为班级累计相应分数，最后按各班总分排名。破记录计双倍积分。接力项目计双倍分。

　　另大会设田径运动会精神文明奖，希望各班同学在检阅仪式上展现出良好的精神风貌；比赛期间积极踊跃为大会投稿；观众队伍保持好赛场秩序及环境卫生。

有关体育活动的策划书2

　　一、活动主题：

　　青春，运动，健康

　　二、活动背景及意义：

　　为全面贯彻落实全国学校体育工作会议精神和成都市教育局、体育局、团市委《关于开展全国亿万学生阳光体育锻炼的紧急通知》精神，促进和谐校园建设，培养同学们公平竞争、热爱和平、追求发展的精神，养成积极主动的体育锻炼习惯，提高同学们的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，为学生终身发展打下坚实基础。将继续举行我系特色活动，“阳光体育节”！

　　三、活动目的：

　　此次活动丰富了同学们的大学课余文化生活，活跃校园气氛，展现同学们的青春活力，体现同学们的青春精神；激发同学们积极参与体育文化活动的激情，提高运动技能水平，促进德智体美的全面发展；促进校园文化建设，彰显学生内强体质，外树形象；自尊，自强，自立，自信的风采。体现大学生的时代风采和精神风貌。

　　四、活动时间：

　　20xx年4月

　　五、参与人员：

　　机械工程学院全体学生

　　六、活动方式：

　　以趣味运动项目（拔河、跳绳、踢毽子等）为主的文体娱乐项目。

　　七、活动项目：

　　◆拔河

　　◆跳绳

　　◆踢毽子

　　◆花样接力

　　◆齐心协力

　　◆协作战

　　◆跳长绳

　　八、参赛办法及资格：

　　a) 参赛队伍组成：以各班为单位，进行参加比赛，人员根据活动规则参赛。

　　b) 本活动是为了促进同学之间的友谊，希望大家积极参加。

　　九、比赛规则：

　　1.拔河：每班出一队，每队10人，男生8个，女生2个；采取三局两胜，各班级通过抽签进行比赛，胜者进入下一轮比赛再抽签，最后胜者为冠军。

　　2.跳绳：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

　　3.踢毽子：每班出一队，每队两男两女，计时一分钟，跳绳的个数总和为每队的最终成绩。

　　4.花样接力：每班出一队，2男生2女生，以四种不同跑步方式（1袋鼠跳2交叉跑3单腿跳4倒退跑）,进行接力到达终点（赛程100米），时间最短的`为胜。

　　5.齐心协力：每班出一队，每队10人，10人十一足，采用捆绑方式，距离50米，跑得最快的一队获胜。

　　6. 协作战：参赛者背对背（2人），互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑完50米，时间最短者为胜。

　　规则:(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。

　　7.跳长绳：每班出一队，每队12人，两人摇绳，十人跳绳，计时一分钟，个数多的一队获胜。

　　十、奖项设置：

　　第一、第二、第三、优秀奖

　　十一、活动筹备及负责人：

　　机械学院体育协会

有关体育活动的策划书3

　　二、活动主题：阳光体育人人参与

　　三、活动项目：

　　羽毛球、乒乓球、踢毽子接龙、排球

　　四、活动时间：

　　xx年11月11日14：00开始。

　　五、活动地点：

　　羽毛球：创新苑羽毛球场；实验实训中心地下室

　　排球：中区排球场；

　　乒乓球：西区操场或学生工作办公室后面乒乓球台。

　　踢毽子接龙：学生办公室外

　　六、活动规则：

　　1、羽毛球与乒乓球采用统一规则，具体规则如下：

　　①实行淘汰制与积分制相结合的'规则；

　　②根据总人数平均分组，其中每组2人（如有一组只有一人，则直接晋级），胜出者进入下一轮进行比赛，直至决出冠军；

　　③弃权者本项目得分为0，第一轮得分为2分，第二轮为4，第三轮为6，第四轮为8，依此类推；

　　④羽毛球采取9球制，先赢9球者胜；乒乓球根据时间采取7（先赢7球者胜）球或5球制（先赢5球者胜）。

　　2、排球规则：

　　①排球共分为三组，每组六人左右，可根据情况多或少1人；

　　②排球采取循环赛制，通过抽签随机决出A、B两组进行比赛，胜出者同C组进行比赛，若C组失败则同另一组进行比赛；

　　③排球赛第一名每人加10分，第二名加每人9分，第三名每人加8分；

　　3、最后个人三项得分相加，取总分前三名进行奖励。

　　七、活动预算：器材，水，零食，奖品等各项杂费

　　八、后期反馈工作

　　1、召开总结会议，同学们交流感受；

　　2、负责人同去同学们的意见和建议，并对工作进行总结。

　　九、活动可能出现情况及应对措施：

　　1、因天气对活动的影响较大，当天如若天气不适合活动，则推迟，若天气影响部分活动，则根据情况舍弃；

　　2、因活动场地有限，当天很可能会出现无场地的情况，所以活动前应找人去抢占场地（特别是羽毛球场地，）,如已被占，可与之进行协商解决。

有关体育活动的策划书4

　　一、【活动主题】

　　团结、友爱、合作、拼搏

　　二、【活动目的】

　　在20xx年响应学校号召，《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”大学生主题群众性课外体育锻炼活动的通知》体育周是一个新的开始。为丰富同学们课余生活，加强同学们锻炼身体的意识，同时促进同学们之间团结、友爱、交流，进而提高我班凝聚力而举办的。

　　三、【举办单位】

　　西安建筑科技大学继续教育学院11级建筑学全体人员

　　四、【参加对象】：11级建筑学01班与02班全班同学

　　五、【比赛项目】

　　1乒乓球男子单打和女子单打

　　2 乒乓球混双

　　3 羽毛球男子单打和女子单打

　　4 羽毛球混双

　　5 男女混合制篮球

　　六、【比赛时间】

　　第八周和第十一周具体时间安排如下：

　　第八周周一下午放学之后进行单打羽毛球球初赛。

　　周三下午在羽毛球场地进行羽毛球单双打初赛。

　　周五下午放学之后进行羽毛球决赛。

　　第十一周周一下午放学之后进行单打乒乓球初赛。

　　周三下午放学之后进行乒乒球双打预赛。

　　周五下午放学之后进行乒乓球双打决赛。

　　七、【比赛地点】

　　校乒乓球场，羽毛球场，篮球场。

　　八、【参赛要求】

　　◆参赛队员必须是本班学生。

　　九、【流程】

　　1 报名

　　第七周开始报名，尽量做到让每个同学都参加。一个报名者至少填报一项。在抽签决定混双的组合情况以便留取时间给参赛者练习。

　　2 比赛流程

　　乒乓球男单和女单以及羽毛球男单和女单一二班分别进行，选出单项前三名再在两个半之间进行角逐一二名。

　　羽毛球混双和乒乓球混双由一二班混合进行。

　　篮球采取四男一女进行比赛，注重趣味性。两个班的参赛人员共同参加分为两组进行比赛。

　　3 宣传

　　在比赛之前宣传委员以及组织委员要做好宣传和组织，在“三走活动”的两个周每一个周至少三次要向同学以飞信的`形式发送宣传体育锻炼好处的信息。达到体育周的最终目的，也就是提高大家的体育锻炼积极性。

　　4 颁发奖品

　　在比赛完之后对各奖项胜出者和参与者颁发相应的奖品。

　　十、【奖励制度】

　　1 乒乓球男单女单以及羽毛球男单女单决赛后对一二名进行奖励，混双一二名进行奖励，奖励是一人一个笔记本。

　　2 对于每一个参与者都会有鼓励奖。

有关体育活动的策划书5

　　一、活动主题：强身体，促友谊

　　二、活动背景：贯彻落实20xx级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。

　　三、活动目的：提供交流空间，增进同学友谊，增强学生身体素质。

　　四、活动对象：经济学院20xx全体新生

　　五、活动时间、地点：20xx年11月07日星期1下午1点半，北园风雨操场以班级为单位集合。

　　六、活动流程：

　　（一）前期准备：

　　一、通知负责人活动时间、地点、流程

　　二、由班长团支书提前挑选集体游戏

　　（二）具体安排：

　　一、西政导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。

　　二、体育活动

　　①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。

　　②跳大绳：

　　每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。

　　第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。依次进行。

　　第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。

　　③打羽毛球

　　④拔河

　　⑤30米手足情比赛

　　竞赛办法及规则：

　　A、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的'起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

　　B、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：

　　（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

　　（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

　　（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

　　（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

　　（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

　　三、各班自由组织活动。

　　四、班长团支书进行活动总结。

　　七、注意：

　　一、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照（摄像）、写活动记录、活动总结。

　　二、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。

　　三、活动过程中要注意安全。

　　四、活动所需器材，工具要提前准备好。（羽毛球拍，跳绳，绳子，排球等。）

有关体育活动的策划书6

　　本次活动旨在激发学生对体育活动的兴趣，丰富学生的课余生活，促进学生的身心健康和社会适应能力的提高，培养学生团结合作的团队精神，丰富校园文化生活。

　　教学过程

　　一、比赛时间及地点

　　1、比赛时间：xx年10月30日

　　2、比赛地点：韩中操场

　　二、比赛内容

　　一、拔河比赛

　　一、场地器材

　　1、场地、标准篮球场地

　　2、器材、拔河专用绳

　　二、比赛方法

　　将所有学生平均分为两组，进行比赛，三局两胜

　　二、定点投篮

　　一、场地器材

　　1、场地、标准篮球场地（只用半场）。

　　2、器材、篮球1个。

　　二、比赛方法。

　　两组人分别投篮，投进多的组胜。

　　三、比赛规则

　　1、投篮时两脚不能过罚球线。

　　2、每名运动员连续投篮两次，每投入篮筐一球得1分，得分多者名次列前。

　　3、如成绩相等

　　三、运球跑

　　一、场地器材

　　1、场地、标准篮球场地（只用半场）。

　　2、器材、排球2个。

　　二、比赛方法。

　　两组人分别运球跑，最快者得胜。

　　四、跳大绳

　　一、场地器材

　　1、场地、标准篮球场地（只用半场）。

　　2、器材、大绳一条。

　　二、比赛方法。

　　两组人分别参加，直到坏了，上的人数最多者得胜。

　　比赛结束，教师宣布得胜者，并颁发奖状。

　　活动反思

　　经过本次活动，使学生的身心得到了锻炼，并且，增强了学生的合作，团结的'意识，但是，本次活动准备不充分，在拔河过程中，由于绳子时间太长，断了，老师及时解决此情况，但是，学生对拔河的方法掌握的不是很好，教师要提前想到这样的情况，并提前对其进行讲授。总的来说本次活动比较成功。

有关体育活动的策划书7

　　一、活动主题

　　激情五月，阳光体育。

　　二、活动目的

　　为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的'平台，我专业组织开展“激情五月”体育活动。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

　　三、活动单位

　　活动参与者；药学五班

　　四、活动流程

　　第一阶段：前期准备

　　1、购买简单的体育用品，如毽子绳，羽毛球等。

　　2、由班级中爱好晚上运动的同学带动寝室的人晚上出去运动。

　　第二阶段：活动开展

　　每天晚上8点以后，在班群里呼吁大家出去运动，想要玩什么的，一起找人组团。比如，想要踢毽子，打羽毛球，跑步。

　　五、活动意义

　　推进同学的相互交流、相互沟通、相互融合，增进同学之间的互动了解，增进同学之间的情感和友谊，更有利于打造和谐班级环境。

　　六、活动中应注意的问题和细节

　　1、如遇活动期间天气的变化，我们将另行通知；

　　2、活动时注意安全，由各班体委维护安全秩序。

有关体育活动的策划书8

　　一、活动目标

　　1、让孩子通过自己的努力完成比赛，感受成功的快乐。

　　2、激发幼儿参加体育活动的积极性，发展幼儿身体的协调性和灵活性，增强幼儿的体质锻炼。

　　3、通过这次运动会让幼儿感受到同伴之间的合作精神。

　　二、环境创设

　　园内大环境：在赛场上悬挂“实验小学幼儿园春季运动会”条幅，根据比赛需要划分出比赛场地、运动员等待区等区域。

　　班级内小环境：根据比赛项目在班级相关区域摆放比赛的器械器具;制作拉拉队所需花球、班级标语牌、班牌等相应道具。

　　三、活动方案及流程

　　(一)活动时间：xx年xx月xx日————xx月xx日。

　　上午9：00——11：00，下午3：00——5：00，上午召开运动会开幕式及部分班级亲子项目，下午进行各班的`亲子运动项目比赛，

　　(二)活动地点：幼儿园活动场地

　　(三)活动主题：幼儿春季运动会“我运动、我健康、我快乐”

　　(四)运动会工作人员分配：

　　总指挥：白园长姜园长

　　仲裁、场地负责人：马园长郭园长高园长姜园长

　　于园长焦丛丛各班班主任

　　裁判长、裁判：郭园长马园长姜园长于园长焦丛丛

　　主持人：焦丛丛

　　摄影：高园长

　　比赛前运动器材准备：各班老师

　　音乐：高园长马园长、焦丛丛

　　计分：马园长、各班班主任

　　统计：马园长、郭园长

　　安全、后勤：高园长

　　(五)奖项设置：

　　集体项目奖项设置：

　　分别为第一名1个，第二名2个，剩余的是第三名。

　　分别设为：运动明星班、健康宝宝班、文明宝宝班、快乐宝宝班等

　　(六)颁奖：白园长郭园长高园长姜园长

　　(七)退场。

　　(八)开幕式：

　　1、宣布运动会开幕

　　2、护旗手入场、播放《运动员进行曲》

　　3、运动员入场。

　　4、全园师生唱国歌。

　　5、运动员(幼儿)代表讲话。

　　6、家长代表讲话。

　　7、园长致词，宣布运动会开幕。

　　8、幼儿体操表演(大二班)

　　(九)注意事项：

　　1、遵守比赛规则，服从裁判决定。友谊第一，比赛第二。

　　2、各班级教师管理好本班幼儿，注意安全，不在赛场内自由走动或奔跑。

　　3、讲清洁，保持比赛场地卫生，爱护公共设施，做文明人。

有关体育活动的策划书9

　　一、活动主题：

　　展示青春，Show出自我

　　二、活动宗旨：

　　促进学院间互相交流，展示学生张扬的青春

　　三、活动目的：

　　促进校园文化建设，丰富同学们的.课外生活。同时创造一个健康、热烈、充满生气的校园环境，营造一种浓郁的篮球竞技氛围，为我校体育竞技活动的进一步开展打下良好基础。

　　四、活动口号：

　　团结、奋进、拼搏。

　　五、活动组织机构：

　　主办单位：台州学院团委承办单位：体育科学学院团学会

　　六、项目举行时间／地点

　　时间：5月11日—5月16日

　　地点：台州学院临海城东校区风雨篮球场

　　七、参赛对象：

　　台州学院各二级学院

　　八、比赛项目：

　　（1）校制篮球赛

　　（2）3v3篮球对抗赛

　　（3）定点投篮

　　九、比赛流程：

　　（１）校制篮球赛：（详细待议）

　　报名方式：以院系为单位组队参赛，每学院包男女各一队。各院系球队负责人于5月10日将队员名单上交到体育科学学院体育部。

有关体育活动的策划书10

　　一、注册方式：

　　1.自行报名：在教学区设立一些报名点，团委和学生会会安排专人负责。

　　2.各部门推荐：

　　发放申请表，各部门根据实际情况上报合理的推荐人数。具体由各部门团委书记汇报合理人数，最后向各部门主任汇报。

　　二、报名时间：

　　xx年12月，xx至12月5日，xx(周五)；

　　三、预赛事宜：

　　时间：12月9日星期二，xx；

　　地点：209后场区团委办公室评选区；

　　其他：预赛结束后，带前15名选手进入决赛；

　　四、决赛：

　　时间：12月11日，xx(周四)；

　　地点：408教室；

　　其他：决赛结束后，以前八名选手为我校20xx年元旦晚会礼仪组成员；

　　比赛内容：(每位选手参加比赛的总时间为5~10分钟)

　　1.自我介绍(1~2分钟)；

　　2.`站立姿势、行走姿势和微笑的显示(1~2分钟)；

　　3.个人才艺展示(与礼仪相关的才艺展示，2~3分钟)；

　　4.谈谈对新年晚会礼仪的理解(2~3分钟)；

　　5.以模拟官方元旦晚会的形式为领导老师服务，包括：把领导领到座位上，给领导倒水，模拟颁奖等。

　　2~3分钟(最终内容)；

　　具体人员安排

　　组织部：球员报名及考试；

　　宣传部：报名点海报制作(包括活动场馆的布局设计，包括通讯组)；

　　秘书处：统计计算选手成绩；

　　学习部：必要的报道配合宣传部；

　　体育部：维护场馆秩序；

　　综合部：后勤保障(人员用水、评委用水、场地布置)；

　　文艺部：活动场地的'音乐要准备好(主要指总决赛)；

　　女生部：负责整体活动；

　　备注：

　　前期准备工作：

　　1.申请表的设计和制作：秘书处；

　　2.报名地点工作人员安排：女生部；

　　3.通知下发到各部门：女生部、组织部；

　　4.截止日期后完成人员名单：秘书处；

　　5.海报制作：宣传部、学习部；

　　6.决赛阶段的领导和评委的邀请：女生部和组织部；

　　7.活动采购：综合部；

　　后期总结工作：

　　1.活动总结报告：女童部部长；

　　2.结果公告：宣传部、学习部；

　　要求：

　　上述人员的安排要把工作任务的责任落实到人，各部门负责人要把安排的人员名单提交给组织部，由组织部监督工作落实情况并上报。

有关体育活动的策划书11

　　一、活动目的：

　　以促进同学之间的交流和沟通为根本出发点，增强同学间的凝聚力，让同学

　　们认识到团队合作精神的重要性，为以后做好班级工作打下坚实的基础，特此

　　举行此次的篮排球联赛。

　　二、比赛原则：

　　友谊第一、比赛第二、促进交流。

　　三、比赛形式：

　　篮排联赛，共12场，采取积分赛制。

　　四、比赛地点：

　　学校篮球场，排球场。

　　五、比赛时间：

　　10月12号下午4：20开始比赛，4：00全体同学在球场集合。

　　六、分工：

　　体育委员为主要负责人，分ABCD四个小组，每个小组选出一名队长、一名后勤人员和一名裁判，队长负责小组内部的安排，后勤人员负责打水，记分记录，和通知。

　　七、经费预算：

　　㈠分冠、亚、季、鼓励，四个奖项：①冠军：奖金100元

　　②亚军：奖金80元

　　③季军：奖金60元

　　④鼓励：奖金50元

　　共290元

　　㈡体育用品：软排球1个，哨子2个，排球网1幅，预计50元

　　㈢药品：创可贴10个，碘酒2瓶，正骨水1瓶，预计40元

　　㈣饮用水，一次性杯子，预计20元

　　总计400元

　　补：参加比赛的'组员须穿球服，不参加比赛的组员到场做啦啦队，如遇某些不可抗拒因素的，比赛推迟举行，具体时间等候通知，

有关体育活动的策划书12

　　一、活动主题：

　　强身体，促友谊

　　二、活动背景：

　　贯彻落实20xx级新生“博学笃行、业精于勤”学风建设活动。

　　三、活动目的：

　　提供交流空间，增进同学友谊，增强学生身体素质。

　　四、活动对象：

　　经济学院20xx全体新生

　　五、活动时间、地点：

　　20xx年11月07日星期1下午1点半，北园风雨操场以班级为单位集合。

　　六、活动流程：

　　（一）前期准备：

　　1、通知负责人活动时间、地点、流程

　　2、由班长团支书提前挑选集体游戏

　　（二）具体安排：

　　1、导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。

　　2、体育活动

　　①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。

　　②跳大绳：

　　每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。

　　第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。依次进行。

　　第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。

　　③打羽毛球

　　④拔河

　　⑤30米手足情比赛

　　竞赛办法及规则：

　　A、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的'任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

　　B、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：

　　（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

　　（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

　　（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

　　（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

　　（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

　　3、各班自由组织活动。

　　4、班长团支书进行活动总结。

　　七、注意：

　　1、各班宣传班长、宣传委员要进行拍照（摄像）、写活动记录、活动总结。

　　2、将活动照片、记录传给宣传总班、宣传委员。

　　3、活动过程中要注意安全。

　　4、活动所需器材，工具要提前准备好。（羽毛球拍，跳绳，绳子，排球等。）

有关体育活动的策划书13

　　一、健美的目的

　　在国家大力发展全民健身运动的今天，器械健身有很强的吸引力，原因在于它简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，加强个人意志力;它可以使瘦弱者变强壮，使肥胖者变结实，使少儿健康成长，使老年人健康、长寿。所以深受大众特别是文化知识水平较高的人们的欢迎。而就我个人而言，身体偏瘦，体质较弱，力量不够，所以一直需求一种科学有效的改善形体的方法，器械健美便是我的选择。

　　我们在进行器械健美时必须根据个人身体状况，实施科学的系统的锻炼方案制定，这样才能克服锻炼的盲目性，片面性，随意性，同时，也便于检查锻炼效果，总结经验，改变方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，从该表很清晰全面的了解到自身的身体状况和存在的问题。这对我的健美计划制定会有很大的参考作用的。

　　二、一周计划制定

　　既然是个人健美计划的制定，就必然突出个性化的特点，除了考虑上表个人身体状况外，还要综合考虑个人对各器材的兴趣喜好，健身房设施条件，季节气候条件，营养补充条件和自己课余时间情况等因素。我以一周为一个健身周期，确定了一周的`健身目标，运动项目，运动时间和频率，运动强度和运动量。主要健身目标为：提高自己全身各部位的肌肉力量，具体表现在卧推达到50kg，硬拉110kg。相关安排如下：

　　热身活动:绕体育馆慢跑两圈，做准备运动。

　　时间安排：6:00-7:30pm(因为我晚上都没有课，所以把健身安排在每晚进行，同时也接着进行洗浴，补充营养和休息睡觉)

　　以下每组间隔1分钟。换动作间隔3分钟。

　　星期一：胸肌、肱三头肌

　　第1个动作：平板杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第2个动作：上斜杠铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第3个动作：平板哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第4个动作：上斜哑铃卧推，4-6组每组8-12个

　　第5个动作：平板哑铃夹胸(小重量)，4-6组，每组30个

　　休息10分钟左右

　　第6个动作：平板杠铃窄握推举，4-6组每组8-12个

　　第7个动作：反握拉力臂屈伸，4-6组每组8-12个

　　第8个动作：俯身臂屈伸。4-6组每组8-12个

　　星期二：背肌、肱二头肌

　　第1个动作：引体向上，4-6组，每组做到不能做为止

　　第2个动作：坐姿划船，4-6组，每组8-12个

　　第3个动作：站姿划船，4-6组，每组8-12个

　　第4个动作：硬拉(60Kg)，4-6组，每组8-12个

　　第5个动作：俯身飞鸟，4-6组，每组20个

　　休息10分钟

　　第6个动作：2头杠铃弯举，4-6组，每组8-12个

　　第7个动作：2头哑铃弯举，4-6组，每组8-12个

　　第8个动作：集中弯举，4-6组，每组8-12个

　　星期三：三角肌、腿

　　第1个动作：站姿杠铃上举，4-6组，每组8-12个

　　第2个动作：坐姿哑铃上举，4-6组，每组8-12个

　　第3个动作：哑铃前平举，4-6组，每组8-12个

　　第4个动作：哑铃侧平举，4-6组，每组8-12个休息20分钟

　　星期四

　　1、平板杠铃卧推2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　2、杠铃深蹲2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　3、器械坐姿下拉2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　4、仰卧卷腹2组每组12-15次，组间休息1分钟

　　星期五——星期日重复以上的运动。

　　三、注意事项

　　1、注意安全

　　健美锻炼的器材都有一定的重量，锻炼前一定要认真做好准备活动，锻炼时注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时，要有人在旁保护。

　　2、营养补充：我们知道，没有适宜的营养补充，训练是不会有效果的，每次训练结束应补充足够的热能和优质蛋白，但是考虑到学校食堂条件和自身经济能力的限制，我的营养计划定为：训练时佳得乐饮料一瓶，一块巧克力。训练后在二食堂打鸡腿，鱼，牛排，豆腐等，一瓶营养快线。饭后稍作休息后冲热水澡，放松全身肌肉。晚上11点时候喝一杯热牛奶，吃一块巧克力，然后进行充足、舒适的睡眠。

　　3、少练其它项目

　　在一周锻炼期间，少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做耗费精力太多的其它活动。

　　4、坚定信心持之以恒

　　健身是一件长期艰苦的运动，只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备，以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼，才能获得最后成功。

　　四、个人心得

　　一直以来，我都想对自己的体质和体型进行个大的改变，然后了解到器械健美运动是最科学，有效，快速的方法。所以，这学期很有幸的选上了梁老师的课，每节课有老师悉心的教导，有完善的器械，有同学间的互相鼓励帮助。虽然我的底子很差，但我每次练得都很刻苦，考验耐力，挑战身体的极限，好几次回去后腰酸背痛，爬楼梯都很辛苦。但看到自己的卧推、硬拉等重量的一点点提升，还是十分的自豪的。

　　真正喜爱这项活动的话，就会觉得器械健美不只是一门课，不只是一项简单的运动，不只是为了提高哪块肌肉，而应该是一种生活习惯来一直坚持下去，它代表着一种健康，积极，坚持不懈的生活态度，对于身体和心理的健康都有极大的好处。所以，我想在大学的以后日子里，在今后进入社会工作的日子里，还会经常有我在健身房流汗的场景，我会一直把这项运动坚持下去!

有关体育活动的策划书14

　　（一）前期准备：

　　1、通知负责人活动时间、地点、流程

　　2、由班长团支书提前挑选集体游戏

　　（二）具体安排：

　　1、西政导航：由师兄，师姐组织大家围坐成圈，听师兄师姐讲解大家在大学学习生活的一些困惑，让同学们积极交流。

　　2、体育活动

　　①四人五足游戏4人一组，分两排平行而站，绑好系带，听到开始口令，两队从起点向终点开始跑，先到的队伍即为优胜者。

　　②跳大绳：

　　每班分成三组，每组先选出两个人摇绳，该组其余人排成一列依次站好。

　　第一种：由第一个人开始，先跟着大绳跳，然后第二个，第三个……依次跟着大绳跳，集体跳绳，先出错的人摇绳，和摇绳人交换。依次进行。

　　第二种：依次每个人跳过大绳，出错的摇绳。

　　③打羽毛球

　　④拔河

　　⑤30米手足情比赛

　　竞赛办法及规则：

　　A、比赛前，各参赛队（人数控制在4——6人）在各自赛道的起点线后排列成一路纵队，排头第一位队员将身体重心移至一侧腿，另侧腿屈膝后抬、双臂自然微屈上抬保持身体平衡。2—4位队员将一手搭在前面同伴肩上，另一手抓住前面队员向后抬起的'脚踝处，同时将自己的重心移至与前面同伴相同的一侧腿上，另侧腿屈膝后抬成单腿支撑状，由此形成一路单腿支撑的纵队。听到发令后，同队队员立即统一口令、步调一致地用单脚向前做单腿跳跃动作行进。要求各队在行进途中始终保持队伍的整体一致和协调迅速，直至到达终点。以同队最后一名队员躯干部的任何部分越过终点线，比赛方为结束。用时少者，名次列前。

　　B、比赛中参赛队出现下列情况，均判违例：

　　（1）比赛中，各参赛队可统一任意一脚做支撑脚，但全队必须保证整体一致性。否则判违例。

　　（2）比赛途中，任何参赛队员向后抬起的脚脱离后面同伴的手，触及地面，即判违例。

　　（3）比赛途中，2—4位队员必须始终将自己的手搭在前面队员的肩上，不得离肩脱手，否则判违例。

　　（4）各参赛队在比赛中，必须在各自的赛道内行进，如踏线或步入他道，均判违例。

　　（5）各参赛队必须始终以一路纵队前行，错位搭肩（之字形队列）或以其他队列替代，均判违例

　　3、各班自由组织活动。

　　4、班长团支书进行活动总结。

有关体育活动的策划书15

　　一、活动主题

　　激情四月，阳光体育。

　　二、活动目的

　　为了丰富大学的业余生活，给大家一个体现团队精神及凝聚力的空间，在活动中让大家增进友谊，从中学会团结，培养全体学生的集体荣誉感和竞争意识，打造一个我专业同学相互交流，相互学习的平台，我专业组织开展“激情四月”体育活动竞赛。通过这个活动，加深同学之间的友谊，构建团结友爱的校园气氛。鼓励学生积极参加各项活动，培养学生健康体魄，发扬团结向上，努力拼搏。

　　三、活动单位

　　活动参与者；10级生物科学

　　活动组织者；10级生物科学3班

　　四、活动流程

　　第一阶段：前期准备

　　1、联系各班体委，鼓励班上同学积极报名；

　　2、联系好乒乓球馆、羽毛球馆和篮球场管理员；

　　3、买好奖状、奖品等。

　　第二阶段：活动开展

　　活动项目；乒乓球羽毛球篮球

　　（一）乒乓球比赛

　　时间：4月10日（周二）12：30—14：00