感悟读书笔记
读完一本经典名著后,相信大家都增长了不少见闻,此时需要认真思考读书笔记如何写了哦。那要怎么写好读书笔记呢?以下是小编帮大家整理的感悟读书笔记,仅供参考,欢迎大家阅读。
感悟读书笔记1
《西游记》是四大名著之一,内容十分精彩,是中国古代神魔小说的巅峰之作。
《西游记》主要讲述了唐僧师徒四人历经艰险去西天取经的故事,作者将古代的民间传说与宗教神话融合在一起,为读者构筑了一个光怪陆离、丰富生动的奇妙世界。这本书内容驳杂,思想深刻,广采众长,用象征的手法反映了现实社会的层层矛盾,人性中的善良与软弱、自私与宽容、毅力与犹豫、乐观与勇敢都得到了淋漓尽致的`描写,离奇怪诞,却引人深思。
其中,孙大圣搅闹蟠桃宴众神将轮战美猴王这一部分另我印象最深刻。
孙悟空上天做了“齐天大圣”,玉皇大帝派它看管蟠桃园。孙悟空想方设法把随从支开,自己在蟠桃园里吃了个痛快。蟠桃宴那天,他又把宴上的人熏到,自己把美酒食物吃了个光。又到太上老君屋里,把炼好的金丹吃完了,然后心满意足地回了花果山。玉皇大帝得知后,调动天兵天将,设法抓住了孙悟空,带回了天庭。
自从孙悟空大闹了天宫,无论是地上的妖怪,还是天上的神仙,都认识了孙悟空,但都暗地里嘲笑它。我也要以它为警示,做一个乖孩子。
感悟读书笔记2
这个故事讲的`是星期五不吉祥,不吉利的日子,所以他做什么事都反着做。结果还是碰上了不少的麻烦。所以遇到了什么事我们只要克服麻烦,处理好问题就好.逃避是不行的。
感悟读书笔记3
这两天文学群里关于简爱的讨论持续不断,也因为其他人的思考,引发了我自己一些零散的思考,都是一些断续的片段,很难成章,但我觉得应该记录下来,便于以后重温。
俊雅提出简爱和罗切斯特的爱情是一种自相矛盾的价值观。那一刻忽然想到,“自私”和“无私”,罗切斯特和简爱对待生活的态度,是完全不一样的。罗切斯特先生更在意自己的感受,他知道怎么样让自己活得体面风光。而简爱不一样,她更多的时候会为了顾及别人的感受,选择妥协,委屈自己。
相对简爱来说,我觉得罗切斯特是“自私”的,他更知道,怎么选择对自己才是最好的。而简爱相对是“无私”的,她可以为了顾及别人的感受委屈自己。
简爱的无私,会让别人觉得她可爱,但是对于她自己来说,是很委屈的'。也幸好她收到的教育是教导她学会忍受常人不能忍受的事,一般人还真做不到简爱这个程度。至少从我的角度来看,简爱嫁给罗切斯特是非常可惜的,她完全可以找到一个和她年龄相当,志趣相投的人。
简爱接受了叔叔的遗产,完全是可以去交往更好的圈子的,只是她自己没有走出去而已。以前看的时候没感觉,这次看就觉得简爱嫁给罗切斯特挺可惜的。又或者,是作者渴望这种从一而终的感情,现实中如简爱这样的女子,我觉得是不会选罗切斯特的,又可能,是我们处的社会不一样,所以婚恋观也不一样。主要还是她经历太少,太单纯了。以简爱的聪慧,我相信她看人的眼光还是很准确的,她完全可以辨别自己接触的人是怎么样的人,不会轻易上当受骗】
观点提出:
为什么从古到今金钱在人类社会占据如此重要的地位?
这种文化是怎么形成的?以至于我们说:
经济基础决定上层建筑
门当户对(嫁个有钱人)
这个问题提得相当精彩,至此我觉得我们读书,已经不仅仅是读故事,而是上升到深入思考的阶段。结合鬼叔前面提到的:你们阅读文学感受文学,其实最主要是品味文学的普世意义。如果把【简爱】当成爱情故事来读,也不过是两个寂寞的灵魂相互吸引,最后走到一起的圆满故事。然而,经典之所以成为经典,是因为它存在的意义,不仅仅是一个故事,而是通过文字中表达的思想是值得宣扬或者借鉴的。关于俊雅的问题,我觉得是可以拎出来单独写一篇文章的,当然,群友们的答,也是精彩纷呈。
感悟:【我觉得是为了好的生存。母系氏族社会之所以女性地位更高,是因为女性能创造的收入更稳定。无论社会发展到什么程度,生存都是第一要务,那怎么让自己生活的更好,是每个人的目标;而不让自己的生活变差,则是最低要求,所以要门当户对,不能选比自己差的人家,嫁个有钱人,也是为了让自己生活的更好】
感悟读书笔记4
揣怀着对完整人格发展的追求,我们创办智己园,为0-4岁孩子提供蒙特梭利教育。让自己遇见更美好自己、帮助孩子成为自己和成人在育儿过程中遇见更友好的自己!做生命的辅助者!
所谓“自控力”可以理解为“做出理智决策并执行的能力”。自控力就像我们的肌肉一样,通过练习可以不断地加强,最终形成肌肉记忆。即使是一件小事,只要我们持续去做,也会提高整体的意志力。下面介绍的主要是如何自控的一些方法。
观察自己在做什么?
很多失控的场景,都是在我们无意识的状态下发生的。就像我平时在电脑前排版,但只要微信一闪,我就会不自觉的点开查看,注意力被打断不说,还很可能自然地和别人聊天。微信一闪会自动触发我的点开机制,往往自己还没有注意到,手已经伸出去了。
所以当我们做一件事时,只有先意识到自己在屈服,我们才能运用自控系统拉回注意力。现在微信一闪动,我就会先观察自己的行为,然后刻意地控制。
冥想:
冥想是一种可以有效训练前额叶皮质的大脑活动,它通过提高人对自身的觉知,提升注意力、自控力、压力管理能力等等。其实冥想对我来说时常会让我走神,当我意识到自己走神时,然后再重新回到原来做的事情时,常常会有更好的状态呈现出来。
专心于呼吸是一种最简单而又有效的冥想技巧:
步骤一:平心静气地坐好——坐在椅子上或地上都可以,重要的是姿态端正、背挺直。
步骤二:专注于自己的呼吸——可以闭上眼睛,感受空气在鼻腔中的流入流出,感受胸腔、腹腔在呼吸时的起伏。当发现自己走神的时候,不用焦虑,重新把注意力集中到呼吸上。可以通过在脑中随着呼吸的节奏默想“呼”“吸”或数数来帮助自己集中精神。
10分钟法则:
大脑的`本能是关注眼下的,所以我们都喜欢即时反馈。等待的时间越长,我们感知到的价值就越低,也就越容易屈服于当下的诱惑,这就是书中中提到的“延迟折扣”,由此书中提到了10分钟法则。
10分钟看似不长,但它足以改变大脑处理奖励的方式,10分钟以后的奖励对大脑来说就已经从“即时奖励”变成了“未来奖励”。
所以想要拥有一个理智冷静的大脑,可以在诱惑前面设置10分钟。比如你特别想要吃巧克力,可以先等10分钟,在这10分钟里使劲想着你的长远目标,努力抵抗诱惑,同时也尽可能创造出物理距离,比如把巧克力放到看不见的地方。10分钟后如果你仍然想吃,你就可以吃。这个方法对我完全没有效果。别说10分钟了,我隔多少天都会一直记着那杯想喝的奶茶的,而且隔的时间越长喝的越多,还不如当时就喝了呢。
或者当你特别拖延不想锻炼时,你也可以告诉自己“先做10分钟,然后就可以放弃”。在这10分钟里一边做一边想着自己的长远目标。10分钟后如果还想要放弃就可以放弃。(这个对我是很有效的,就像每次运动,最难的是开始启动的那一刻,每每做到后面都停不下来,并且大汗淋漓过后的感觉更是让自己心情舒畅。)
学会自我原谅:
当我们失控时,往往是自己失控的感觉让我们恐惧,而不是失控的后果。我们以为这种恐惧感会促使我们改正错误、弥补过失,但事实上在情绪低落和强大压力下,我们更容易屈服于诱惑。适度的原谅自己,那种恐惧的感觉会逐渐消失,自己也可以更好的恢复到自己要做的事情当中。当遇到挫折的时候,试着从下面的几种角度思考,避免让自己陷入罪恶感、羞愧感、挫败感的泥沼。
角度一:关注并描述你的感受,注意那种感受是不是自我责备。
角度二:想象你尊敬、关心的其他人也曾经历这样的挫折,他们是如何度过的?
角度三:想象你的好朋友经历了同样的挫折,你会怎样安慰和鼓励你。
在了解了自控力以后,还需要我们结合自己的实际情况去思考和验证,在不断思考和实践的过程中,你会发现你养成了许多良好的习惯,也更能拒绝熬夜、暴饮暴食等不良习惯的诱惑。更重要的是,在这个过程中,你通过增强自控力管理好了自己,慢慢成为一个更好的自己。
感悟读书笔记5
1) 读书有三到,谓心到,眼到,口到。——朱熹
2) 立身以立学为先,立学以读书为本。——欧阳修
3) 读万卷书,行万里路。——刘彝
4) 黑发不知勤学早,白发方悔读书迟。——颜真卿
5) 书卷多情似故人,晨昏忧乐每相亲。——于谦
6) 书犹药也,善读之可以医愚。——刘向
7) 少壮不努力,老大徒伤悲。——《汉乐府。长歌行》
8) 莫等闲,白了少年头,空悲切。——岳飞
9) 发奋识遍天下字,立志读尽人间书。——苏轼
10) 鸟欲高飞先振翅,人求上进先读书。——李苦禅
11) 立志宜思真品格,读书须尽苦功夫。——阮元
12) 非淡泊无以明志,非宁静无以致远。——诸葛亮
13) 勿以恶小而为之,勿以善小而不为。——陈寿《三国志》
14) 熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟。——孙洙《唐诗三百首序》
15) 书到用时方恨少,事非经过不知难。——陆游
16) 问渠那得清如许,为有源头活水来。——朱熹
17) 旧书不厌百回读,熟读精思子自知。——苏轼
18) 书痴者文必工,艺痴者技必良。——蒲松龄
19) 读书百遍,其义自见。——《三国志》
20) 千里之行,始于足下。——老子
21) 路漫漫其修道远,吾将上下而求索。——屈原
22) 奇文共欣赏,疑义相如析。——陶渊明
23) 读书之法,在循序而渐进,熟读而精思。——朱熹
24) 吾生也有涯,而知也无涯。——庄子
25) 非学无以广才,非志无以成学。——诸葛亮
26) 敏而好学,不耻下问。——孔子
27) 业精于勤,荒于嬉;行成于思,毁于随。——韩愈
28) 学而不思则罔,思而不学则殆。——孔子
29) 知之者不如好之者,好之者不如乐之者。——孔子
30) 三人行,必有我师也。择其善者而从之,其不善者而改之。——孔子
31) 兴于《诗》,立于礼,成于乐。——孔子
32) 己所不欲,勿施于人。——孔子
33) 读书破万卷,下笔如有神。——杜甫
34) 玉不啄,不成器;人不学,不知道。——《礼记》
感悟读书笔记6
这是一个写给大人的童话,平淡的在作者的回忆中慢慢展开的一个记忆。许许多多看似简单的细节,却埋藏着引人深思的内涵。只能用心去贴近和体会,用自己已经变成大人的思想慢慢地辨别、体味,一点点的找回那种纯净的感受,还有对单纯的思念。
所有的大人都曾经是孩子
我们做过孩子。是的。为了一颗丢失的糖果而哭泣,为了一条花裙子而开心的孩子。我们那曾经还是孩子的世界里,太阳不一定是金色的,圆的,月亮可能会睡着,草不一定是绿的,只要愿意,我们可以让它像鲜花一样微笑。但是我们长大了。就好象修伯里所说的那样,长大了的我们只关心我们字典里那所谓"重要"的事情,那些跟数字有关的东西——年龄,金钱,成绩。长大了的我们就用着大人的眼睛来看待这个世界了,变成了遵守"规律"的忙碌者。我们开始体会不到一些细小的快乐,我们开始丧失一些灵敏的感受,我们开始丢掉了自我。我们开始,开始——长大了。
小王子是个小小的忧伤的人儿,柔情善感,让人心疼。他用他旅行的故事,来让我们在他的经历中,又找到了一些曾经的感受,那些曾经的天真与感动。
是从什么时候开始,我们想象力的翅膀就开始变得嬴弱甚至到了最后,我们完全丧失了它呢?是从什么时候,我们开始仰望星空,却感觉只能看到星星而不是许多善良的眼睛在眨动?是什么时候,我们开始认为天空就是兰色草地就是绿色,又是从什么时候开始,我们开始以为世界就是它所看到的那个样子,而再没有多余的思考和想象了呢?
长大了,是么?如果给你选择的权力,不知道是否愿意,再用孩子的心去感受一下,或许可以是绿色的天空?
关于玫瑰的寓言
小王子还是要走的。离开他的星球,还有这星球上唯一的一朵玫瑰花。说再见的时候,他们都很悲伤。
花儿有点责怪自己,其实她很清楚,她并没有那么弱不禁风,她只是希望可以得到更多的爱还有小王子的关注。所以她宁可要求得到一个玻璃罩子,隔开了她和这个世界的交流,而仅仅是为了得到小王子一个人更多的关爱吧。但是小王子要走了,那一刻玫瑰花也突然明白,他们两个都错了。她希望小王子可以得到快乐,所以,她没有留他,甚至没有责怪他。她只是说:拿掉玻璃罩子吧。我再不需要它。
从那天起,玫瑰花可以有更多的朋友,比如风,还有蝴蝶,或者其他的什么。虽然小王子走了。她唯一的爱,也就凋谢了。她甚至没有哭,因为要知道,她可是朵勇敢的花。
爱一个人需要他和自己一样快乐的。哪怕眼泪在心里积成了深深的一个海洋。
等爱的狐狸
小王子遇到了一头狐狸。伤心的小王子邀请狐狸和它一起玩。狐狸拒绝了。狐狸说他需要被"驯养"。小王子无法理解驯养的意思,狐狸说,驯养的意思就是——建立关系。
狐狸接着说:对我而言,你不过是个小男孩,就像其他千千万万的小男孩一样。我不需要你,你也同样不需要我。对你来说,我不过是只狐狸,和其他千万只狐狸一样。然而,如果你驯养我,我们就将彼此需要,对我而言,你将是宇宙的唯一的了;我对你来说,也是世界上唯一的了。小王子有点懂了。因为他想起了他的玫瑰花。他应该是驯养了他的玫瑰花的。因为他们是彼此的唯一,彼此需要。狐狸说:驯养我吧。小王子问狐狸,驯养你需要什么呢?狐狸说:需要有非常的耐心。狐狸需要小王子离他远一点,然后一点点慢慢的靠近它。它需要小王子给它一个幸福的期待,比如每天4点出现,那么3点的时候,狐狸就可以在幸福的等待中迎接小王子的到来。
这听起来真像美好的爱情等待。那种小心翼翼的靠近和喜悦的等待心情。
小王子驯养了他的狐狸,是的.,已经成了他的狐狸。但是小王子还是要走,就好象他离开他的玫瑰花。狐狸要哭了。小王子说:是你要我驯养你的,其实我不想伤害你。是你错了。狐狸说:是啊。小王子说:那你除了伤心没有得到什么好处呀。狐狸不同意了。他告诉小王子,原来它从来不在乎麦子的金黄色,但是自从他看到了小王子那金色的头发,它就永远的记住了麦子的色彩。是呀,虽然小王子离开了它,但是狐狸从被驯养的那一刻起,也终于得到了麦子的色彩。然后狐狸让小王子去山底下看看那个花园里盛开着的5000朵玫瑰花。那些美丽的花朵曾经让小王子十分沮丧。因为小王子原来以为,他的玫瑰花全世界只有一朵,却在地球上看到了那么多的相同。
但这一次小王子不再沮丧了。他告诉那些玫瑰花它们和他的玫瑰一点都不一样,因为他没有驯养她们。就好象那只狐狸,原来它和世界上千万只狐狸一样,但是现在他们是朋友了,自从他驯养了它之后,它就是世界上独一无二的狐狸,和他的玫瑰花一样。离开的时候,狐狸送给小王子一句话:用心灵才能看清事物的本质,真正重要的东西是肉眼无法看到的。因为你把时间投注在你的玫瑰花上,所以她才会如此重要。人类已经忘记这个简单的道理了。狐狸说"不过,你不可以忘记,你必须对那些你所驯养的东西负责,你必须对你的玫瑰花负责。"
小狐狸看到了人间的一些关于等待和距离还有关于幸福的诠释,它也意识到了重要的东西该用怎样的方法去发现,它甚至还知道,驯养与爱,还有责任之间的关系。那么为生活而奔波的我们呢?
关于死亡
小王子来到地球上整整一年了。他要走了。他一直有条毒蛇朋友,而这个夜晚,他的朋友会帮助他,回到他来的地方。小王子说:回家的路途太遥远了,我不能带着这副躯壳,因为它太重了。我有种落泪的感觉。小王子轻轻的倒下了,从那天起,天上那无数的星星都变成了一个个会唱歌的铃铛,或许还可以是朵朵漂亮的花。小王子上路了。没有带他的躯壳,因为太重了。也许他又回到了他的玫瑰花身边,虽然他还驯养了一头狐狸,在地球上。
关于死亡,人类总是恐惧着的。可是小王子说:你没有必要为了老旧的躯壳而哀伤。幸福可以是种简单的东西,包括死亡。
为什么说这是一个令人伤心的童话?不仅仅是因为这个童话的最后,小王子轻轻的消失了。更是因为这个童话,我们看到了太多的过去和哀伤,原来在小王子的世界里,也许都可以是那么微不足道。
好想去看看天空,还有在微风中绽放的星星啊……
感悟读书笔记7
《月亮与六便士》是我很喜欢的一本书,感谢朋友相赠,又读了一遍。最先,我在电视偶然看到了一集记录片,讲的是高更的画,里边有高更的人生经历。自从有了小孩都很少打开电视了,安安静静的看完更是不可能。但那天不知道什么缘故,我居然有机会看完那部记录片。很震撼,不是因为他的画,而是他不走寻常路的人生。
后来知道[月亮与六便士]是以高更为人物原型来创作的,就在KINDLE上读了一遍。很激动啊,毛姆,一个大作家,居然和我有相同的感受。看了那么多书,第一次有种和作者、主人公在交流的感觉。我认为这本书的主题就是:肉体与灵魂、理想与现实的拧巴。
主人公斯特克里兰原本是个股票经纪人,四十多岁,老婆孩子热炕头,在外人看来是妥妥的油腻中年人啊,不止油腻,还很乏味。不知道什么时候,这个中年人心里发出了“再也不能这样过,再也不能这样活的”呐喊,然后这个油腻中年男就变成了追求艺术,追求理想的2B青年。他决议要过另外一种生活。
更让人愤怒的是,人家不是作为业余的兴趣追求啊,人家是要全身心的追求啊,工作不要了,老婆不要了,孩子也不要了,让他们自生自灭吧。对自己,也是衣衫褴褛,食不果腹,后来被土著女人所养,靠那么一点的土地所出生活。这种对物质以及物质所带来的附属的尊严,说呸的行为,以及对自己的家庭责任,社会系属说滚的勇气,可恨吗,可恨,但自有一种撼动人心的冲击力,直抵每个纠结于梦想与现实的人。
世人多在行动之前反复计算得与失,付出与回报,举棋不定,辗转反侧,踌躇不前。斯特克里兰那种执着于内心,不问名利,不计成败,你们怎么看我的,我完全不在乎的态度确实让人震撼。书中有段话,写得人感受,我这个看的人也很感伤,“塔西提是一个高高耸立的,绿意葱茏的岛屿,岛上有一条条暗绿色的深深皱襞,可以想见那是众多幽僻的深谷;在他们那沉郁的`深邃当中自有一种神秘,潺潺流泻着沁凉的泉水,你会感觉,在那些浓荫遮蔽的地方,生命自远古以来就按照亘古不变的方式延绵至今,甚至就在其中,也隐含着某种可悲又可怖之处”
岛屿,幽谷可能已经存在了几十万年的时间,在接下来几十万年的时间泉水依旧潺潺流动,而看着这风景的你我只有几十年时间,你我不过是地球上一过客。
但,正如斯特里克兰一样,你我皆是自由的,一切不过是自己的选择。愿选择追求梦想的每个人,都不后悔。
感悟读书笔记8
《夏洛的网》的主人公是一只拐脚小猪——威尔伯,另一个是看上去不讨人喜欢的蜘蛛——夏洛。小猪威尔伯的主人家想在冬天杀了威尔伯,威尔伯从山羊口中听到这个消息后异常惊恐。这时夏洛站了出来,它的举动改变了威尔伯的一生。
夏洛它先是在网上写下了“王牌猪”这三个字,让威尔伯一举成名。来看威尔伯的人源源不断,它的名气不断上升;接着夏洛又写了“光彩照人”这四个字,让威尔伯获得金牌,闻名全球;最后夏洛用尽全力写下“谦虚”二字,让威尔伯一世无忧。最终夏洛却因为体力透支过度而死。夏洛的后代一直有两三个陪着威尔伯,但威尔伯在心里一直深深怀念着夏洛,无人可以取代。
读完这本书,我深深感受到夏洛与威尔伯之间的友谊是那么的`深厚,那么的真挚。即使一方不在了,另一方还会时刻想念着对方。当一方有难,另一方却能不顾自己的身体而尽全力去为另一方争取。这样的友情才是真正的友情,这样的朋友也才是真正的朋友!
感悟读书笔记9
人是不可能不犯错误的,重要的是犯了错误要及时改正,不推卸责任。只有那些勇于承认错误并为犯错做出应有的补偿,不断自我反省和勇于承担责任的人,才能进步和成长。
人心本善,做个好人是人际交往中一种高尚的品德,是智者心灵深处的一种沟通,使仁者个人内心世界里一片广阔的视野。
做人不能太计较,也不能因为曾经被骗就对世界失去信心。常常怀着一种宽松的心情看待问题,你会发现,你的努力不会白费,一切付出都能收获丰硕的果实。
别人的好心提醒,也许不是正确的,却都是出于善意的。我们要怀着感恩的心去感谢他们的指点,让别人乐意继续指出缺点,这样保留了给人批评指正的机会,才能更好地完善自身。
只有学会从最小的事做起,帮助别人,又通过别人的帮助得到进步,才能一步一步迈向成功的大门。不积跬步,何以至千里?不屑于小事而妄想一步登天,那是不可能的。
做事关系一事成败,做人牵系一生成败。要想成功地做事,首先要成功地做人。
一直埋怨生活的不如意是没有用的,作重要的是要以轻松的心态去感受生活中美好的地方,消除自己的冷漠刻薄,这样你会突然发现生活里阳光普照。
滴水和沙子纵然只是自然界中异常渺小的“一个”,但他们依然可以凭着微薄之力各自汇聚成江河和沙漠。人也一样,虽然力量有限,但我们能够把这小小的力量发挥到有效之处,使之力尽其用。一个人的力量,不要计较他能改变多少,只在乎我们是否用心付出了所有 。
或许我们不能左右别人的选择,但我们可以始终坚守自己的一份信念。明知自己不能改变什么,但也要努力让别人明白自己正确的理由。终有一天,当别人注意到你的时候,你就可以帮助他们选择正确的方向。
一件垃圾哪里都有它的藏身之处,但不是每个地方都是适当之处。不要贪图一时的方便而随意将垃圾丢弃。在你潇洒地把垃圾随手一丢的同时,公德心也随之被丢掉。我们为何要像随手扔掉一件垃圾那样,轻易地抛弃我们的美德呢?
奉献不是一种失去,而是一种收获,收获随那份感动而带来的快乐与幸福。哪里有奉献,哪里就有希望,有感动。
财富的终极目的不是为了敛聚,而是去实现它价值的最大化,去帮助那些最需要帮助的人,并从中享受由此带来的幸福和快乐,这才是真正的为富之道。
一贫如洗也好,富可敌国也罢,其生命中最精彩的部分,都是其为人处世中表露出的种种美德。美德,使财富不再代表独揽,而是慷慨。单单拥有丰富物质的人,只可以惹来别人的羡慕,唯有他们具有了美德,才真正值得他人敬佩,才能显示出他们高于物质的人生价值。
自信,是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的唯一管道,是所有“奇迹”的根基。自信可以赋予人奋斗的动力,可以从困境中把人解救出来,可以是人在黑暗中看到胜利的曙光。成功是高山,自信是登山的石阶;成功是远方的目标,自信是脚下的跋涉。自信是一缕和煦的春风,是一丝动人的微笑,是一片明朗的天空。自信让我们变得干练、成熟,自信使我们的脚步变得坚实稳健。或许可以这么说:“拥有自信,就拥有了成功的一半。”
每个人身上都有着无尽的潜能,但这种潜能有时会被周围的人和自己的怀疑声所抑制住。其实潜能的释放量是与相信自己的程度正比的。只要相信自己能行,给自己一个机会,我们的潜能就能无限量地释放出来。
很多时候,我们的自信受习惯思维的影响,事物的表面现象左右着我们的固定思维,并不是事物的本质发生变化。在变化面前,第一时间激起我们的自信心吧,我们心中的信心能帮助我们保持清醒的头脑,看清所有的假象。
每个人都有与生俱来的潜力,有时我们对他人小小的鼓励也可以激发无穷的力量。一句肯定的话语,一个肯定的眼神,就如同温暖人心的春风,促使自信之花美丽地绽放。
任何人只要真正学会相信自己,他就能够处理他的困难,这样他就具备了成功的第一个秘诀。不轻易对自己说不行,就等于不轻易切断一条通往成功的道路。多看看自己的优点,成功也一定会与你相遇。
只要你足够乐观自信,任何外来的不利因素都扑不灭你对人生的追求和对未来的向往。只有受苦而不悲观的人,才能克服困难,脱离困境,向胜利的目的地快乐地迈进。对自己有信心,不轻易放弃梦想,努力致力于理想的实现,最终一定能让别人也接纳你,欣赏你从而获得成功。
人的一生并非总是风和日丽,当不幸和灾难的风雨接踵而至时,我们不要做一株温室的花苗,应该像疾风中的劲草,昂起自信的`头,不断鼓励自己,相信风雨过后,还会是艳阳高照。
不一定人人都是天才,但不要认为自己是平庸的就什么都不去做,积极,自信会让每一个平凡人找到宝矿。也许它埋藏得很深,只要你肯前去挖掘,不停地挖掘,就会发现无穷宝藏。
身体的活力会受到周围许多事情的影响,诸如食物、衣服、艺术、诗歌、音乐等,但活力充沛与否完全取决于你自己。拥有积极的信念,你就仿佛进入了巨大的能量加油站,它能不断地向你输送奋斗的力量,让你在人生道路上勇往直前;若拥有消极的信念,则仿佛进入了能量消耗站,它会把你心中的力量不断地导出,让你在人生道路上越来越虚弱。
不要轻易看轻你自己,也不要轻易对别人妄下判断。用怎样的眼光看待自己,看待他人,结果会截然不同。勇敢地直面对手,直面困境,你的人生将因你的非凡勇气而与众不同。
你不能什么都不会,你必须会一样,你要竭尽全力把它做到极限。每个人都拥有不同的特长。不必太在意自己的不足,因为,你总有一点与众不同的优势,只要你能把它找出来,你就离成功又进了一步。因此,相信自己,并积极寻找自己与众不同的优势,这就是获取成功的关键。
在竞技场上不求胜的是懦夫,但在生活中事事求胜的却是愚者。不要让一时的利益蒙蔽了你的双眼,切记欲速则不达的道理。
当你把快乐与人分享时,你的快乐就变成了双份;当你将烦恼向别人倾诉时,你的烦恼就会减半。分享,是我们汲取力量与收获快乐的源泉,懂得与人分享,乐于与人分享,你的生活将会焕然一新。
一个人再聪明能干,终究不过是一个脑袋,两只手而已,充其量也只能做几件自己认为得意的事情。凡是能成大事的人,都是善于合作的人,善于在各种合作的过程中,找到自己可能成功的条件和因素。
任何人都不可能独自背负所有的事务与压力,快乐的时候你需要有人与你分享,悲伤的时候你更需要有人给你支持和力量。不要吝啬于你的付出,因为你在付出的同时也正与别人分享着快乐。
人互有长短,你解决不了的问题,对于你的朋友和亲人而言或许就是轻而易举的,必要的时候,应当积极寻求他们的帮助,因为他们也是你的资源和力量。
现实生活中,我们常常会遇到一些棘手的问题,有些人只从自己的利益出发,不顾他人,无视客观规律,这样只会把自己推上绝路。相反,凡事从大局出发,兼顾他人利益就能为自己争取多一点的生存空间。
真朋友是在你需要帮助的时候,借给你肩膀的人;是你在苦闷的时候,帮你走出困境的人。也许你们只是萍水相逢,也许你还不知道他的名字,但这种帮助与真诚却能成为你一生中最珍贵的财富。
别人的意见固然重要,但只有你自己清楚你需要什么,你能做到什么,你要怎样做。不要活在别人的舆论与眼光中,因为你不可能面面俱到,使每一件事都尽如人意。因此,在该拒绝的时候拒绝,在该坦白的时候坦白,你才会有一个愉快的人生。
不幸降临时,并不是路已到尽头,而是在提醒你该转弯了。
人生之中,我们背负着太多已经获得的且不愿失去,没有获得的而又期望得到的东西。很多时候不是快乐离我们太远,而是我们有太多的欲望。其实,若要得到快乐再简单不过了,只要把这些背负着的包袱轻轻放下就可以了。
很多时候,不是生活亏待了我们,而是我们乞求太高以致忽略了生活本身,因此,我们才陷入到一种人为的生存困境之中而无法自拔。该执着的时候执着,该放弃的时候放弃,你的头上将永远有一片晴朗的天空。
在这个世界上,总有许多人一味地执着于眼前已经得到或即将得到的事物,并因此总是对自己、对他人分外苛求。其实,世界并不完美,人生也不可能没有遗憾,凡事因该有所取舍,在该舍弃的时候舍弃也是大智慧。
当你不懂得在必要的时候说“不”,一辈子只会跟着别人的脚步走的时候,你的学习和生活将没有任何可预期和不可预期的发展变化,你甚至会因此而陷入生存的困境。把握自我,主宰自我才是生存之道。
低姿态是一种保护自己的有效手段。不张扬,不讨人嫌,不招人嫉,沉默地不动声色才能更集中精力做好要做的事。低姿态是一种做人的智慧,每个人都渴望得到展现自己的机会,你把光芒收敛,别人就会更喜欢你。“木秀于林风必摧之,形高于众人必非之。”一个人即使天赋过人也不能光芒过露,招摇过市。
人生在世,各有各的位置,又各自有着适合自己和此时此刻应当扮演的角色。千万不要过高地估计自己的位置,并以此作为炫耀的资本。悲剧往往是因为位置的错位而产生,特别是自大者。
有光的地方就一定会有阴影,就像一个人不可能全是优点,也不可能全是缺点。切勿因别人的某一个缺点而将其全盘否定,更不能只看表象,以貌取人。只有充分尊重并发掘他人的优点,才是正确的相处之道。
人要自信,但千万不能自大、自夸。假使你常为芝麻小事而得意忘形,自己拍自己的肩膀,把它当作一桩了不得的事情,那你不但不能得到赏识,还有可能招致他人的反感。真正有本事的人用以证明自己能力的从来都不是自卖自夸的语言,而是实实在在的行动和绩效。
半瓶酒晃荡,满瓶酒不响。最有价值的人不一定是最能说会道的人。我们要学会沉默,学会倾听,学会将知识进行酝酿、积累,而不是急于向他人展示自己不成熟的思想。真正的价值不在于你说的多好听,而在于你做的有多好。
若你在受到非议时仍能神情自若,不为其所扰;在需要指出别人错误时能谦厚温和,甚至以幽默的方式点拨对方,你便能轻易地化解矛盾。
平淡其实也是生命给我们的一种恩赐,也要珍惜。假如总是把自己吹嘘得很了不起,而对于自己的不足则百般掩饰,那么后果必定是不堪设想的。
一个人如果没有良好的德行,那么便没有什么尊严和信誉;而一个没有尊严和信誉的人,社会是不会容纳的。丢掉诚信,就是丢掉了一切。只有诚实为人,自觉遵守规则,才能使未来的道路畅通无阻。
不要轻易许诺,因为诺言背后就是重要的责任;更不能够食言,不守信用的人,是不会获得朋友的。只有虔诚地对待诺言,才会得到别人的青睐于友爱。
欺骗别人,即使暂时建起成功大厦,也会因基础不牢固而瞬间轰然倒塌。只有言行一致,才能踏实地生活,才能在成功的舞台上从容地展示自己的风采。只有你诚实地对待别人,别人也才会对你以诚相待。
在无人的时刻,最能体现人的内心品质,流露人的真正面目。如果要在别人的强制监督下,才去遵守、去实践,做表面功夫。那么,弄虚作假不仅掩盖不了别人的耳目,反会蒙蔽自己的良心。
不管在什么时候,我们都不要看轻自己。屈就自己,只会让人对自己的能力产生怀疑,也会使自己丧失自信心。懂得维护自我价值,树立自身形象,才能赢得别人的另眼相看。
不要放弃自己的尊严,不管是在领导抑或老板面前,没有了尊严,就没有了脊梁,在别人面前永远站不起来。以平等的心态与人为伴,才能博得人们的尊敬。经常仰视别人,自己只会越来越渺小。
没有梦想就没有希望,因此,永远不要放弃自己的梦想,即使你的梦想遭到别人的怀疑与嘲笑。其实,只要梦想在就不会失去奋斗的目标,就有机会实现自己的理想。如果梦想破碎,希望也随之消失。
无论是在多么艰难的环境下,都不要轻易放弃自己的希望。其实,在最黑暗的时刻,只要你再坚持一下,就能看到黎明的曙光。很多时候,急忙的放弃只会前功尽弃,足够的毅力、坚持到底才能踏入胜利的门槛。
当你放弃自己的原则时,别人也放弃了对你的祈求;当你坚持自己的主见时,却赢得别人的敬佩与信任,得到自己追求的利益。机遇不会因你的坚持而错失,却会因你的放弃而流逝。
对自己做过的每一件事,都要及时地总结经验,衡量得失,这样,才能把握生活的规律,使自己更从容地驾驭未来的生活。也许,一时的领悟,能终生受用;小小的积累,能铺就财富之路。
在这个世界上很多人比我们不幸。做人不应该把注意力全部集中在自己身上,不要为自己的一点儿挫折,一点儿不如意而埋怨,我们应该让自己融入对弱者的关心和体谅中。
关心别人,在别人有困难时主动伸出援助的双手,是做人应具备的最起码的品质。对于遇到困难的人,我们难道要先分清他们的身份才伸出援助之手吗?不。
人生最悲惨的不是遭遇不幸,而是在不幸中的得不到亲人、朋友的理解和尊重。
我们中的每一个人都受到过别人的帮助,我们应该随时准备把对别人的关心转化为对别人的帮助。生活中,你尽力去帮助别人,关心他人,这样,当你有困难的时候,别人也会乐于为你分忧解难。
人是不可能不犯错误的,重要的是犯了错误要及时改正,不推卸责任。只有那些勇于承认错误并为犯错做出应有的补偿,不断自我反省和勇于承担责任的人,才能进步和成长。
感悟读书笔记10
“开卷有益,读书好处多”这是自古以来人们的共识。作为一名幼儿园的教师、作为是人类最纯真灵魂的塑造师的我深切的感到身上的压力,特别是在社会日新月异的今天,于是我充分利用业余时间来读书,增长自己的认知水平,掌握最前沿的幼儿教学方法,提升自己的思想境界。XX年的寒假我阅读了一本关于父爱母爱方面的'书籍,我感触颇深,思想再次得到了洗礼,好多感悟仍然在脑海中浮现。
没有什么东西能比父母心中所蕴藏的情感更为神圣,这种感情就是父爱和母爱,父母是孩子心中最仁慈的法官、最贴心的朋友、最爱的太阳,父母的爱如火焰般照耀并温暖着孩子的心灵,使他们健康的成长。
一、放下权威,学会尊重孩子
教育孩子犹如培养树木,如果你非要树木长成某种状态,长到某种高度,非要他合乎你的心意,多长一个枝条少长一个枝条你都要严格控制的话,那么难保有一天树木不会因违背规律而夭折。尊重子女的个性与发展,是现代教育的一个基本原则和目标,因此儿女要成才,就必须尊重儿女的个性和兴趣,因势利导,让儿女去选择自己的未来。
二 、要和孩子交朋友
沟通是最关键的,还有就是相互的尊重和理解,孩子有时候也是需要你去理解他,尊重他的想法和意见的,你要在平时的交流中得知他的想法,然后去和他分析判断,最后提出你的建议,但是切记不能打他,那样会将你们的关系形成一种对立关系的,最后发展成叛逆型,就是你让他怎么他偏不怎么样,明知道自己是错的还是要那样去做,他就是要让你知道他是有自己的想法的,在这个时候就因该更加的重视,不能继续用老办法来教育你的孩子了,要知道,不管是大人还是孩子,都是需要互相尊重的。要让孩子知道大人是和他沟通,征求他的意见,那么孩子就会理解你的。
作为一名幼儿教师,整天跟孩子接触,原以为自己精通如何教育孩子,如何跟孩子帮助孩子的成长,但是读了这本书之后,发现自己还有好多地方做得不够,领悟的不够深刻。文中一些独到精辟的论述使自己收益匪浅。
感悟读书笔记11
人物简介:小时梦想成为国家地理绘图员,后来又与美术学院擦肩而过。因为离不开母语的土壤,遂认定汉语是地球上最美的语言,誓言以汉语写出世界上最好的小说。自称“灵感的宠儿”,依靠上帝赐予的灵感吃饭,常常担心脑子被各种突如其来的灵感撑破。
20xx年长篇惊悚小说《病毒》横空出世,从此一发而不可收拾,翱翔于“心理悬疑小说”之天地,至今已出版《猫眼》、《幽灵客栈》、《荒村公寓》等数部长篇小说。
在阅读这本书以前,我对“蔡骏”这个作者早有耳闻。我的同桌曾向我推荐过《玛格丽特的秘密》,据说是悬疑中的佼佼者作品。
这个月初,到图书馆逛了逛,偶然瞟到了这本书,看到作者是蔡骏,于是想了解一下这个作者的风格与能力。顺便调节一下自己的口味。
悬疑类的作品我也是蛮感兴趣的,小时候看的《冒险小虎队》等应该属于这一类吧,还有高中接触的《十宗罪》等,这些悬疑类的书总能让人感到肾上腺素飙升,作者用环环相扣的.情节诱导读者阅读。
《病毒》这一本书主要内容讲了“我”身边陆续有人自杀,探究他们自杀的共同点都是上了一个网站,叫“古墓幽魂”。里面以暗色系和坟墓为主,还有一个类似盗墓的游戏。这些坟墓与中国的朝代有关,(有一些历史我还百度了,没想到说的还是真的。)反正网站浏览到最后有句话“她在地宫里”。之后“我”一直在根据线索探寻,发现解救大家脱离自杀之境的方法就是帮助被盗墓的皇后(阿鲁特氏)找回了“头”。结局可想而知,“我”成功了。但蔡骏还是在结尾埋了一个伏笔,意思是这个皇后不应该救,久了会引来更大的麻烦等等就结束叙述了。
这本书,总得来说写的还是一般般吧,好的地方就是情节比较吸引人,逻辑顺序清晰,花了两个晚上就能读完,读完的感觉就像一篇短小的小说,挺短的。不好的地方也许就是情节还是比较俗套吧,没有十宗罪那么令人惊心动魄的感觉。
不是很推荐这本书,如果你对它感兴趣的话,当我没说咯。悬疑类还是向大家推荐《十宗罪》!
最后,说句题外话,这两天台风就要来了,大家一定要注意安全哦!能不出门就别出门啦,还有要提醒父母也要注意安全哦!
感悟读书笔记12
寒假前,老师让没有读过四大名著的孩子从西游记开始读起。感觉以老师的名义,给孩子一个任务挺好的。从爷爷家借来爷爷珍藏的西游记给他看。
这个版本分三册,有字无画,还好多繁體字。本以为孩子会排斥,没想到,他经常自己一个人看的格格直乐,还时不时地拿出其中的字句、段落与我分享。看来,西游记的文字是很有魅力的。
就这样,到了写读后感的时候......“350个字啊!”看到儿子开始抓头发。“你是孙悟空吗?你有三根救命毫毛吗?你抓头发管用吗?”看着娃,举着笔,铺着纸,一坐半小时,却未着半点墨的样子就忍不住着急。“读后感,就是写你看完之后的感想。怎么想的就怎么写。”他无动于衷。“你是喜欢这本书啊?还是不喜欢这本书啊?”看着他眉头紧锁,我说,“你现在这个样子是不喜欢啊。”他坚定地说:“喜欢。”
我说:“你就写你每次看得笑个不停的那部分的感想就可以了。比如你发现,猪八戒原来不只是好吃懒做,还很幽默。他给师傅起外号多快呀,师傅落水了,他说师傅姓陈,叫陈到底。”
然而,他依然不动笔,我说:“来,说说,先把你的想法说说,能口头作文了就能写出来了。”小家伙清了清嗓子,说:“我看了西游记这本书,最喜欢里面的猪八戒,他很幽默。唐僧落水了,他说,师傅姓陈,叫陈到底。”然后看着我,没词儿了。
我说:“这不是我的话吗?这就完了?”
这样过了两天。
我说:“不行啊你,咱们春节出去玩儿,回来两天以后你就开学了,你得抓紧时间啊,这么耗着可不行。”
于是我搜网上说读后感应该怎么写,虽然条条框框多,但是总结一下,一个是要有真情实感,一个是引用书上的内容不要太多。
这多简单!
我以既能抛砖引玉,又不被儿子机械模仿的话来企图打开儿子的思路。
比如说......
“西游记讲的是唐僧师徒四人去西天取经,这期间发生的故事。我太羡慕他们这样的生活了。每天不用写作业,走走看看,四处玩耍,轻松自在。”
儿子说:“还会遇到妖精呢!”
我说:“他们的头顶上闪烁着‘我是主角’四个字,不会死的。所以注定都是有惊无险。”还记得之前的朋友圈,在期末的时候发的内容吗?说在西游记里,孩子是唐僧,一路受着保护,老师就像孙悟空,一路坎坷、不畏艰险的领头人,有时费力不讨好,妈妈就像沙僧,吃喝拉撒全负责,爸爸就像猪八戒,没什么用,就知道吃,还吃得不少,一不小心还有可能被女妖精勾引了去。
我赤裸裸地开始胡说八道:
我喜欢唐僧
我喜欢唐僧,他每天就念念经,自然有徒弟伺候他,都快成“衣来伸手,饭来张口”了。女妖精不是喜欢他就是想吃他,吃他之前还总会给他洗澡,而且,每次刚洗白白就被救走了,他简直就是一个香饽饽,特省心。
大徒弟孙悟空本事非常大,几乎打得过所有的妖怪,就算打不过,也有办法找人解决。
这么能干的大徒弟,还特别能受委屈,极具使命感。唐僧可着劲儿地使小性子,冤枉了孙悟空也不担心孙悟空记恨他,比孙悟空的女朋友还牛。
儿子对我嗤之以鼻,我说怎么了?只要有观点,有论据,生动有真感情就是好的读后感。
我接着说:
我喜欢孙悟空
我喜欢孙悟空,他是从石头缝里面诞生的,所以就没有妈妈老唠叨他的作业,茫茫天地间,任他自由自在地玩耍。
他本领高强,就算调皮捣蛋都能获得“齐天大圣”的称号。估计玉皇大帝也不能找家长,没人能管得了他。
记得儿子说他不想当孙悟空的时候,我问他想当谁,他说如来,因为孙悟空逃不出如来佛的手掌心。我说:“可是孙悟空在如来佛的手上尿了一泡尿啊,你不嫌臭啊。”
而且,孙悟空有的是玩伴儿。在花果山,有一大帮猴子陪他玩儿,只要他愿意,拔几根毫毛也可以变出好多小猴子,他的朋友到处都有,在哪里都有面子,随便就能找土地老儿问路、问八卦,还可以上天求助各路神仙,这些神仙居然都买他的.帐。简直是要风得风,要雨得雨的人物啊。
毕竟,小时候最喜欢孙悟空了,也想自己或者有个好朋友能够这么神通广大。长大了以后才知道,不要有依赖心理,凡事都要靠自己。要脚踏实地地努力,追求自己的理想。
那么,问题来了。如果孙悟空和多啦A梦,你更喜欢哪个做你的好朋友呢?
我喜欢猪八戒
轮到猪八戒了。都说不要猪一样的队友,那一定说的不是猪八戒,猪八戒的优点简直是太突出了。
我喜欢猪八戒,每天吃吃喝喝,玩玩乐乐,妖怪来了也能抵挡一阵子,反正再厉害了就让大师兄上,大部分妖怪,猴哥一个人就可以了。沙师弟又是那么的任劳任怨,挑担、煮饭都包了。猪八戒自己会偷懒,所以就不那么累。
吃得多点怎么了?那是天性,谁叫投胎当了猪呢?要是投胎当了别的动物不就吃得少了?再说,人家天天赶路走那么多步,要是有朋友圈,肯定也是微信运动前几名。
在西天取经这个小团队里,猪八戒可是个可爱的猪队友,就算捣乱也不讨人嫌。而且非常幽默,简直出口就出段子。既能哄师傅开心,又和精灵古怪的师兄、老实闷骚的师弟搞好关系,不精明能办得到吗?经常有人说猪八戒大智若愚呢!这是一种境界!
我喜欢沙和尚
我喜欢沙和尚,通常三句话搞定一切事情:
“师傅说的对呀!”
“大师兄说的对呀!”
“二师兄说的对呀!”
多好,我还得写350个字的读后感。相比之下挑着担又算什么呢。
此处儿子捣乱,影响发挥......
自从沙和尚跟了唐僧,就不曾做过恶事。干活勤勤恳恳,为人低调。这是团队里的实干派啊!是干实事的人!
好了,我抛砖引玉这么多了,你还写不出来就是你自己的事了。
反正开学的时候是要交的。
反正是你的作业不是我的。
正说话间,儿子打碎一个杯子,我说:“你打碎了琉璃盏,触犯了天条。得逐了出去。”
后记:
我满怀期待地问娃我的这番说辞能否让他觉得有用?他说:“没有,你说的这些都不能写到读后感里给老师看。”
奇怪,怎么不能,从他的角度写就好了啊。
我又问他:“你会不会因为要写读后感而不喜欢看西游记了呢?”他说:“不会。”
嗯~这个小孩还是蛮可爱的。
“你是孙悟空下凡头先着了地。”
“怎么讲?”
“把聪明、机灵都摔没了,就剩淘气了。”
“妈妈,你就是来搞怪的吧?”
感悟读书笔记13
在一座山清水秀、鸟语花香的大园林中,静静地躺着一座挺拔的墓碑————傅雷之墓。今天我们通过《傅雷家书》来重现了傅雷悲惨而又伟大的一生。
“哇。”一声啼哭响彻了这个山庄。父母怜爱地看着孩子,孩子哭得越来越响,于是父母决定给他取名为傅雷。
七岁的傅雷爱玩耍打闹。一天,父亲不幸被冤入狱。从此以后,傅雷的母亲开始为傅雷的未来作打算,用逼迫、自杀,不择手段让傅雷收起儿童爱玩的天性,把时间都花在学习上,这给傅雷造成了一个有缺憾的童年,但也让傅雷的未来生活少了许多挫折。
“赤子孤独了,会创造一个世界”。傅雷先生在儿子傅聪的信中这样写道。傅雷爱子,但更多是以他母亲的方式爱孩子。严厉的'家规让傅聪傅敏从小就懂礼节、讲礼貌。在傅聪去波兰留学后,父亲才在信中对他展现父亲深沉的爱与期望。整整一本傅雷家书,傅雷不仅在教给儿子知识,更多是让儿子学会做人。
文化G时期,知识分子开始受到红卫兵的XX傅雷先生也未幸免于难。疯狂的“红色积极分子”冲入傅雷的家门,搜出了所谓的“罪证”————一面小镜子与发旧的蒋介石画报。于是傅雷先生被监押了三天三夜。傅雷先生只有两个选择:被红卫兵折磨或者庄严地用那化学药物结束生命。他终于做出了选择,以一个高尚的知识分子的身份优雅地保住了自尊。
傅雷死前几天,还在与儿子傅聪在信中交谈。这份爱子之心,天地昭见。当XX束后,儿子傅聪用尽心力还了父母一个清白。
傅雷,一代文学巨匠的故事,还在被我轻轻翻阅。
感悟读书笔记14
《微习惯》:用1天1个俯卧撑的力量塑造坚持的品质,Say “Nothing Impossible"
作者简介:
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点,他开始研究各种习惯养成策略,从20xx年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。20xx年,他开始运营自己的博客DeepExistence,为读者提供自我成长策略方面的建议。
适合读者及痛点场景:
1.无法养成长期坚持的习惯;
2.期望提升意志品质;
痛点场景:减肥、读书、备考、写作、集中注意力等。
什么是微习惯?
简单到轻而易举就可以做到的习惯。
例如,每天一个俯卧撑。
原理解释:
第一,为什么容易坚持?
因为容易,所以没有太多反感或者恐惧。
因为容易,所以容易产生成就感和满足感,进而激励下一次任务的完成。
因为容易,所以不太容易受到外界因素的影响。即使遇到外界干扰也容易克服。
第二,为什么有效?
因为人的行为是有惯性的。一旦开始,就会顺便多做一些,效果也就明显了。
长期坚持简单任务的效果>短期做很长且高难度任务的'效果。
执行要点是什么?
切忌增加任务难度。
达成当日任务目标时,一旦难度增加,任务就不容易完成,随之产生对于习惯养成的反感、恐惧感、挫败感等等,因此,少即是多,小即是美。
为什么微习惯比普通习惯容易养成?
普通习惯往往任务很重,开始任务时会容易产生很强的反感和恐惧感。
而且,每个人的生活不可能一成不变,这就会导致任务无法完成,产生挫败感。
与之相反,微习惯因为简单,所以容易开始,容易结束,容易产生满足感,也就容易坚持。
如何实践:
1.适合自己的才是最好的。
2.按周期进行执行,周期最后要预先安排放松时间。
完成任务后的“自信心膨胀”是正常心理状态,然后就会自然而然的希望“放纵”一下,放纵之后又开始对自己感到不满、自责。这会导致对于习自己的方案,认为自己是无法养成好习惯的。实际上,只要认识到这是正常心理现象即可,就好像充电宝工作一段时间之后需要充电一样。
3.使用心锚。
将微习惯与自己的某一种行为建立链接,并让这种行为作为微习惯的触发器来使用。
例如,每天第一次看体育新闻之后一定要做一个俯卧撑。因为体育新闻是感兴趣的事情,一定会发生,就用它作为触发器,引发微习惯的执行。
感悟读书笔记15
武松杀死了西门庆,就被发送了孟州充军,又在十字坡结识了张青和孙二娘。但是这些都不够精彩,唯独这集里的武松醉打蒋门神最为精彩。
本集中,武松为了个人的友谊而去帮助施恩夺回快活林和在路上每家酒官都吃上三碗酒,这两点,就知道他有着放任一己的感情。
而他在打蒋门神之前的挑逗更是精彩,先是到酒官里找茬,然后把蒋门神惹急,在狠狠的打他,这能证明武松是个粗中有细的人。
他在挑逗时还可分成几个细节,三次换酒,之后说让蒋门神的小妾陪他喝酒,酒饱不让,就和他们打了起来(这里包括蒋门神)。
他在禽了蒋门神之后,又怕他告官,在说要求蒋门神的李逵见宋江父子团聚后,也想念自己的老母,便去沂水县的百丈村接自己的母亲。
去时,途上遇见李鬼扮成的假李逵威胁,李鬼战败求饶,说他尚有九十岁老母,杀他就是把他和他的老母一块杀了。李逵可怜他,便饶了他,而且还给了他一锭银子,让他走了。
我觉得是作者很反感像李鬼这样的'人,所以就让李鬼和李逵再次遇上,而且让李逵把他杀死。一是作者可以出一下气,二是让那些读者也赞同他,并看完后有一种豪迈气质,似乎自己就是李逵。李逵杀李鬼是很精彩。
但是后来的李逵背着老母过沂岭时杀虎的场景最为精彩。先是去打水,然后发现老母不见了,又发现两只小虎和两条人腿,愤怒之下杀死小虎,公、母虎分别来寻仇都被杀。
只可惜杀了虎,还被人请到家里做客,后又被擒。这让人看完之后,都想替李逵打抱不平,可见作者的用心良苦。
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