活动计划
时间流逝得如此之快，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，请一起努力，写一份计划吧。拟起计划来就毫无头绪？以下是小编收集整理的活动计划5篇，欢迎大家分享。
活动计划 篇1
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的顽强拼搏、吃苦耐劳精神和自我锻炼强身健体能力，体现健康第一的指导思想，结合我校田径社团的.具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径社团工作做得更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、活动目标
1、增强队员体质，提高队员体能。
2、培养锻炼意识，形成自觉锻炼习惯。
3、巩固提高队员的运动强项，不断改善运动能力。
4、形成社团梯队，不断补充新鲜血液，以形成初中社团活动的良性循环，使社团蓬勃发展。
三、训练时间和地点时间：
每周周一、周三、周五和学生在校的周六下午17:05—18:20地点：学校田径场
四、训练计划
周一耐力训练，周三力量训练，周五柔韧训练，周六调整训练或专项训练 周一速度训练，周三反应、爆发力、灵敏训练等。训练采用循环训练法辅以重复训练法，在不断重复中提高身体素质，在不断循环上升的训练下提高各项运动能力，使弱项变强，强项更强在，为提高学生训练兴趣，在调整训练中多采用游戏和球类练习。
五、训练内容
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；
六、具体训练内容计划
（一）耐力训练：
1、准备活动：
a.5分钟跑。
b.拉韧带练习：压肩，压腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、3000米计时跑；
4、放松
（二）力量训练。
1、绕场地3-5圈
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑10-30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松（垫子上放松上下肢）。
（三）速度训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、30米加速跑4组
4、50米加速跑3组
5、80米往返跑3组
6、快速跑：100米3组
7、放松
（四）调整训练
1、准备活动：慢跑3-5圈；压腿、压肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。
2、30米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组；计时50米4组、立定三级跳或800米计时或其他等。
3、游戏或球类活动（注意安全防止损伤）
4、垫上放松
（五）柔韧训练：
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、压肩、压腿、劈叉
3.放松
（六）反应训练：
准备活动：
a. 绕场地7圈。
b.拉韧带练习。
c. 30米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。
3.放松
（七）爆发力训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、跳深——三坑连跳接加速跑10米6组
6、快速跑：50米4组、100米2组
7、放松
（八）灵敏性练习
1、准备活动：
a.领跑。
b.行进间拉肩、踢腿各两组。
c.30米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地纵跳接30米跑3次；
3、频率练习接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、垫上放松
（九）专项训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
3、100米、200米、400米 4组800米、1500米 2组3000米 1组跳高、跳远 100次接力4×100米、4×400米 2——4组放松
七、可根据不同训练期适当调整训练计划。
制定人：张月平20xx年9月
活动计划 篇2
一、活动前言
我们在九月份迎来了风华正茂的20xx级大一新生们，他们远离父母、远离家乡，第一次独自在一个陌生的城市、陌生的学校开启自己的新生活，大一新生们基本都已成年，应当学会担当、学会感恩，感恩老师、感恩父母。感恩节即将临近，青岛理工大学校学生会新闻部决定举办一次以“感恩”为主题的朗诵比赛。
二、 活动主题
感恩，从心开始
三、基本情况简介
本次大赛分为个人赛和团体赛两部分，比赛流程分为初赛和决赛两部分，个人赛初赛时每个院不限定人数，团体赛初赛为15—20人组成的朗诵队，每个院不限定队伍数量。个人赛决赛初步定为每个院选拔3—4人参加决赛，团体赛决赛初步定为每个院选拔一个朗诵队参加决赛。
四、比赛方案
1、主要执行对象：青岛理工大学大一新生
2、组织部门：青岛理工大学校团委、青岛理工大学校学生会新闻部
3、报名时间： 10月30日
4、报名地点：青岛理工大学二食堂门口
5、比赛时间：初赛： 11月10日
决赛： 11月21日
6、比赛地点：初赛：二教阶梯教室，具体另行通知
决赛：科学会堂
五、比赛目的
1、为展示我校学子的风采，发扬学生的青春活力，展示青春风采，是同学们更加懂得感恩，在以后的生活、学习与工作中感恩父母、感恩老师、感恩身边的每一个人。
2、为弘扬优秀文化，丰富同学们的业余文化生活，陶冶同学们的.高尚情操，进一步营造和谐地学习氛围和校园风气。
3、为促进朗诵艺术的发展与普及，推广普通话，锻炼同学们的口才能力，丰富日常生活，推动校园文化建设，提高同学们的综合素质，增进同学之间的交流与合作。
4、为提高校学生会新闻部的影响力，丰富校学生会新闻部举行的各种活动，促进学生会各部门之间的交流与合作，增进部内成员间的感情与交流，共同进步。
六、经费预算
500元（主要包括比赛会场布置、海报宣传、获奖人员证书及奖品等费用）
七、评分标准
1、紧扣主题，内容充实生动，有真情实意。寓意深刻，富有感召力。1分
2、衣着得体0.5分
3、 精神饱满,姿态得体大方2分
4、感情饱满真挚,表达自然,能通过表情的变化反映朗诵的内涵1.5分
5、吐字清晰,声音宏亮,正确把握朗诵节奏2分
6、能正确把握朗诵内容,声情并茂,朗诵富有韵味和表现力,能与观众产生共鸣3分
八、比赛奖励方式
根据评委嘉宾评出的分数排出个人一、二、三等奖若干和团体优胜奖若干，将获奖名单张贴公布，并对获奖同学及团队办法证书及奖品。
九、注意事项
1、同学们要紧扣活动主题，内容积极向上，彰显青春活力，展现靓丽自我、靓丽团队。
2、各团队在正式比赛时要统一服装，提倡积极向上、个性鲜明的服装及朗诵方式，可结合舞蹈、音乐来展现自己和团队的风采。
3、各参赛选手提前到场，到指定区域就坐，并注意现场纪律。
4、评分时要严格按照评分标准进行评定，绝对公平合理。
5、友谊第一，比赛第二。对于比赛过程中出现的各种突发情况，要经商议后再做决定。
活动计划 篇3
一、指导思想：弘扬祖国优秀的传统文化，加强优秀文化熏陶，提高学生的文化素养和道德素质，促进学生健康和谐可持续发展。
二、总体目标和具体目标
1、总体目标
通过学校组织的小学生诵读、熟背诗文经典，让他们在一生记忆力最好的时候，以便捷的方式，获得主流文化的基本熏陶和修养，促进小学生健康和谐发展。
2、 具体目标
（1）培养小学生的注意力和记忆力。
（2）帮助小学生养成良好的行为习惯，知书达礼，心地向善，修养提高，身心健康和谐发展。
（3）提升学生语文水平，培养学生良好的`语文素养。
三、诵读内容
主要诵读内容以新语文课程标准中推荐的优秀古诗文篇目、《三字经》、《弟子规》、《千字文》《论语》、《孟子》等。同时，精选中外现、当代诗文。
四、方法
（1）“人人是老师，处处是教室”。只要有热情，能读拼音，就能成为一个诵读老师。
（2）“小朋友，跟我念”——诵读的六字真言。课堂上引读一遍，再一遍，然后鼓励全班齐读；分组读、个别读、接龙读、默读??，想
方法多听多读。并非完全不要理解，了解内容大概即可。只要自然地熟读，而后从中获得背诵的乐趣和成就感。
五、经典诵读活动的实施
1、此活动由经典诵读辅导教师实施。
2、每周的活动要有一定的教育的内容，同时播放国学经典的CD朗读碟或者是国学经典音乐.
3、充分发挥语文、音乐、美术、品德、社会课，以及其他学科的课堂渗透作用。
4、创新诵读形式，不断开展诵读比赛，“情景剧表演”等。将经典诵读活动科学的融入广播操、游戏、节目表演、书法、绘画等学生喜闻乐见的活动之中。善于发现和总结，把一些好的、快乐的学习方法推广应用。如：表演背诵法、熟读成诵法、吟唱结合法等等。
六、时间安排
1、每周四两节课后进行经典诵读活动，采用教师带读、学生齐读、优生领读、学生自由诵背等多种形式，可表演，可吟诵，可配经典音乐读，学生自主选择。学生坚持每周吟诵，根据实际情况制定恰当的背诵量目标。
2、校内向校外延伸，激励学生开展多种形式的诵读活动。
3、在时间上灵活安排，充分利用零碎时间，寻找机会让学生多接触经典诗文，多读多背从而多用，不增加负担，使古诗文诵背活动成为学生课外生活的一件乐事。
活动计划 篇4
因县教育局要求全县教师积极参加读书活动，应此要求，特制定本学校xxxx-xxxx年教职工全员读书活动方案。
一、指导思想
以提高教师综合素质为宗旨，突出学习教育名著，提高教育理论水平，转变教育理念，拓展视野，精心打造一支意志坚、品德高、师风正、业务精、纪律严的教师队伍。
二、参加对象
全校教职工
三、活动内容
① 教育名著、学科教育理论图书，以及提升教师人文精神、文化素养、科学知识的'书籍都可作为阅读的对象。
② 要求本校每位教职工每学期至少读两本书。
③ 每位教职工要积极做好读书笔记或名言名句摘要，撰写读书心得。
④ 在教研组里、在教师大会上适时召开读书交流活动，并要有相关内容记录。
⑤ 每位教职工得把自己的读书心得发表在学校博客上。
⑥ 学校每年对每位教职工进行评比，分别评出“年度读书人物”。
⑦ 积极参加县教师全员读书活动“年度读书人物”考核评价活动。
⑧ 每位教职工积极申请加入县教育网教师全员读书网络联盟，共同经营教师读书平台
四、保障措施
1、学校成立读书活动领导小组，林晓云为组长，陈兵荣、黄帮迪、徐克用、陈如坤、姜碧环、叶登样为副组长，负责对全校教职工读书活动的组织、协调、监督、评比。
2、评价激励。学校对每位教职工进行评比，分别评出读书活动“优秀组织奖”(作为优秀教研组评选的一项重要内容)与“年度读书人物”(评价要点有：本年度精读名著10本以上，并能做好读书笔记，撰写学习心得，学以致用;个人学习创新典型经验在校级以上得到推荐和交流;积极参加主题读书活动，本年度有多篇作品、论文在报刊发表;坚持自学成材，并取得较高学历，并有较多的藏书)。
活动计划 篇5
父母是幼儿的第一任教师是孩子的榜样。每一个小朋友都是看着父母的背影长大的他们在观察着我们向我们学习如何做人与做事。一度的儿童节是幼儿最隆重的一个节日，小朋友的节日就该小朋友轻松自在的过。今年我园的“六一”儿童节将以开展“亲子共制作”庆祝活动的形式来进行，为了使庆祝活动顺利进行，特制定此方案。
一、活动目标
通过开展庆祝“六一”活动，让幼儿和父母一起动手制作，感受到父母的关爱，从而度过一个幸福、难忘的`“六一”儿童节。家长在参与幼儿的节日庆祝活动中，展示自己的才华树立自己在孩子心中高大自豪的榜样。进一步感悟幼儿教育的观念，学习科学的育儿方法。了解家园共育的重要性，同时感受体验环保、阅读的意义。促进孩子身心健康发展。通过向家长、社会展示幼儿的“六一”活动，进一步塑造本园的良好形象。
二、活动主题生活处处有精彩
三、活动准备
1.布置富有欢庆气氛的环境(班级环境及全园周围环境);张贴宣传标语。
2.以班为单位作好参加活动的准备。
3.由幼儿园准备活动奖品和礼品。
活动内容
(一)活动倡议
1.目的:为了使幼儿能度过一个愉快、难忘而有意义的“六一”儿童节，倡议本园全体家长和全体教师积极为幼儿创设欢度“六一”的节日环境与氛围，鼓励全园家长和教师共同积极参与“六一”节的各项活动。
2.时间：20xx年5月28日上午7：30—11：003.对象：本园全体家长、教师和幼儿。
4、办法：通过向家长、教师发出倡议和向每个幼儿的家长发送倡议书引起家长的重视，争取全体家长和教师对此次庆祝活动的配合与支持。
(二)“六一”活动流程1、入场8：30以前完成
各班按指定位置坐好，主持人开场白(穿插“幸福拍手歌)2、园长讲话和家长代表发言8：40—9：003、幼儿节目表演9：00—9：454、亲子活动9：45—10：45
5、发放奖品，幼儿回教室10：45—11：006、离园11：00
(三)系列活动
亲子游戏：
1、亲子二人行(组织者：)准备：场地上画好四个走道。玩法：一位家长和一位幼儿参加活动，幼儿和家长分成四队，幼儿和家长面对面站好，幼儿的脚踩在家长的脚上，准备出发，游戏开始，家长带着幼儿向终点前进，最先到达终点的队为胜。规则：幼儿的脚不许离开家长的脚。
2、抛球接球(组织者：)准备：海洋球、框子若干。玩法：四家庭为一组，四组同时进行比赛。宝宝和家长分别站在场地的两端。游戏开始，幼儿抛球，家长手持框子接球，时间为一分钟，球多获胜。规则：掉在地上不能捡起来。
幼儿园六一儿童节幼儿游戏活动策划
活动目标：
1、引导幼儿利用身体部位创编各种动作，表现洗衣机洗衣服的程序。
2、引导幼儿熟悉乐曲结构，初步学习游戏方法，尝试与同伴合作游戏。
3、鼓励幼儿大胆创编、愉快合作，感受游戏的快乐。活动准备：
活动过程：
一、幼儿听音乐进场，导入活动。
二、引导幼儿利用身体部位创编各种动作，表现洗衣机洗衣服的程序。
1、引导幼儿自由讲述：洗衣机洗衣服的过程
2、引导幼儿创编衣服放进洗衣机后的动作。
3、引导幼儿用动作表现放在水里的衣服。教师：洗衣机放水了，衣服会怎样?
4、引导幼儿自由创编洗衣机是如何洗衣服的。
教师：水放好了，洗衣机要开始工作了，它是怎么转动的?
5、引导幼儿用动作表现洗衣机脱水。
教师：洗衣机洗好衣服后，还要做什么工作?它是怎么转动的?
三、引导幼儿熟悉乐曲结构，初步学习游戏方法，尝试与同伴合作游戏。
1、幼儿完整欣赏音乐，熟悉乐曲结构。
师：听了这首乐曲你有什么感觉?这段音乐，你感觉可以分成几段?
2、分段听音乐，引导幼儿表现洗衣机洗衣和脱水的动作
3、全体幼儿和老师听音乐完整表演：衣服放入洗衣机——衣服飘起来——洗衣机转动——洗衣机脱水。
四、全体幼儿合作玩洗衣机的游戏。
1、幼儿围成一个大洗衣机，教师指挥，集体玩游戏。
2、幼儿做洗衣机，老师做衣服，再次表演。
3、引导幼儿分组玩游戏：一组表演洗衣机，一组表演衣服
4、幼儿自由分组、合作游戏，再次感受游戏的快乐。
5、幼儿自由表演衣服晾在衣架上的动作。
师：老师做衣架，小朋友都是衣服，现在请把衣服晾在衣架上吧。五、出去晒衣服，结束活动。
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