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防溺水教案模板

时间：2023-08-23 16:40:30 教案我要投稿

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防溺水教案

　　作为一名教师，常常要根据教学需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编整理的防溺水教案模板，仅供参考，欢迎大家阅读。

防溺水教案模板

防溺水教案模板1

　　活动目标：

　　1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基本能力。

　　2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。

　　活动准备：

　　课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。

　　活动过程：

　　一、创设情境，谈话导入。

　　1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动?

　　2、创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。

　　二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。

　　1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。

　　2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。

　　教师扮演水果店的老板出示两盘水果，(一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选。

　　3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的'认识，形成讲究卫生的意识。

　　三、自主讨论，预防中暑。

　　1、创设情境，播放动画。教师继续扮演老板，为幼儿播放动画：播放卡通人物鲁蛋中暑的动画，组织幼儿讨论：鲁蛋为什么会晕倒? 2、通过讨论，教师小结：

　　(1)中暑的原因或条件;

　　(2)怎样预防中暑。

　　3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。

　　四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识

　　1、到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。

　　2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。

　　五、学唱儿歌

　　1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。

　　2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。

防溺水教案模板2

　　教学目标：

　　1、知道游泳时应注意的事项，了解安全游泳的知识与技能。

　　2、知道溺水后怎样采取自救措施，遇事冷静不慌张。

　　教学准备：

　　查找安全游泳和溺水自救的知识

　　教学过程：

　　一、复习导入

　　1、上节课我们了解了溺水的危害，还记得危险在哪儿吗？谁来说说？

　　2、知道了危险，我们就应该积极想办法应对，这节课我们就来学习：溺水救护站。板书课题。

　　二、安全游泳有高招

　　1、教师导语：大多数溺水事故的发生都是因为游泳不当而造成的，一些人自恃会游泳而放松了警惕，看不见危险，结果出了大事。要想安全游泳，你有什么高招吗？

　　2、学生在小组内交流讨论。

　　3、全班汇报，教师相机板书：

　　泳前热身时间适宜集体游泳场所安全

　　4、学做泳前热身操。

　　第一节：头部运动

　　动作指导：双手叉腰，身体直立，头部作点头、仰望、左摆、右摆动作。

　　第二节：肩部运动

　　动作指导：左右臂上下交错摆动，前后绕环

　　第三节：腕踝运动

　　动作指导：双手五指交叉，转动手腕，同时左、右脚趾点地，轮换扭动。

　　第四节：腿部运动

　　动作指导：双脚开立与肩同宽，双手相对平行放于胸前，转动腰部；左、右腿弓步轮换压腿，活动腿部肌肉。

　　5、联系学生实际提问：

　　（1）你周围有哪些水域？你常去的水域是哪里？

　　（2）你喜欢和谁一起去游泳玩水？你们在一起安全吗？

　　（3）你周围的水域中，哪儿最危险，不能去？

　　6、师：除了黑板上讲到的这些，游泳还有很多要注意的地方，你知道吗？

　　7、学生回答，教师出示以下知识：

　　●雷雨的天气不宜游泳。

　　●水温太低、太凉不宜游泳。

　　●游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。

　　●不要随兴下水，特别是野外。

　　●风浪太大、照明不佳不要游泳。

　　●不明水域不要游泳、跳水。

　　●水浅、人多不可跳水。

　　●下水前先做暖身运动。

　　●下水的.装备要带全，一定要带泳镜。

　　●游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。

　　三、溺水自救锦囊

　　1、师：尽管我们做好了准备，可万一不幸遇上了溺水事件，怎么办呢？别着急，老师这儿有几个锦囊，它可以救你的。

　　2、游泳时可能会出现哪些意外？

　　3、学生自由回答，教师相机板书：

　　锦囊一：水中抽筋自救法

　　锦囊二：身陷漩涡自救法

　　锦囊三：水草缠身自救法

　　4、学生阅读P41页教材，理解书中所写的自救方法

　　5、制作新的锦囊

　　（1）还可能会遇到哪些意外？现在我们来创作自己的锦囊。

　　（2）教师启发学生，如耳朵进水了怎么办？身体疲劳，游累了怎么办？

　　（3）学生依照书上动手制作锦囊。

　　（4）教师相机出示：

　　几种常见问题处理

　　1、恶心呕吐

　　鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。

　　2、耳痛耳鸣

　　可能是耳朵里灌水或鼻子呛水，排水方法有：

　　①将头歪向耳朵进水的一侧，用手拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳；

　　②手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拔开，水即会被吸出；

　　③用消毒棉签送人耳道内将水吸出。

　　3、头晕脑胀

　　主要原因是游泳时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。

　　四、学习游泳歌

　　1、请同学们总结这篇幅课文我们都学了哪些知识？你有什么收获？

　　2、请你概括一下，怎样防止溺水？

　　3、教师出示游泳歌。

　　游泳歌

　　我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危险，不去深水很重要。我防溺水有高招，泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯腰，预备动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲牢。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲 “安全”二字记心中，远离危险身体好。

　　五、课外延伸

　　请同学们课外阅读“阅读与拓展”部分，知道溺水时怎样自救。

　　六、课堂小结

　　七、课后反思

防溺水教案模板3

　　一、活动目标：

　　（一）了解防溺水的有关知识，认识溺水的危害，提高幼儿防溺水的自觉性。

　　（二）引导幼儿了解如何改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，能够感受生命的.可贵，珍爱生命，预防溺水。

　　二、活动准备：

　　防溺水安全教育视频、PPT。

　　三、活动过程：

　　（一）谈话引入

　　1、小朋友，你们知道现在是什么季节吗？对，现在是夏季，天气渐渐变得很热了，你们热了怎么办？可是今年有好几个小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里游泳，你们想知道他们去游泳发生了什么事吗？

　　2、在这个季节里面，我们东莞有几个地方都好几个小孩下河游泳或在池塘旁边玩耍被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。你想知道应该怎么做才能防止溺水吗？

　　（二）防溺水教育

　　1、小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。让幼儿讨论。

　　2、我认为防溺水的应做到以下几点：

　　（1）我们小朋友在周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井、水坑边等处戏水、打捞东西、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水等。

　　（2）小朋友在在来园、离园的途中千万勿去玩河水，下池塘去游泳。

　　（3）我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有小朋友不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救，应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

　　3、播放图片或视频，看了观才的图片，小朋友你们心里有什么感受？

　　4、这个悲惨的事实告诉我们了什么？这几个小朋友违反了哪些安全规则？我们应如何遵守安全规则。

防溺水教案模板4

　　活动目标：

　　1.通过故事，初步了解防溺水安全的有关内容。

　　2.知道当自己得到别人的帮助时，要学会感激别人。

　　3.加强幼儿的安全意识。

　　4.探索、发现生活中的多样性及特征。

　　5.遵守社会行为规则，不做“禁止”的事。

　　活动准备：

　　故事《小猫落水》、小猫图片、已画好的故事背景图

　　活动过程：

　　一、师幼谈话进入本次活动的主题。

　　师："小朋友们，现在是什么季节?(夏季)，天气是热的还是冷的`呢?(热的)，那天气一热你们想干什么呢?(幼儿自由回答)

　　师："有一只小猫，到了夏天它也很怕热，所以呀，它就……(教师停下，让幼儿自己猜测。)，听完接下来的故事，你们就知道它怎么样了。

　　二、教师出示小猫图片，讲述故事《小猫落水》。

　　教师讲述故事，引导幼儿仔细倾听故事。

　　师：小猫很怕热，它去干什么了?(幼儿回答)教师小结：小猫很怕热，它趁爸爸妈妈不注意，就跑到去河里抓鱼了。

　　师：小猫为什么会落水呢?(幼儿回答)教师小结：它在抓鱼的时候，脚一滑不小心掉了下去。

　　师："小猫落水后是谁救了它?(幼儿回答)如果没有人救它会怎么样?(幼儿回答)教师小结：是小鸭子救了它，如果没有小鸭子小猫就淹死了。

　　师："如果你是小猫，小鸭子救了你你会怎么对小鸭子说呢?怎么做才能不掉到水里面呢?"教师引导幼儿回答问题，初步了解当自己得到别人帮助的时候，要学会感谢别人。

　　三、师幼共同讨论有关防溺水的安全知识。

　　师总结：当没有大人在自己身边的时候，小朋友们不能独自到有很多水的地方玩耍，即使天气再热也不能把手和脚伸到水里面，如果碰到有人掉到水里，要记得大声的叫救命，不然你就会像小猫一样掉到水里。

　　请小朋友说一说"如果不小心掉到水里了，你会怎么做。"

　　故事：《小猫落水》

　　夏天到了，天气很热，小猫的爸爸和妈妈正忙着做饭，小猫趁着爸爸妈妈不注意一溜烟地跑出来，他跑啊跑啊，来到了一条小河边。小河的水哗哗地流，里面还有许多小鱼。小猫也将小手伸到水里，他多么想捉一条小鱼啊，可是正当他再一次将手伸到小河里时，他的脚下一滑，不好小猫掉到水里了。小猫在水里拼命挣扎，大喊"救命"，恰巧小鸭子走过来，听见小猫的呼救，急忙跳到水里，将小猫救上来了。小猫再也不敢自己到水边去玩了。

防溺水教案模板5

　　活动目标：

　　1.提高安全意识，学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

　　2.初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个幼儿都要提高安全意识。

　　3.自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

　　活动准备：

　　事先了解有关溺水安全的有关内容课件

　　活动过程:

　　一、谈话引入

　　1、小朋友，现在是什么季节？什么季节我们可以穿短袖、短裤了?

　　2、天气渐渐变得很热了,你们热了怎么办?可是有些小朋友因为热就悄悄去河里、池塘里洗澡，你们想知道他们去洗澡发生了什么事吗？告诉你们，有好几个小孩下河洗澡被淹死了，他们再也见不到自己的爸爸妈妈了。老师很伤心，他们的爸爸妈妈也很伤心。（出示课件）

　　二、防溺水教育

　　1、小朋友们，我们怎样使自己不会发生溺水事故呢？

　　2、教师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点

　　教师小结：

　　（1）教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

　　（2）教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。

　　（3）我们是幼儿园的小朋友，很多小朋友都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

　　3、教师谈谈事例，并由幼儿扮演

　　几名幼儿到河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?

　　(一)、老师先向幼儿讲几点防溺水的知识要点(1)教育幼儿周末、节假日、寒暑假严禁到江河、池塘、无盖的`水井边等处戏水、游泳。不能独自或结伴到池塘边钓鱼、游泳、玩水。

　　(2)教育幼儿在来园、离园的途中千万勿去玩水,下江游泳。

　　(3)我们是幼儿园的小朋友，很多同学都不会游泳，如果发现有幼儿不慎掉进江河、水库、池塘、水井里等，我们不能擅自下水营救,应大声呼唤成年人前来相助或拨打“110”。

　　(二)、老师谈谈事例，并由幼儿扮演小品本学期某某学校在周末，几名幼儿到讲河边钓鱼玩，有两名幼儿不慎溺水死亡。这个悲惨的事实告诉我们了什么?这几个同学违反了哪些安全规则?我们应如何遵守安全规则。

　　(1)议一议：

　　这几个小朋友违反了哪些安全规则?

　　我们应如何遵守安全规则?

　　(2)把小朋友的错误纠正过来。

　　(3)由这个事实谈谈我们的心得体会。

　　(三)、说一说说说日常生活中应该怎么防范溺水事故的发生。

　　三、小结：

　　(1)通过这节课的学习,你懂得了什么?

　　(2)教师小结：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望你们通过这节课的学习，学会珍惜生命，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯。

防溺水教案模板6

　　一、教学目标

　　了解溺水的危害和预防措施；

　　2、掌握正确的游泳姿势和技巧；

　　3、培养学生的自救能力和互救意识。

　　二、教学内容

　　1、溺水的危害和预防措施；

　　2、游泳基本姿势和技巧；

　　3、自救和互救方法。

　　三、教学重点和难点

　　1、游泳基本姿势和技巧；

　　2、自救和互救方法。

　　四、教学方法

　　1、讲解法；

　　2、示范法；

　　3、实践法。

　　五、教学过程

　　1、溺水的危害和预防措施

　　（1）讲解溺水的定义和危害；

　　（2）介绍预防溺水的措施，如不单独游泳、不擅自下水、不在疲劳、饱食或饮酒后下水等。

　　2、游泳基本姿势和技巧

　　（1）介绍游泳基本姿势，如仰泳、蛙泳、自由泳等；

　　（2）示范正确的游泳姿势和技巧；

　　（3）让学生练习游泳姿势和技巧。

　　3、自救和互救方法

　　（1）介绍自救和互救方法，如学会漂浮、不要惊慌、寻找救援等；

　　（2）让学生模拟自救和互救情境，提高自救和互救意识。

　　六、教学总结

　　通过本次教学，学生们了解了溺水的`危害和预防措施，掌握了游泳基本姿势和技巧，培养了自救能力和互救意识。同时，也提高了学生们的安全意识，让他们能够更好地保护自己和他人的生命安全。

防溺水教案模板7

　　一、背景介绍

　　夏季酷热，中小学生因游泳或玩耍戏水而溺水身亡，历年来都是中小学生非正常死亡的一个突出问题。虽然事故发生都是在校外或节假日期间，但也暴露出了防范措施不到位和有关学校在中小学生安全教育、自我防范以及家庭教育缺少协作等方面存在着薄弱环节。当前夏季马上降临，天气渐暖，更要加强“平安校园”建立，切实有效预防中小学生溺水事故的发生。

　　二、活动目标

　　1、结合生活中常常遇到的状况，使学生了解有关生命的来之不易与珍贵，感悟生命的珍贵。

　　2、使学生懂得溺水的主要缘由和自救的方法，知道每一个学生（包括公民）都要提高安全意识。

　　三、活动预备

　　1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；

　　2、收集有关防溺水事故发生的资料以及夏季游泳溺水自救方略资料；

　　3、多媒体课件。

　　四、活动过程：

　　（一）导入

　　（教师叙述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故）

　　听了这件事，我想在座的'每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感慨，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消逝?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

　　小结：人，应当珍爱生命。今日这节课我们就来上一节“珍爱生命，预防溺水”主题班队会。（板书课题）

　　（二）探讨缘由

　　溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。在酷热的夏季，很多人喜爱游泳，由于缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

　　1、指名谈谈自己搜集到的游泳中发生的意外事故。

　　争论：他为什么会丢了性命？

　　小结：

　　溺水缘由主要有以下几种：

　　（1）不会游泳；

　　（2）游泳时间过长，疲惫过度；

　　（3）在水中突发病尤其是心脏病；

　　（4）盲目游入深水漩涡。

　　因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必需做到“五不”：

　　（1）在上、放学途中不擅自下水游泳。

　　（2）不在无家长或教师的带着下私自下水游泳。

　　（3）不擅自与同学结伴游泳。

　　（4）不到无安全保障的水域游泳。

　　（5）不熟识的江溪池塘不去。（固然，也不能到河塘捞鱼摸虾）

　　（三）夏季游泳溺水自救方略介绍

　　如何保证游泳的安康和安全，避开溺水大事的发生？

　　情景一：

　　对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急。万一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫惊慌，应保持冷静，积极自救：

　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋消退为止；

　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的”话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决。

　　情景二：

　　当发生溺水时，不熟识水性时可实行自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。由于深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要惊慌，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　　会游泳者，假如发生小腿抽筋，要保持冷静，实行仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后渐渐游向岸边。

　　情景三：

　　抢救溺水者，应快速游到溺水者四周，观看清晰位置，从其前方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　　（1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应去除，保持上呼吸道的通畅。

　　（2）溺者若已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出。

　　（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停顿呼吸，做完上述处理外，要进展人工呼吸。可使溺者仰卧，抢救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气。如此有规律地反复进展，每分钟约做14—20次，开头时可稍慢，以后可适当加快。

　　（四）学唱“防溺水七字歌”和“防溺水安全三字经”

　　防溺水七字歌：

　　我防溺水有高招，大人陪伴第一招。

　　私自游泳很危急，不去深水很重要。

　　我防溺水有高招，游前热身其次招。

　　伸手踢腿弯弯腰，预备动作不行少。

　　我防溺水有高招，解除抽筋第三招。

　　抓紧上岸很重要，喝补糖水解疲惫。

　　防溺措施要知道，不行逞能不傲慢。

　　安全二字记心中，远离危急身体好。

　　防溺水安全三字经：

　　炎夏至热的慌欲下水寻凉爽

　　不得法死或伤怜父母悲欲绝

　　惜家庭人破亡痛祖辈发苍苍

　　勿下水记心上何时地不行忘

　　（五）防溺水“五不”签名承诺活动

　　每个同学在《白鹤镇其次小学防溺水“五不”承诺书》上签名。

　　（六）小结

　　生命只有一次，幸福欢乐把握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。盼望同学们通过这次班队活动，学会珍惜生命，远离全部的担心全！

防溺水教案模板8

　　一、活动目标

　　1、提高安全意识，愿意自觉去学习溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学的合作交流意识。

　　2、初步了解溺水安全的有关内容，知道每一个学生都要提高安全意识。

　　3、能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

　　4、使学生学会珍爱生命，学会自救的方法

　　二、活动准备

　　1、在黑板上写出班会主题：珍爱生命、预防溺水；

　　2、收集有关防溺水事故发生的资料；以及夏季游泳溺水自救方略资料。

　　三、活动内容

　　1、导入：教师讲述近期发生在我们身边的一起溺水死亡事故听了这件事，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

　　小结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育

　　2、溺水是游泳或掉入水坑、水井等常见的意外事故，一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。

　　夏天是溺水事故的多发季节。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。因此，为了防止溺水事故的发生，要求学生必须做到这几点：

　　①未经家长老师同意不去；

　　②没有会游泳的成年人陪同不去；

　　③深水的地方不去；

　　④不熟悉的江溪池塘不去。

　　⑤要清楚自己的`身体健康状况，熟知自己的水性⑥游泳前先接受正规的培训。

　　3、夏季游泳溺水自救介绍

　　如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

　　（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；

　　（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；

　　（3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

　　溺水急救

　　溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

　　急救方法

　　1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

　　2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。

　　3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为

　　四、活动总结

　　生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里。同学们，珍爱我们的生命吧！在日常生活中提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。希望同学们通过这次班会活动，学会珍惜生命，远离所有的不安全！