健康的日记

　　时间如快马般匆匆，一天又过去了，今天我们都做了什么了呢?不如趁现在好好写一篇日记。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编收集整理的健康的日记，仅供参考，希望能够帮助到大家。

健康的日记1

　　谁都知道健康，可怎么做才是真正的健康呢？

　　以前，我认为不生病就是健康，其实不是这样的。真正的健康还包括心理和社会适应等。一个人如果不生病，但整日整夜闷闷不乐，那就不能说他能健康。

　　为了我们的健康，我们该怎么做呢？首先，在我们早晨起来后，不要急着吃早饭，要先喝一杯白开水。别小看这杯水，这可是一杯救命水，早上，我们全身的细胞经过一夜的代谢像一个个干燥的海绵，水一进去就立即吸收了，40分钟后就排泄出来了，同时，细胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千万不能少。

　　接着，晚上睡觉前，一定要去排便。因为，两天一次大便的人比每天定时大便一次的'人患直肠癌的概率高一倍，为什么？你的身体成了一个化粪池，大便在你的身体里常驻，自然成为直肠癌的目标。

　　看到了吧，养成健康习惯其实很简单。那就赶快行动起来吧！

健康的日记2

　　暑假里的一天，早上五点我发烧了，头像太阳一热，腿像面条一样软，四肢无力，脑袋沉甸甸的，晕昏昏的，难受极了。妈妈连忙给我吃了退烧药《美林》，再让我不停的喝白开水，我躺在床上，慢慢地等着，不一会儿，汗珠儿一个劲地向下流。

　　爸爸也把湿毛巾放在我那滚烫的头上，一种凉凉的感觉向我扑来，顿时我感到舒服极了。慢慢地，烧退下去了，人舒服极了！第二天，我的'病完全好了。为什么我会生病呢？我想了想，哦，是因为我缺乏运动，没有锻炼。

　　爸爸说：“要加强锻炼，增强体质，才不易生病。”

健康的日记3

　　我们每个人都很健康。但是，有种事情是对身体不健康的。如：吃饭的时候在饭里弄点汤，喜欢吃的太咸等都对我们的身体不利。

　　很多人吃饭的时候喜欢在饭里弄点汤。其实，这样的吃法是不正确的.。据我了解为社么不能这样吃有两种原因：其一，在饭里弄汤，容易把食物不咀嚼就咽下去，这样会给胃增加负担，容易的胃病。其二：喝汤喝多了容易稀释胃酸，不助于消化，也容得胃病。

　　有人喜欢吃的太咸，这种吃法也是对身体不利的。盐是人生命活不可缺少的物质。如果身体里没有足够的盐，会导致身体失重，虚弱，肌肉痉挛。但吃的太咸，身体吸收了过多的录化纳（盐的主要成分），就会有患高血压的可能能。

　　我们应该多吃点对身体有力的食物：水果和蔬菜。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素。许多蔬菜里含有维生素。苹果又称“记忆之果”，吃了它，可以帮助我们提高记忆。

　　所以，我们时时都要注意自己的身体健康，多吃点对身体有利的水果和蔬菜。

健康的日记4

　　本学期，我们的学校举行了许多的关于体育的活动，让学生们增强体质，养成多多运动的好习惯。

　　记得那是一个早晨，我们排好整齐的队伍进入操场。操场上的演讲台后有许多的开发区领导，他们穿着整齐的西服，打着漂亮的领带，十分潇洒。他们的身后是一条红色的横幅，横幅上写着“大港中心小学冬季长跑启动仪式”。各位领导一一发表了他们的演讲，宣传运动的好处，提倡每天运动。

　　随着孔局长的一声枪令下，高年级的师生们排着整齐的队伍开始冬季长跑。大家一边跑步，一边喊着铿锵有力的口号，凉风拂过我们的脸庞，我们倾听着小鸟的歌唱，冬青树在向我们鼓掌……操场上出现了一片欢乐祥和的.景象。

　　而低年级同学则在篮球场上做运动。他们有的跳绳，有的踢毽子，还有的和同学们比赛跳远……大家开心极了，脸上出现了灿烂的笑容。

　　瞧！这就是我们校园的体育活动的变化！

健康的日记5

　　最近估计是太劳累了，又严重缺水，于是终于倒下了。

　　这是我记忆当中最严重的一次生病了，高烧了两天不退，一个人就那样昏昏沉沉醒了睡，睡了再醒，被病痛折磨的欲哭无泪。终于需要看医生了，在输液与打针之间，我选择了打针，我怕输液时候针一直扎在手上的感觉，我怕那种迟缓的液体滴进身体的漫长等待，我勇敢的.选择了一天打两针，烧很快就退了，嗓子很快就不疼了，人也忽然轻松了，悲观的情绪一下子也没有了。

　　现在忽然觉得，健康真的好重要，最重要了。

　　以后要坚持锻炼，坚持全家总动员，进行全民健身运动。

　　因为，切身体会了健康最重要。

健康的日记6

　　放假第二天，一大早，我和妈妈去人民医院去看病，看什么病？是眼病，我的眼睛近视了。

　　到了医院，人真多呀！我和妈妈先挂了号，然后等了会儿，就去了诊室看医生，医生仔仔细细的给我做了几项检查，得出的结论是：近视了，而且很严重，要吃药，外加点药水。不能看书、写字、看电视，还有电脑，我的'博客看来又得让爸爸帮忙了。

　　看完病已经是下午5点多了，整整在医院呆了一天，才拖着疲惫的身体回到家，嗨！还得注意用眼卫生呀！

健康的日记7

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　吸烟有害健康，是人人皆知的道理，但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且，香烟不仅危害自己的健康，还会影响到身边的人。

　　全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白，一只小小的香烟，怎么会有吞噬生命的力量呢？原来，香烟燃烧会产生1600多种有毒物质，其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道，一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且，尼古丁还能让人对吸烟上瘾，因为当尼古丁进入体内时，会刺激脑部下视丘神经，让人产生振奋的感觉。

　　吸烟不仅危害自己的健康，而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的`人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。

　　吸烟百害而无一利，同学们，行动起来！呼吁家人和身边的亲戚，远离香烟，走向健康！

　　谢谢大家！

健康的日记8

　　每天我都很开心，真是因为我健康；我健康，是我运动，所以我健康。

　　健康对每个人来说都人重要，可是有的`人一点也不重视健康，比如大人，一抽烟，来仅伤害自己的身体，还有可能伤害别人。还有小孩子，冬天下雪的时候，不穿衣服就出去玩，这样会造成感冒、发烧，对我们的身体很不利。生命在于运动，运动源于健康，我们要天天运动，这样才健康。快乐也很重要，你不快乐对将康也不利，不快乐，也会生病，所以我们又要快乐才行。哪里也不少快乐。健康和快乐都很重要，如果，我问你，生病时，你相信很快病就会好吗？如果你说“是”，那么你应该很重视健康和快乐吧！呵呵，我快乐因为我健康，有健康才有快乐。我再问你一个问题，做什么事情，你总担心失败吗？如果你说“否”那你一定天天快乐吧！你快乐，我快乐，大家都快乐。你健康，我健康，大家都健康记住哦！

　　一定要天天快乐，天天健康！

健康的日记9

　　每次走在回家的路上，很多同学总要看看附近有没有好的小吃，只要身上有点儿零花钱，就去买一些乱七八糟的东西吃。我想问同学们，你们是否想过那些小吃安全不安全，卫生不卫生，对身体会不会有伤害？

　　在我家附近，就有一个卖烧烤的，经我了解，那些食品在洗拖把的桶里盛放，烧烤工具竟然用洗过衣服的水来冲洗，听着就令人恶心，还是吃的东西吗？

　　同学们，你们好好想一下，外面卖的东西都是干净的吗？妈妈告诉我：“只要自己做出来的，才是有保障的.食品。外面卖的小食品，看着好吃，可不一定是健康的。”

　　我家对门的一位叔叔，现在整天卧病在床，患病的原因就是因为小时候家长没有时间照顾他，给他钱让他自己出去买吃的。由于长期吃那些没有安全保障的食品，他的健康受到了严重的损害，到现在后悔也来不及了。所以请同学们记住，生命只有一次，要好好珍惜它，不要自己花钱伤自己，健康是第一位。

健康的日记10

　　你知道我们家最近流行什么吗？是五行健康操。今天，妈妈打开电脑问：“跳五行健康操吗？”“好啊！”我爽快的`答应了。妈妈点了一下五行健康操，开始了，教练说：“心情放轻松，两脚与肩同寛两腿委屈，两手慢慢抬起。

　　”第一节“拍打天门”“一二三四”教练喊起了口令……第三遍循环的时候（也就是最后一遍了）我高兴的脱口而出：“最后一遍了！”不一会儿教练说“吸，呼。”一套五行健康操就跳完了。

　　跳五行健康操很有趣。

健康的日记11

　　今天是奶奶生日。放学妈妈来接我的时候说已经订好蛋糕了，我很高兴，就和妈妈一起来到红磨坊去取。一回到家我就对奶奶说：“生日快乐，祝奶奶身体健康！”奶奶高兴的说：“真是个好孩子，我们都快乐！”

　　妈妈做好饭后，我们打开了蛋糕，哇，真漂亮的蛋糕，上边写着“福寿安康”四个红字，接着我们帮奶奶点燃了音乐生日花，奶奶许了愿之后，奶奶、爸爸、妈妈和我一起吹灭了音乐花上的.蜡烛，然后就切了蛋糕美美的吃起来。

　　我们都很开心，我希望我的奶奶身体一直健健康康，永远快乐的陪在我们身边！

健康的日记12

　　近些年来，食品安全已经成为全国热议话题。新闻上、手机上、电脑上，都有许多因“食品”而中毒的人，什么垃圾食品、三无食品等比比皆是。而我们班也为此开展了一次激烈的讨论会。

　　讨论会开始了，王欣云同学第一个举手发言:当今社会有许多黑心商家为了赚取高额利润，把未成熟的`蔬菜打上催生剂。用各种化学成分使蔬菜看起来很新鲜。

　　李小俐马上接着说:水果也是，比如西瓜，现在还未成熟，就被那些黑心商家打上了催熟剂。人们吃了以后就会出现拉肚子，恶心等症状。

　　李阳迫不及待的站起来说：所以我们一定是要少吃这些蔬菜水果，这时马凯也站起来说：现在的紫菜、粉条、大米大多数都是用塑料做的……

　　张老师高兴地站起来说:大家说的都很不错，看来大家都意识到了食品安全的重要性，所以在生活当中我们一定要吃绿色蔬菜，不吃垃圾食品，买零食时要注意保质期和生产日期，不要购买三无食品……

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