跆拳道日记

　　一天即将完结，相信大家这一天里都收获颇丰吧，是时候认真地写好日记了。那么你真的懂得怎么写日记吗？以下是小编为大家收集的跆拳道日记，仅供参考，欢迎大家阅读。

跆拳道日记1

　　8月8日星期一天气晴

　　“叮咚”我慵慵懒懒的从沙发上蹭了起来，以龟速向门口踱去，“哇”厚重的门一推开，我就忍不住惊叫，看凡一身白色装束，宛如影片中英姿勃发的格斗士，帅呆了！“我今天去报名学跆拳道了，满好玩的，你去不去？”我抿了抿嘴，期许的目光转向了老妈，一只手不由自主地开始摇晃她的衣角。“也好，给你找件事做，瞧你这几天失了魂一样。”老妈居然慷慨应允了，“好玩？”我一脸欣喜，对明天的第一节课充满了期待。

　　8月9日星期二天气晴

　　“这什么破腰带阿”笔挺挺的一条白带被我扭的严重变形也不肯乖乖就范。算了，问教练去，我穿着极不合身的道服一路招摇进了跆拳道馆，奇怪？怎么觉得今天回头率出奇的高？我终于如愿以偿见到了教练，哇，一高一矮，一白一黑，鲜明对比，在教课程之前理所当然要热身了，两个教练镇守两边，高的那个横眉一挑不经意的蹦出三个字“压韧带”，于是我们很听话的坐在地上压，我压的满用功的，无奈韧带实在坚硬，我自诩已压到极端了，“啊！”旁边那位文质彬彬，寡言少语的.黑教练，居然对我放冷箭，我的胸部与膝极不情愿的贴在一起，“好痛阿”，而那教练还一脸好心帮你的表情，呜呜~~我愤恨的把因痛苦而扭曲的脸装向了凡，这就是你说的好玩？

跆拳道日记2

　　我以前在东方艺术园学习舞蹈，妈妈希望我以后身材好、气质佳。可每当我看到电视上精彩的跆拳道表演就兴奋极了，经常模仿着也踢上几脚。恰巧今年暑假，于教练来我们学校招生。我终于说服了妈妈，成为精英跆拳道馆的学员。

　　还没走进道馆，就能听见一声声铿锵有力的喊声。走进去一看，首先映入眼帘的是一片洁白，既干净又凉快。与我以前的舞蹈室截然不同。道馆里没有音乐，学员们个个儿精神抖擞地按教练的口令行动。郭炀哥哥那有惊无险的跳侧踹、刘浩博哥哥那柔中带刚的扇子表演、闫卓韦姐姐那眼花缭乱的双节棍表演、刘延潇姐姐那势不可挡的`双飞……无不让我瞠目结舌。我觉得选择精英跆拳道馆是正确的。所以，下决心自己也要努力学习，早日成为道馆的精英。

　　“千里之行始于足下”，我们几个新学员在赵教练的带领下学习最基础的步法。简单机械的动作不停地重复，不免有些单调，可赵教练时而幽默诙谐的话语、时而震耳欲聋的喊声，让我们倍感兴奋。功夫不负有心人，我们新生终于能穿上护具打实战了。一节课下来，满身是汗。可心情却非常好，平时学习的压力、烦恼就像空气蒸发一样，荡然无存。和同学们朝夕相处，产生的感情却与日俱增。

　　学习跆拳道不仅让我找到了快乐，更让我学会了坚持。我爱跆拳道。

跆拳道日记3

　　就在昨天，我领到了绿带，我的心情可激动了，它足足让我兴奋了好几天，我每次碰到亲戚或者要好的同学，我都会和他们说这件事，让他们和我一起分享喜悦。

　　考带在上个星期的星期天，这是我参加的第三次跆拳道考试。在考试那天，我来到道馆，已经有很多人来了，我也赶快认认真真地练了起来。终于，开始考带了，我坐在下面认认真真地回想今天要考的内容，其中包括垫步横踢、三七步单手刀、仰卧起坐、踢木板、蹲起等，还有最重要的太极三章。轮到我们了，按照我学过的动作考，虽然考试有些紧张，我尽量让自己的情绪平静下来，努力做好每个动作，把自己平时学到的'最好的动作做给老师看，一切都还算顺利，很快，老师告诉我，我已经获得通过了，老师也向我表示祝贺。

　　跆拳道有很多级别，最高级别是黑带，黑带也是我的目标，我要向着我的目标前进，尽管绿带以上的级别难度会越来越大，我也会一如既往的练下去，直到实现目标。

　　练跆拳道不但可以锻炼身体，还可以防身，自从我练跆拳道以来，我的身体就结实多了；爸爸妈妈说：“等你考到黑带，就没人敢欺负你了。”老师跟我们说的意义还有更多······

跆拳道日记4

　　今天下午，本大侠——杨景越，就要去学跆拳道了!哼哼，以后谁敢再惹我，我的腿可是不长眼睛的哦!

　　下午一放学，我便拿出老爷机(老式按键电话机)给爸爸打电话：“喂?爸爸吗?快点来接我!”“嗯，你到作业班门口等着，我马上就来!”说完，便挂断了电话。五分钟之后，爸爸来了。我问他：“衣服什么的都带了?”“带了带了，快点儿上车吧!”爸爸催我说。

　　到了教室，我见到了陈冬梅姐姐，哦，不，是教练!陈教练让我先去更衣室换衣服，并告诉我换好衣服之后再告诉她一声。我走进女更衣室，只见里面有两个女生在聊天。见到我之后，热烈的欢迎了我几句，便跑出去玩了。我换好衣服之后，陈教练便教我怎样系腰带。之后便把我“放生”了。

　　上课的几分钟前，教练先教我如何做和如何站立，之后又教我怎样做搏击准备和前踢腿，还让我在上课的时候展示给“师兄”“师姐”看呢!上课了，教练让我展示了一下课前所学的内容，让我收获了许多掌声!(感觉好棒!)接下来，教练教我们压腿、抱膝跳、高抬腿跳和其各种各样的`训练。让我不一会儿就出了好多汗。

　　要下课了，程教练又让我向家长展示了一下我一节课学到的知识。家长们也对我赞叹有加。嘻嘻，跆拳道真好玩!

跆拳道日记5

　　每天星期日的下午我都要去练跆拳道。

　　我非常喜欢练跆拳道，但是我以前是非常不喜欢的。现在我已经练到红黑带了！在那里规矩就是如果谁迟到啦，做五十仰卧起坐和一百个蹲起。如果谁不想做就去和同学们PK，如果你PK过了她也就不用做，就让那个输的人做。而且你如果表现好了，老师会发给你一些积分。我现在已经达到了八十九积分！积分的.规律是这样的。你如果表现好的话可以换到你喜欢的玩具，我现在机会已经达到了八十九！如果我今天在获得了一个积分，我就能得到就是意思就是说我可以换一个玩具。有魔幻陀螺，组装玩具，我想换一个魔幻陀螺，今天老师说有特殊要求，每人都得和一位同学PK。只要你PK成功可以获得五十个积分。

　　今天我和我们那里的黑带一段王晨阳PC了。他今天的状态非常不好，让他提双飞踢的时候一不小心绊到了脚，我踢了一个旋风踢直接把他接到拉长对外。所以我就可以获得五十，但是没有这么简单。老师说你除非把他PK到认输才算。所以我刚才踢的时候王晨阳没有认输，所以我就得把他踢到认输，首先我踢了一个双飞机和一个后跟踢，一下把他踢到啦。然后用一个双脚踢把他踢到地下，他已经被我踢的动也动不了了，所以我今天获得了五十积分。下次我一定要在争取获得一百个或一百零一才行。

跆拳道日记6

　　08月14日 星期日 天气：晴

　　跆拳道给人们的印象一般都是这样的：一身洁白的服装，呼之有声的踢腿，多么英武啊！多么潇洒啊！怀着它的'美好遐想，我和几个同窗好友在暑假里踏上了学跆拳道的路途。

　　唉！这烈日当空的鬼天气，简直在“考验”着我学跆拳道的决心！不过，一想到能在危险时刻保护自己，心里又开始快活起来！

　　首次上课，一位男教练早已在等我们。他说，学跆拳道很艰苦，但坚强的人就一定会坚持学好它。所以，这些日子练的不仅是跆拳道更是加油吧！教练包这番话说好，就教我们跆拳道预备式。

　　“敬礼”语音未落，我们就跟着他来了个90度的鞠躬。然后，他开始教我们跆拳道预备式。我说‘跆拳道预备式准备’时，你们就喊一声‘啪才’，随后，先将左脚向后挪一步，右脚不动，两脚距离不能太大。身体微微向右侧转，左手握拳放在在头部的侧面，右手放在头部的正前方，但不能挡住实现，明白了吗？”“明白！”我试着练了一会儿，教练便走过来帮我纠正姿势，“瞧！这样才对！”就这样，跆拳道的礼仪与预备式就学成了。教练一再告诫我们要坚持下去！

　　二十天的练习是充满汗水和酸痛的，但也让我从“苦练”中学到了知识，学到了本领，学到了道理：“坚持就是胜利！”只要坚持了，努力了，必定能到达胜利的彼岸！

跆拳道日记7

　　今天，我一大早就得起床了。因为我要去参加广州市越秀区跆拳道比赛。七点三十分就一定要集合。

　　我到比赛场地后，怀着一颗必须要拿第一的心就在等我的比赛场地在哪和第几场。我的是在A15开始的，也就是A组第15场。

　　第一场的时候，我大有优势，所以我很轻而易举的拿下了第一场，可到了第二场就没那么好办了。

　　在第二场检录时，我就知道没那么容易。因为对手比我高，那就是她的优势。在上场时，我依旧没有忘记我的希望。所以我并不害怕，也继续认真地对待那场比赛。我一上场，裁判叫开始了，我就准备去进攻。不料，对手一脚就是上头，把我的嘴唇给踢破了。真可恶！我疼得很，而且还出血了。我逼于无奈只好弃权了，就算我不弃权，那我也不会有精力去打的，实在太疼了。我的第一梦泡汤了。但这也不怪我，可怜的'我个头太小了。对手比我高，那我就没那么容易拿分了。她拿分的成功率还会比我高。我只好抱这个第二名回家咯。但我还是比以前有了进步，至少不会第一场就输。

　　通过这次比赛，我知道了我的不足的地方，我要改进的就是：加强防头意识和加强进攻以及撤的速度。我运动，我快乐。你们也一起在运动中寻找快乐吧！

跆拳道日记8

　　今天下午三点，奶奶和妈妈把我送到道馆学习跆拳道。刚到训练室门口，便看到大部分同学都到了，整齐的站在队伍里，我赶忙换好衣服加入队伍。

　　上课了，我们笔直的站着。课程开始后先跑步热身，再学习基本功。有头部运动、手腕踝关节运动、交叉步、蝴蝶步……每个人都非常认真，仿佛使出了全身力气。

　　下课了我们有的打拳击比赛，有的打靶回旋，有的踢腿，有的.喝水，还有几个跟着音乐跳起了机械舞，大家开开心心玩成一团。

　　第二节课，我们站成一横排，教练把我们分成初级班一组，中级班一组。分别由刘教练教初级班，符教练教中级班。我们中级班先练习提膝，再练习腾空，最后练习横踢、后横踢。我认认真真的练习，汗水顺着头发滴下来，道服也全部湿透。但我一直坚持着，因为只有刻苦练习才能有收获，长大后才能报效祖国。

　　课程结束，我们同学间相互鞠躬道谢，然后感谢教练们的付出。虽然我们都很累了，但每个人脸上都露出了开心的笑容。

　　真是一次开心的跆拳道课!

跆拳道日记9

　　今天下午4点钟，我骑上了自行车去跆拳道馆练跆拳道。我去那里一看，张光辉真的去闸口了，让我哭笑不得。

　　因为今天去练的人比较少，所以我们先练体能，因为今天白带一堆，做的动作都十分不规范。

　　到了练速度，我们有四排，每排的和自己一排的`队员比谁跑得快，我们这排除了一个新来的白带没那第一以外，我们都是第一名。因为我们的级别比其它几个队的队员级别高，活动量也比他们大。所以我们队在速度上占了优势。

　　接下来我们练习腿法，因为有些队员练得不规范，所以教练对我们实施了“*”。教练让我们扶着墙腿折迭规范了再踢，我们腿折迭可比腿破了的难受多了，大家都痛苦不堪。

　　然后我喊口令，大家来前踢踢。一半以上的人都会了，可是还有几个人榆木脑袋不开窍，就是踢不好，把教练气的怒发冲冠。教练让那些练不好的同学再去练，我们练好的踢横踢。等那些同学踢好了，他们再踢前踢，练好了就一起来练横踢。

　　最后我们去喝水，休息一会儿就练耐力，我们互相把别的队员当柱子，然后绕着跑，跑我们到不累。

跆拳道日记10

　　10月14日是星期天，也是我学了三个月的跆拳道晋级的日子，当那天考完试，我就迫不及待地想知道我考过了没有。

　　10月16日星期二下午放学，我一到家扔下书包，就打电话到跆拳道老师那儿，问：“老师，我考试考过关了吗?”老师听了，回话说：“你呀，考过关了!星期四的时候可以过来上提高班了。”我听了一蹦三尺高，多想让星期四早点儿到来!

　　10月18日，我期盼的星期四终于到来了，一放学，我就立马换上衣服，绑上腰带就走。因为是第一次练黄带动作，刚开始老师教我们组合动作我还有点不适应，比如三百六十度加上踢息，前滑加上轮踢，散步加上轮踢!除了组合，还有个下劈也很难，因为我的竖叉压不下去，所以练下劈的`第二部分把脚伸直抬高举到头旁边时很难上去，而且下劈不是很下劈，而是前劈，我脚抬不高，又控制不住，所以都很难把身子跟着向前劈，只能一条腿在劈，整个身子向后倒!还有什么用手去摸脚，手脚不能弯，身子不能歪，手不能撑地，累都累死了，而且太级二章也很怪，真搞不懂。不过，我还是很喜欢上跆拳道!

　　今天是星期天，晚上还有一节七点到八点半的课，我期待哦!

跆拳道日记11

　　一转眼，暑假就过去大半时间了，我最大的收获是去集美体院学跆拳道。中午的阳光晒得我皮肤一阵阵地疼，没两天就晒成了“黑人”。学跆拳道很辛苦哦，每次都要先绕着操场跑一圈，汗流浃背了才开始训练：大家往上跳，在空中把屁股扭一下，然后两个人前滑步，再转一个圈，互相击掌。老师还让我们围成圈坐下来，横劈腿、直劈腿、还有盘腿……

　　这个是我最拿手的啦，每次都顺利过关。可我身旁的那个“大胖子”就不行了。你看他努力了很久，离地面还是十万八千里呢。老师拼命让他往下压，但他还是不行，“啊呀呀”的'叫声让人又好气又好笑。

　　最后是训练踢脚板，因为这个我以前练过，于是练起来不太认真，结果动作不规范，老师特别请来一个大哥哥教我。他要我做到下脚不能弯，我好不容易做到位，上脚又不争气地弯了，结果又得纠正上脚的动作。

　　经过多次努力，最后终于都不弯了!而且一次比一次好，漂亮的动作引来了大哥哥一阵掌声。最开心的是听到下课铃声，虽然我全身又酸又痛，每走一步都像安徒生童话里的美人鱼走在刀尖上一样，可是我心里却乐开了花。

　　因为，我又成功地完成了一天的任务。每当这时，我都有一种成就感，我会唱起那首自编的歌曲“女儿当自强”，快快乐乐地和爸爸一起回家去。

跆拳道日记12

　　10月5日，我和7个练跆拳道的哥哥姐姐跟郭教练去南京江宁大学城的体育馆参加跆拳道比赛。

　　比赛的时候，我们队是红方，对手是绿方。我们穿戴好防护服就开始比赛了。一上场，我看到我的对手是一个和我差不多高的男孩，不胖不瘦。我想：看样子，我的实力应该和他差不多，我一定要赢他。比赛开始了，他首先用前划步划过来，然后用下踢来踢我的头。我赶紧用手把他的脚挡开，接着用横踢踢他。不过，他敏捷地躲开了。他又过来踢我，这次我没有防守好，就被他踢到了。就这样，比赛进行了一分半钟，第一场就结束了，对手以6比5的'比分赢了我。

　　休息了几分钟，第二场比赛开始了。我暗暗下定决心，这场一定要战胜我的对手。裁判员一声令下，我就用摆踢踢我的对手，他没有躲过。然后，他连续踢我，我赶紧防守。不一会儿，比赛结束了，我又输了。走下场后，郭教练说我的力度不够，让我以后踢的时候腿要发力。

　　虽然这次比赛我输了，但我还是很开心，因为我能到南京去参加比赛，而且认识了很多练跆拳道的朋友。

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