减肥的日记

　　一天又结束了，想必有很多难忘的瞬间吧，是时候写好总结，写好日记了。你所见过的日记应该是什么样的？下面是小编整理的减肥的日记，希望能够帮助到大家。

减肥的日记1

　　20xx年07月03日 星期二 天气：晴暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起?妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢? 我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的`呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。 一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢!”“耶!减肥成功!”我欢呼道。 原来只要能坚持，减肥一定也会成功。

减肥的日记2

　　信君说：“以后不要穿暴露的衣服或展现身材的衣服。”

　　彩静问：“为什么？”

　　信君回答道：“因为你的腿粗得可以压死一头牛。”

　　彩静瞪大眼睛，说：“什么？牛？”

　　好喜欢朱智勋，他好象就是王子，气质不凡；但我更喜欢尹恩惠，好可爱的妹妹，她的`一举一动都是那么可爱，内心情感丰富细腻，很会为自己开绿灯。亦动亦静，她都是那么美丽。尹恩惠说，她最大的心愿就是减肥，尽管体重已经很好了。

　　我，一个胖嘟嘟的妹妹，长相与彩静有几分相似，可爱活泼，我都有；错误糊涂，我常犯；多愁善感，我也是。多么希望我自己就是童话中的人物，王子的肩膀等待我去依靠，在宫中，不，应该是在环游世界是，相互关爱。上帝会原谅一个傻妹妹的痴梦妄想。

　　可爱的我，一直想减肥，体重真的令我很头痛。如果彩静压死一头牛，那么我可以压死两头大象了。面对一次又一次的减肥，迎来一次又一次的失败。不过，妹妹我决不会放弃，“百尺竿头，更进一步”，坚持不懈，一定会胜利。

　　彩静的坚持，赢得了她的爱情，甜蜜一生。

　　妹妹我的坚持，赢得了好的身材，将来我一定会幸福的。

减肥的日记3

　　那天，妈妈郑重地向我宣布：“小胖，该减肥了！”于是，我的悲惨生活开始了……

　　晚上，吃过晚饭后才半个小时，妈妈就把我从椅子上拉了起来，眼睛一瞪，对我说：“小胖子，从今天晚上开始，就要做运动啦！”然后变戏法般地拿出一张纸，并命令道：“这是你的减肥计划，每天按这个去做！”

　　我开始了第一项运动———深蹲。双手抱头，身子往下蹲，再站起来，“这个简单！我一会儿就能搞定！”我一边做，一边说。可是，头几个动作还算轻松敏捷，可还没做到１０个，我感觉肚子直往下沉，腿也酸得站不住了。在旁边“监视”的姐姐这下有了教训我的机会：“小胖子，才做了１０个就趴下了，接着做！”我趴在地上，满头是汗，叫道：“累死了，我要喝可乐。”这时，看见妈妈凶神恶煞地向我走了过来，沉着脸说：“做不做？不做的话，可乐没有，皮鞭倒是有一条。做人要懂得持之以恒，不能半途而废……”我听完妈妈向我阐述的一大堆道理以后，绷着一张苦瓜脸，继续做深蹲。５０个深蹲终于做完了，我的'双腿发软，动弹不得。姐姐在一旁笑话我：“小胖子，谁叫你平时那么贪吃？现在知道嘴馋的后果了吧！”

　　唉，我讨厌减肥，我也不要变胖！

减肥的日记4

　　孙书喆7月21日 周二 晴转阴

　　我家来了一位新成员——一只是小仓鼠。它全身雪白，眼睛小小的，黑黑的，远看就像一个雪球，所以我给它起了一个名字：雪球。雪球，竟然是个小吃货。它每天用它的小手握住小鱼干，再用它那雪白的牙齿啃着，一根又一根。雪球就这样吃着，吃着，慢慢的，它长胖了很多。

　　7月31日 周五 雨

　　呀，雪球的肚子圆鼓鼓的，像一个胀气的小皮球。让人感觉可以装下一个小西瓜了。今天，它吃过午饭后，低头看着自己的肚子，像是在沉思着什么。我猜它一定是在想：我太胖了啊，要减肥了！果然，没过一会儿，雪球就开始运动了，在笼子里跑来跑去，乐此不疲。

　　8月15日 周六 阴转雨

　　雪球每天以各种方式坚持运动呢！这会儿，它在干什么呢？

　　你看，它正在“迷你跑步机”上热火朝天地跑步呢！不一会儿，就满头大汗，喘着粗气，仿佛在说：“今天我要跑够一万步。”哈哈，它那呆萌的`姿势，像一个雪白的球在一上一下地动，步伐笨拙。呵呵，硬是把我逗乐了！

　　8月21日 周五 雨转阴

　　在雪球的不断努力下，终于从“西瓜肚”变成了“黄瓜肚”。不过，这两天它又开始放飞自我了，拼命吃东西，减少了运动，这“黄瓜肚”估计又要还原成“西瓜肚”了。这小雪球，不，这胖雪球啥时候能融化一点点呢？哎，减肥的路，果然如妈妈所说的很艰难。

减肥的日记5

　　今天下午，我一进家门便坐到椅子上开始写作业；没喝“下午茶”这可是千年难得一遇的，至于为什么，往下看不就知道了。

　　这事要从昨天吃午饭时说起，那时我和小张一起去洗手间洗手，在洗手的过程中，我无意中发现镜子里的自己和我上次照镜子时（一个月前）的我没太大区别，我想：不可能呀？我明明减肥一个月了怎么还是这么胖呢？正疑惑间，突然想起了我是饭时的场景：左手拿着个鸡腿、右手用叉子叉着一块肉，一块又一块地往嘴里塞，直到嘴里满了才把叉子放下。想到这，我下定决心，要和那些多余的卡路里大战一场。

　　战争发生的时间在早上，我捧一碗加了糖的`红豆粥大口大口地吃着，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自觉地伸了过去，就在我碰到它的一刹那，我的手停了下来，这时，我的脑子里好像是两个小人在争吵，一个说：“主人，不要动它，如果你吃了它的话减肥就没效果了。”另一个小人说：“主人别听他的，小孩子胖点没关系。”我听了，然后选择了后者，在我打开之前，我特地看了一眼包装上的“营养成分表”发现能量只有222kj，我满心欢喜地吃了起来，吃完后，我正准备把包装扔掉，却发现“营养成分表”里的能量居然是2222kj！我的天！

　　这次战争以卡路里的大获全胜告终，可恶的卡路里，我下次一定把你们打得落花流水

减肥的日记6

　　不论在江山，还是在老家，大家都说我很胖。这让我很自卑，于是，我想减肥。

　　第一计：跑步

　　听大家说跑步容易减肥。我便试了一试，我带了一瓶水，向江边那跑去，可没跑多久，我的头发就全湿了，被心和沾了水的.毛巾一般，脸通红通红，又跑了一段路，我累得倒下了，跑步计划以失败告终。

　　第二计：俯卧撑

　　我见一计不成，就再试一计，我去网上一产查，得知作俯卧撑可以减肥。我也就半信半疑的试了一试，先起身，压下去，可压了才一半就没力气压下去了，马上一个人摊了下去，费尽力气，也才“四不相”的作了20来个，作完之后，我手很酸很酸，浑身上下一点力气也没有。

　　第三计；跳绳

　　妈妈经常叫我多跳跳，说可以减肥，我就去练习跳绳，我拿起绳子跳了起来。1下，2下，3下-------我见这种方法不会累，便一天跳150下可一个月之后，一点都没减。

　　第四计；少吃饭

　　我觉的不一定重活动下手，比如少吃饭。我把早饭两碗粥该成两个包子，晚饭两碗饭改成半碗，我坚持了两天，果然瘦了一点，只是一到晚上都会饿醒，又过了几天我撤低失败了。

　　减肥呀，你太太太难了。我的计划也落空了。哎。

减肥的日记7

　　在冠状病毒爆发时期，小区封锁，不被允许出门，无法做有效运动，导致了好些人肥胖。一些身上带有“三高”的人群，慢慢成为了“四高”。不过也总有一些脑回路清奇的人才找到了健身的方法。例如网上有些人，他们举哑铃，举重物，天天举啊举的就瘦下来了，未来说不定还能参加个比赛什么的，拿个冠军不是梦。

　　昨天我趴在窗子上，看到一只肥猫，慢悠悠地散着步。可悲啊，可叹啊，现在每天溜猫溜狗的时间少了，它们也都遭了秧，可爱的`小动物变成了可怜没人爱。但是也有一些人不上进，说的就是我爸。本来还要上班的，结果病毒这么一出现，他就不用上班了，小日子过得太舒服，胖了也不运动。生活特轻松，比我还轻松。虽然会盯我学习，但是看他手忙脚乱的，哎，算了吧，还是自己来吧，他的KPI约等于零。

　　我妈妈就不一样，她虽然也没减肥，但跟爸爸完全是两回事。她应该属于先行者的范围，每天辛勤工作。其次她每天还上网课，根本没时间减肥。不过我希望妈妈有时间还是该运动运动。

　　你们的爸爸妈妈是怎么样的呢，我好像知道。

减肥的日记8

　　前几个星期，妈妈说我最近长胖了，为我制定了一套减肥计划，要让我减掉身上的肥肉。还说要全家一起执行。几个星期后，来检测结果，看谁瘦得最多，谁就有奖励哦！我当然是冲着奖励去的。妈妈长着一身肥肉，自然是冲着减肥。爸爸大概是两个都要吧。

　　我们说干就干，每天跳五百下绳，做二十个俯卧撑，做六十个仰卧起坐……我说的这些，对于我减肥或多或少会有些帮助，而对于他们却是杯水车薪，无济于事，不会有什么效果的.。于是，他们把减肥计划上写的数字翻了一翻。我们互相监督，干得很起劲，每天花费近四十五分钟。我们一连做了三个星期，仿佛已经看到自己苗条的身材了。妈妈建议说，我们去检测一下这几个星期的成果吧，成果太令人奇怪了。我和爸爸妈妈一起做的，而且我也做了大人的量，为什么我却反而变重了，而爸爸妈妈却都瘦下去了呢？最令我满意的是爸爸妈妈还是把奖品给了我，还对我说是人长高了也会变重。

　　妈妈制定的减肥计划还真是为我“量身定做”。

减肥的日记9

　　我正在写作业，突然从客厅传来爸爸发出一声长长的 “啊！”的惊叫，我赶紧跑到客厅，只见爸爸站在体重秤上。我凑过去一看，天哪，都70公斤了，比以前足足胖了5公斤。

　　爸爸从体重称上走下来，摸着自己圆滚滚的将军肚，严肃地说：“不行，不能再胖下去了，得赶紧减肥！”

　　到了晚上，爸爸开始做仰卧起坐了，开始爸爸甚至都不知道怎么做仰卧起坐，我和妈妈好不容易教会他怎么做仰卧起坐，结果他只做了两个就累得瘫了，我说：“爸爸，我每次都能做二十几个，你才做了我的十分之一呢！”爸爸不服气地说：“如果把我的身材比作葫芦，你能从葫芦最鼓的部分把葫芦折过来吗？”

　　爸爸减肥的第二天晚上，开始做跳绳运动。跳绳这么简单，连幼儿园的'小朋友都会，爸爸不可能还不会吧？我想。谁知就是这么简单的跳绳，爸爸都不会。爸爸拿着跳绳弓着背大腿抬高，像跨栏一样，当他脚落地时发出比地震都响的声音，就这样他才跳了两个，我和妈妈看着爸爸滑稽的样子笑得肚子都疼了，我甚至笑得都从沙发上滑了下来，怎么也爬不起来。

　　真不知道一个寒假以后，爸爸能减掉多少斤，能不能恢复以前的体重。

减肥的日记10

　　今天下午，我一进家门便坐到椅子上开始写作业；没喝“下午茶”这可是千年难得一遇的，至于为什么，往下看不就知道了。

　　这事要从昨天吃午饭时说起，那时我和小张一起去洗手间洗手，在洗手的过程中，我无意中发现镜子里的自己和我上次照镜子时（一个月前）的我没太大区别，我想：不可能呀？我明明减肥一个月了怎么还是这么胖呢？正疑惑间，突然想起了我是饭时的.场景：左手拿着个鸡腿、右手用叉子叉着一块肉，一块又一块地往嘴里塞，直到嘴里满了才把叉子放下。想到这，我下定决心，要和那些多余的卡路里大战一场。战争发生的时间在早上，我捧一碗加了糖的红豆粥大口大口地吃着，突然，我看到了桌上的一包零食，我的手不自觉地伸了过去，就在我碰到它的一刹那，我的手停了下来，这时，我的脑子里好像是两个小人在争吵，一个说：“主人，不要动它，如果你吃了它的话减肥就没效果了。”另一个小人说：“主人别听他的，小孩子胖点没关系。”我听了，然后选择了后者，在我打开之前，我特地看了一眼包装上的“营养成分表”发现能量只有222kj，我满心欢喜地吃了起来，吃完后，我正准备把包装扔掉，却发现“营养成分表”里的能量居然是2222kj！

　　我的天！这次战争以卡路里的大获全胜告终，可恶的卡路里，我下次一定把你们打得落花流水

减肥的日记11

　　“什么?你都要140斤啦!”

　　“嗯……”

　　我的爸爸是位美食爱好者，他呀，对吃可谓是情有独钟。只要有合他胃口的菜，他便会立刻大快朵颐，分分钟消灭干净。就这样下来，体重可增加了不少。总挺着个“将军肚”可不好看，这不，减肥计划开始。

　　减肥得先从节食开始。我们给爸爸定了一条规定，中午只许吃一小碗，晚餐只能喝稀饭。规矩易定，执行难啊!从那以后，爸爸的生活如同煎熬一般，每当中午，他想再多盛些饭时，我们就会用眼神制止他，不得已，怏怏丢下碗筷坐等一旁的沙发上;每当晚上，我们在他面前大吃大喝时，他总是眼巴巴地看着我们，馋的口水都快流出来了。这样日子的确不好过，按捺不住的爸爸丝毫不顾体重的增加，竟想出了个鬼点子——饭后“偷吃”，幸亏被我及时发现，把家里的.零食都藏了起来，严禁“偷吃”! 就这样折腾了几天，体重未减反升，令我们哭笑不得。

　　节食不行就来运动!早晨大约六点，我就跳上大床，叫醒酣睡的爸爸，拧着他的鼻子要他起床晨跑，下午爸爸一下班，我便推他出门要他去体育场跑5圈才准回来!

　　好不容易坚持了三天，到第四天时，按耐不住的老爸已经全然忘记了减少体重的重要性了，“义无反顾” 地补充起这几天消耗掉的“油水”，任凭我们如何劝说，都不为所动，而且还振振有词地辩解道：“身体是革命的本钱，胃口好身体才棒!”唉!这个老爸!

减肥的日记12

　　听到这个题目，大家一定都知道什么意思了，那就是我的爸爸增胖了，要减肥！为什么要减肥，因为胖了会得病，胖了十分有可能吃的东西都变成了大鱼大肉，所以，我决定，让爸爸减肥这个计划，从今天开始。

　　在今天吃饭时，爸爸说了，他不要吃馒头了，因为面食会让人长胖。在吃饭时，爸爸忍不住想拿馒头，我马上提醒爸爸，不过我想，看看爸爸还记得减肥吗？我便咳嗽了一声，看来，爸爸还记得，立即把手又缩了回去，笑了一笑。

　　最苦的不是吃饭的时候，而是吃完饭，我和妈妈陪着爸爸去快走，爸爸说：“我要绕着我们的小区快走6圈。”“什么，6圈。”不过，为了监督爸爸，只好陪着爸爸一起快走。第一圈开始了，我们一边快走一边有说有笑，我们一直走着，我第一次发现，我们小区的院子好大啊，走了五分钟，还没有一圈。哈，第二圈开始了，我们一直以刚才的.动作就是速度又开始第二圈了，我和妈妈脚有点麻了，可是爸爸还是不累，我想下一圈可能他就会累了。我们一直慢慢地走，我问爸爸：“爸爸，你不累吗？”爸爸说：“我当然不累了，你们累吗？”我们一直这样走着走着，第三圏开始了，我们更累了，不过为了陪爸爸，我们更是要咬紧牙关。第四圈，五圈，六圈我不由得暗暗惊赞：爸爸不愧是军人呀！到了家里，我倒床便睡，实在是把我和妈妈给累坏了。

　　今天是减肥的第一天，我希望爸爸以后继续坚持。

减肥的日记13

　　闲得无聊，来写篇日记打发下时间。现在不知道闲鱼睡觉了没有。我已经好久没有联系你了，不知道你是不是把我给忘了。也许是因为学习太累了吧，我也觉得这几天的学习太繁忙了。各科老师都在赶课。希望结课后早点进入总复习然后进行会考。这可是一个巨大的任务哩，今天回到家，就这样闲了一天。感觉这一天过得可真快，我都没有好好出门逛下街，休闲时间全宅在家里了。

　　最近计划了一个减肥方案。那就是健康的饮食，再也不知什么垃圾食品了，也不吃什么宵夜了，这全都是不合理的，你也要记得晚上千万不要进食，多吃水果有助于消化哟，最近才知道有你有胃病，好好养你的胃吧，不让它会一直来折磨你的，还有你的肺，你这遗传的肺病是不是不能好了呢？我还是希望能看到一个健康的你站在我眼前，希望疾病离你远远的，我这段时间的主要的目标应该就是会考了吧。在课间不能去理科班那边去看你，希望你能好好的学习，我决定全身心投入，让我扎在知识的海洋中无法自拔吧，让学习来麻痹我的.神经吧，自我感觉最近的学习状态还好，感觉时间也过得飞快。

　　快到五四了你知道吗？学校都在准备这五四表演，不管怎么样我还是希望你能给我个在台下搜索台上合唱的你。最后祝你学业进步吧。

减肥的日记14

　　作为一个小胖子来说，减肥可不是一件容易的事，我从小就爱吃零食，巧克力，糖果，这个高热量的东西始终是我的最爱，所以小的时候每个人见到我都会说上一句，这是谁家的小孩，看，白白胖胖的，这是我小时候最常听见的，然而白白胖胖是好的，慢慢长大后，体重丝毫没有减少，反而有所增加。

　　上学后，人送外号小胖，只要是课外活动，我一律不参加，特别是跑步，因为这个体格跑起来真的很费劲，所以在妈妈的监督下，我开始了自己的减肥之路，首先当然是控制饮食，那些我最爱的食物只能说拜拜了，每天吃一些青菜，米饭，当然还不能吃的太饱，要不然没有多大的笑过，其次就是锻炼了，从来不喜欢跑步的我每天都要在自己的小区里跑上几圈，因为妈妈在旁边监督，所以偷懒是不行的，就这样过了一个月，我的体重减少了五斤左右，这让我十分的'开心。

　　看到了减肥的效果后，我更加努力了，并且加大了自己的锻炼时间，有时妈妈也劝我不要太费力，因为减肥不是一件急于求成的事，我相信有一天我会减肥成功的。

减肥的日记15

　　有一天，我从外面回到家里，正好看到爸爸在称体重，顺便着我也称了一下：“哇塞，我的体重竟然达到八十四斤了！”我妈妈看到我沮丧的样子，安慰我说：“没事，你一点也不胖。”可是我自己心里清楚，我已经很胖了，八十四斤，这对我来说，是个天文数字，所以，我心里按按下决心，从今天开始，我要开始减肥。

　　于是，我定了一个暑假减肥计划，就是：早上五点三十起床，然后洗脸，刷牙后，到六点钟从家里出发，去家旁边的.体育场跑步，跑到六点三十分，然后回家吃饭早饭，等到晚上六点吃饭，吃完后再到体育馆练习骑车半小时，跳绳半小时，然后回家睡觉。

　　就这样，我每天按照我定的计划锻炼，时间一天一天终于过去了，过了一个月时间，我忍不住又去称了称，天哪，我竟然瘦了五斤肉肉，我顿时高兴极了。连妈妈都夸我这次意志力坚定。

　　这时我心里想，古人说过：“只要功夫深，铁棍磨成针”看来，古人说的真有道理呀，所以同学们，凡是做什么事都要坚持，你看我，每天坚持锻炼，功夫不负有心人，我终于达到了我的要求，现在的我，多轻呀。

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