优秀日记
时间如快马般匆匆，一天又过去了，这一天里，大家身边一定有一些有趣的见闻吧，是时候抽出时间写写日记了。可是怎样写日记才能出彩呢？以下是小编帮大家整理的优秀日记8篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
优秀日记 篇1
记得，五年级时，特别喜欢看杨红樱的书。后来，因为上六年级了，时间少了，爸爸妈妈便不让我看了。放寒假了，我又把《男生日记》翻出来，仔仔细细地看了一遍，又有了许多和五年级时不一样的感受。
这本书主要讲了，主人公吴缅去看考一中的红榜时，知道同学宋立春也考上了一中，但他家交不起学费，所以联合同学义演来挣钱，最后不光帮宋立春个人交上了学费，还帮助了好几个家里困难同学的故事。
《男生日记》中吴缅帮助同学的事情很令我感动。我们同样都是六年级的同学，在我们的生活中，我们能像吴缅做的'那么好吗？我们的班级能像他们班那么团结吗？不能。但我们可以从现在做起，团结同学，助人为乐。在班里不要打架，团结在一起，像亲兄弟一样互帮互助。学习《男生日记》中吴缅他们班互相帮助的精神，让助人为乐的精神像甘泉一样流入每个同学的心里。让团结的火炬在班级里传递。
优秀日记 篇2
假期里，我读了意大利作家万巴写的《捣蛋鬼日记》一书，它以日记的形式记述了主人公加尼诺日常生活中所发生的种种趣事，读着读着就会让我捧腹大笑。加尼诺是一个善良却经常好心办坏事的男孩，因为他的调皮捣蛋大家送他“捣蛋鬼”的称号。
有一次，加尼诺到玛蒂苔夫人家里玩，看到一只鹦鹉被关在笼子里，出于对鹦鹉的怜悯，加尼诺打开了鸟笼放出了鹦鹉，结果鹦鹉一飞出笼子就被旁边的猫咬死了，为了惩罚猫，加尼诺打开水龙头用水冲猫，最后却由于力气小，关不上水龙头，弄得家里一片狼藉。通过这件事说明加尼诺本身是善良的，心里老想着做好事，却因为方法不妥，产生了坏结果。
这本书通过记述加尼诺的.种种表现及大人对他的惩罚，又让我对他产生深深地同情，我觉得作为父母首先要了解孩子，而不是一味的训斥、打骂，那样只会适得其反。
我们都应该学习加尼诺那种善良、乐于助人的精神，并在以后的生活中注意吸取教训，做事前考虑清楚，减少错误，力争把事情做好。
优秀日记 篇3
在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥运动方法中有没有注意到一些比较合理的细节呢?今天我们来总结一下。
运动减肥——高频率、高强度的健康运动?
高频率、高强度的健康运动，真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然，只要掌握正确的运动方法，留心细节，同样可以让运动效果事半功倍。
运动减肥——分段做运动效果会更好
把2小时的健身运动，分成40分钟做一次，共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次，共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动，你很快就会筋疲力尽，但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。所以，尽可能分段做运动，减肥效果也会更好。
运动减肥——掌握好强弱的节奏
如果在30-45分钟的有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你的热量消耗可以加倍。即在高强度运动中间隔性地加入平缓的恢复时间。运动频率的调整因人而异，也不是说任何人都要运动到心跳剧烈、大量出汗、气喘吁吁，才叫好的运动效果。你要做的，只是在短时间内加快自己的运动频率，比平常快15%，持续3-5分钟，然后放慢运动频率到平常的状态。
运动减肥——热身过程不可忽视
在进行运动前，热身过程不可忽视，而且一定要做得充分。在运动前做好热身，能最大限度地调动身体的积极性，同时也调动了身体里积蓄着的脂肪，使其在随后进行的运动过程中能充分燃烧。任何运动前，都要进行热身准备，包括瑜伽、普拉提这些我们认为比较舒缓的健身项目。
运动减肥——负重多燃烧10%的热量
在步行或慢跑时套上一件负重马甲，可以帮你多燃烧10%的热量。负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好，有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见，负重的重量不要超过体重的20%(例如，体重为60公斤的女性，负重不应超过12公斤)。
运动减肥——游泳时在水中行走
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。美国运动心理学专家给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。
运动减肥——傍晚是运动的黄金时间
傍晚时人的.各项体力指标达到峰值，如心跳、血压调节等，人体氧摄入峰值也在傍晚，此外傍晚还是体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅觉最盛时期，故此时锻炼更利健康。晨练可能导致心脏病的发作。这一观点是美国的医疗机构经多年研究得出的结论。
运动减肥——运动过程都不能马虎对待
运动过程都不能马虎对待，认真严格地完成每一个步骤，能在有限的时间内达到最大限度的运动效果。对于教练要求的运动幅度，虽然要量力而行，但最好尽力而为，保证每个动作都能达到它应该达到的最好效果。
运动减肥——全身性运动
运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操等。
优秀日记 篇4
20××年8月28日睛
婆婆的生日今天是婆婆六十三岁的生日，我们全家都来给她贺寿。我先拿出自己做的卡，走到婆婆面前，说了几句吉利的话，然后很有诚意地把亲手做的卡送给了婆婆，婆婆接过卡后，打开看了看，然后满意地笑了笑，很高兴地说：“乖孙女，你真是乖极了！你有心意就行了，我很高兴，只要你以后好好读书，将来好好孝顺长辈、孝顺爸爸妈妈，那就行了。”听了婆婆这鼓励的话，我使劲地点点头，答应了婆婆的要求，暗暗下决心，长大后把婆婆的`心愿达成。婆婆也收到了其他人的礼物，笑得见牙不见眼。我也希望婆婆能“年年有今日、岁岁有今天。”我也会实现自己的诺言。
优秀日记 篇5
大家想明白笑猫是什么样的猫吗？保姆狗的阴谋又是什么呢？让我们带着这些疑问来读读笑猫的生活日记吧！
笑猫是一只会笑的猫，他用自我的智慧帮忙帅仔化解了保姆狗一次又一次的阴谋。书名里的.保姆狗是一只德国腊肠狗，他机智、冷静、坚韧，但因为嫉妒帅仔所以走向罪恶的深渊。帅仔是一只牧羊犬，因为保姆狗个性嫉妒他，所以他的身边总是危机四伏。我喜欢《跳梅花桩》这段文章，讲述了保姆狗和帅仔跳梅花桩，帅仔不留意掉进了水池里，笑猫拉着帅仔，把他救上了岸。看了这段描述，我不禁为帅仔成功上岸而高兴，被笑猫助人为乐的品格所感动。我从《关于嫉妒心》里明白了人不能失去理智。我从《临死前的后悔》里明白了每一个人生下来都是善良的，但一念之差会使人犯错误，走向罪恶的深渊。
读了这本书，我明白了要想做好一件事情，做之前都要深思熟虑。期望大家都来读读这本书。
优秀日记 篇6
白夜。“呐呐，白夜，我好像喜欢上你了呢。”当时，我走到你面前，笑着。“庶民，站在这里做什么，碍眼。”我笑着给你让路。
“都说了他不会答应你的啊。”
“啊啊，知道啦，我请客就是啦。”
喜欢只是玩笑话罢了。
但我没想到你竟然当真了。
真是傻啊，白夜。
来学校的'路上，我被你拦下。
“庶民，过来。”
我真的被吓到了呢，你突然叫我过去。
“找我有什么是吗？”
“你昨天说的是真的？”
“唉？”
“我问的还不清楚吗？”
“额，不是，那个，唔....”
你低下头，冰凉的唇覆了上来。
“明白了？”
你低头，注视我。
“明白了。”
低下头，脸红了。
我们开始一起上课，一起吃饭，做什么都一起。
“真是越来越喜欢你了，白夜。”
“哼，难道你之前不喜欢我？”
“难道我会告诉你我之前的告白是玩笑吗？”
“你死定了，庶民。”
“唉唉？”
优秀日记 篇7
我，总是被人遗忘！一直以来，我都这么认为，从来米有变过。直到那天，我知道了，我也被人所需要！
那天他抱着我，哭的很伤心，眼睛像一个坏掉的水龙头，眼泪不住的顺着脸颊，滑下，滴落。离别时的痛楚谁能了解，所有痛苦在心里纠缠。
他，恨透了这里，这里给不了他快乐，只能使他心中那个不能碰触的伤口撕开，再愈合，再撕开。终于，他累了。最后的最后，他选择离开，离开这座伤心的`小镇，离开，一直以来陪伴着他的我。我恨，恨他就这样抛弃我！我们曾经是都么的好！想起以前他给我的承诺，心里就像打翻里五味瓶，怎么都不是滋味。
终于，曲尽人散，最后的最后，只剩下我一个对着那辆载着他的车拼命的挥手。
也许，缘分到了，感情尽了吧！我不住的安慰自己，人海茫茫，我只是一个小小的配角呀！认定，我不被重视，不被人需要，但是，我错了！
2个月后，他回来了！眼里已有了曾经不属于他的成熟和稳重。他没有忘记我，他又像2个月前要离去时那样紧紧的抱着我眼泪刷刷。他在我耳边轻声的说：“索，我终于发现了解我的人只有你，懂得我的人也只有你！你知道吗，原本我以为我不会再回来，但是我没有想到，因为你的存在，让我无法忘记这里，和我们的曾经，因为你，我回来了！也因为你的存在，让我有了正视生活的勇气。”那一刻，我笑了，露出可那久违的，发自内心的笑容。我知道，我被人重视着，我也被人需要着！
呵，真的，那种感觉无论用多华丽的语言都是无法形容的！
我也被人需要！
优秀日记 篇8
一个人,一孤舟....空荡荡地漫步在人生的某个角落.夜,慢慢袭来.望窗外,风雪夹着缕缕尘哀姗姗落于天际....此时,已是冬至.
把夜点亮，那盏暗然的烛火，渺如茫茫宇宙中的一颗繁星，在寒风中微微灼烧.仿佛这个世界只剩下我，呆呆的、空空的。我认为我是冷静的，每次都用最冷静的目光观察着周围。
漫漫人生，茫茫俗世，我不知道在等待什么。固执的我还能等待什么？是生命中的潮起潮落？但是伤感与日俱增、深邃，像海一样的深邃。幸福早已不知何时偷偷逝去，我奋不顾身，被迫让世界仍在了苦海中。孤独的是那么残不忍睹，它招招精湛，打的我伤痕累累.....可无人知晓，因为在世人前，我依然牵强的走我的`路.....
时光飞溅，倍感孤单。短暂的青春中，似乎总有种无法止步的痛.....这种痛，让我渐渐开始懂得了什么是迷茫。站在这个角落，抬起头来向前望了望，看到的是一眼望不到边的沧桑.....
这些年来，空荡荡的心在被悲伤封印的同时虚无缥缈的度过着每个日日夜夜。然而那些伤痕，却不能随时间所淡漠，而是依旧承受着煎熬。直至磨灭的一点青春的气息都没了....只剩那些被丢弃的伤痕，永远无法愈合。
闭上眼，似乎悲伤一下就能沉淀到心底.所有的曾经在心海荡漾，所有的惆怅在心中默默沉淀，直奔心底......
不知从什么时候开始，喜欢上了夜晚的安寂。虽然它很荒凉，虽然它是了无边际的黑暗....但还是喜欢它牵着我漂泊的灵魂在沉沦中静静等待....
此刻正独思的我，被一曙幽光抚醒。放眼望去，那伦皎洁的明月是那么的苍白.....白的凄凉，白的令人憔悴。
今夜，寒风相伴。
今夜，孤独相随。
人生的孤船，惟我独载。
幽幽的静夜，惟我独品。
寂寞的长路，伴我只有孤灯......
无声的沉思，更是一种成长.....
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