跑操心得体会

　　我们在一些事情上受到启发后，有这样的时机，要好好记录下来，从而不断地丰富我们的思想。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编帮大家整理的跑操心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　跑操心得体会 1

　　之前，我从来没有体验过跑操，但是在这个学期，我第一次体验了跑操。

　　跑操时，我们列队整齐，气氛严肃，按照体育老师教的口号喊着，整齐而有序。这是我第一次体验跑操，它给了我不同的感受。跑操不仅能帮助我们增强体质，还能锻炼我们的意志力。

　　跑操开始时，我感到一股无形的力量在推动着我，让我充满活力。跑操过程中，我与同学们一起努力，共同前进。我明白了团队合作的重要性，也体会到了每个人在团队中的价值。跑操结束后，我感到一股疲劳感，但同时也为我带来了满足感。

　　经过这次跑操体验，我深刻地认识到了身体健康的重要性。跑操不仅是一种锻炼方式，更是一种生活态度。我将会更加重视自己的身体健康，并积极参加各种体育活动。

　　同时，我也明白了团队合作的'重要性。在跑操过程中，我学会了如何与团队成员配合，如何协调团队内部的关系。这些经验将会帮助我在未来的生活和工作中更好地与他人合作。

　　总之，这次跑操体验让我受益匪浅。我不仅增强了体质，还锻炼了意志力，提高了团队合作能力。我相信，这些经验将会对我未来的生活和职业发展产生积极的影响。

　　跑操心得体会 2

　　烈日下的跑操之路：我生命中的一次挑战与成长

　　至今我仍然能清晰地回想起那个烈日炎炎的上午，我们班级在进行跑操活动的场景。那一刻，我深感跑操不仅是一种体育锻炼，更是一次身心的洗礼和人生的启示。

　　跑操的开始，是从我们的集合和热身开始的。每个人都紧绷着神经，紧张而兴奋。然后，随着领操员口令的下达，我们开始了第一圈的跑步。太阳高照，阳光炙烤着我们的皮肤，但我们必须坚持。每一跑，都是对身体的挑战，也是对意志的考验。

　　跑过几圈后，我开始体验到跑操的魅力。它不仅提高了我的'耐力和体力，更让我感受到了团队间的默契和互助。当我们一起在操场上奔跑，呼吸着同样的空气，感受到同样的疲惫，我明白了团队的力量，也感受到了集体的温暖。

　　这次跑操，让我体验到了挑战和成长。我学会了如何面对困难，如何坚持到底。我明白了，只有通过不断的努力，才能实现自我价值。同时，跑操也让我明白了团队精神和互助的重要性。在困难面前，只有团结一致，才能战胜困难。

　　回顾那次跑操的经历，我深感收获良多。我不仅提高了身体素质，增强了意志力，更收获了宝贵的人生经验。跑操，不仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。我相信，这次跑操的经历，将对我未来的生活产生深远的影响。

　　跑操心得体会 3

　　时光荏苒，转眼间我已经度过了好几年的学生时代，但是每当回想起那一次的跑操经历，我仍然热血沸腾、激动不已。那是一次意义非凡的跑操经历，让我不仅锻炼了身体，更加深刻地认识到了坚持和毅力的重要性。

　　在那个寒冬腊月，校园里的大喇叭播放着激动人心的音乐。同学们身穿厚重的冬季校服，脚下却踏着整齐划一的步伐，仿佛就像一支强大的军队。我心中充满了紧张和好奇，这种氛围让我瞬间觉得自己仿佛置身于一个特殊的世界。

　　跑操开始了，我们伴随着音乐节奏，踏着相同的步伐，大声地喊着口号。我感受到了全身的肌肉在燃烧，就像一头被激怒的野兽。我努力调整呼吸，尽量让自己的步伐与队伍保持一致。在那一刻，我深深地体会到了团队合作的力量，每个人都是整个队伍的一部分，我们的行动必须一致，才能达到最佳的效果。

　　跑操的过程中，我不断地挑战自己，克服了一个又一个的困难。刚开始的时候，我觉得自己的脚步有些吃力，但是我不断地调整呼吸，坚持下去。当我看到自己逐渐变得轻松，步伐也更加稳健时，我内心充满了喜悦和成就感。

　　跑操的最后，我们以一曲激昂的歌曲结束。我感到自己的精神焕发，充满力量。那一刻，我深刻地领悟到了坚持和毅力的力量。只有经过反复的'磨练，才能获得真正的成长。跑操不仅仅是一次锻炼身体的机会，更是一次磨练意志、增强自信的体验。

　　总结这次跑操经历，我收获颇丰。我明白了团队合作的重要性，学会了在困难面前不屈不挠，更加深刻地理解了坚持和毅力对于成长的重要性。这次经历让我更加坚定，无论面对什么样的挑战，我都将勇敢地迎接，因为我知道，坚持下去，我就能获得胜利。这次跑操经历，将永远铭刻在我的心中，成为我人生中宝贵的财富。

　　跑操心得体会 4

　　每当冬季严寒，必不可少的学校会组织跑操活动，在锻炼身体的同时又培养了同学们不畏严寒顽强拼搏的精神，亦是符合了学校的制度与国家政策的要求，大大改善了同学们的精神风貌，使用学们朝气蓬勃活力无限！ 本班总共37人，除周一外，每日早晨八点钟，准时于集结场地集合。依照学校体育部相关行为规范，认真执行，领跑，拿班牌，不穿跟高超三厘米的鞋子，不戴帽子，围巾，手套等。纵然手脚冰凉，脸和耳朵被冻得通红，同学们依旧坚持着。

　　如此良好的纪律性，相信不管对于检察人员还是校领导们来说，都会予以赞扬，本人作为电教一班的'体委亦深感自豪。奈何这个冬季突然来的太冷，温暖的被窝谁也不想离开。渐渐地同学们开始有迟到的现象：因为起床晚点迟到，因为吃早餐迟到，因为耐不住天气的寒冷而开始将手缩进口袋或者干脆直接就戴上手套围巾或耳罩来跑操。每次不厌其烦的警告与训劝，所带来的效果逐日俱微，虽然无可奈何，却也深深理解。今年的冬天太过寒冷，相信不管是检察人员还是领导人物都感觉得到，操场上至今未化得冰雪也似乎在诉说。莫要轻言大无畏，短短十五分钟走走停停的跑操， 真的不会 让身体太暖和，反而，冷冷的北风将手脚脸耳冻得红肿。这个冬天太冷，起床都成了困难户，曾经未到六点半琴房外就排的满满的人而今七点钟的琴房只有寥寥数盏灯在亮。 至于周三周周五的晨间活动，让人不得不提的是那仅有的冰冷的羽毛毽和跳绳实在玩不出来更多的花样。吃着暖暖饱饱的饭来到天寒地冻的操场，脱下围巾帽子手套和耳罩，踢那么几十个毽子，跳几百个大绳，本来是可以更暖和的，但是活动结束后却发现整个身体在那里冻得直打哆嗦。

　　不得不说这个冬天太冷了。连同学们都冷得受不了，何况还要提前来早点的体育部的检察人员和老师们。他们甚至只能站着，取暖用具不戴不说，还没有活动器材。跑操制度依然进行中，虽然个别身体素质较差的同学坚持不了，但大体来说，同学们还都在坚持着，或许偶尔会有些抱怨，也仅作为取暖的笑谈。因为我们也都明白，幼师还在成长中，比之真正的大学还是有些差距的，何况学校之中还有些自制律比较差的初中毕业的学弟学妹们。作为幼师的学生，相互体谅与配合是必须的，我们愿意与幼师共进退，让幼师变的更加完美，陪他一起成长！

　　跑操心得体会 5

　　对我来说，每个周一至周五的五天里，总会有同一件发生在学校里的事使我“烦恼”。今天，这件事又来了，又在上午的第二节课后来了……好吧，看来我又要去对付这“有益的负担”了，跑操！

　　一、煎熬等待

　　在一片喧闹中，我和同学们穿过拥挤的楼梯，照例在操场跑道上站起整齐的队伍。音乐早已响起，可这对于早已习惯的我们来说，也提不起什么兴趣了。回首观望同学们，真是“瘦的无忧，胖的担忧”。还有一些人，脸上写着轻松，却透出了忧虑。

　　二、响亮开始

　　一声响亮的“跑步走”从广播中传出，震得我们一个激灵，迈开步子拼命地跑，除了几个“飞毛腿”在“悠闲”地“散步”之外，全班，不，全操场都笼罩在紧张的气氛中，我却隐隐约约觉得，自己快跑不动了。

　　三、咬牙硬撑

　　果然不出我预料，跑了一圈多之后，我又像以前一样抽筋了。我的双腿发痛，行动渐渐迟缓，头上掉着豆大的汗珠，可喉咙却像被塞住了一样，呼吸困难，口号也喊不出了。我看着队伍越来越远，正着急呢，忽然扭头发现，同样掉队的孙鸣泽此刻竟慢慢追上来了。我一惊，心想：平日里都是我比他跑得快，这次怎么让他追上！于是，我重整旗鼓，铆足了劲飞奔出一小段，短暂喘息过后，再次飞奔……

　　四、畅快结束

　　跑跑停停、停停跑跑间，一声悦耳的`“齐步走”使我如释重负。我吁了口气，揉揉肩，心情畅快地跟队伍上了楼。

　　这次跑操像以前一样，是体质的考验、精神的磨炼，指明了我缺乏锻炼所带来的不足。希望以后，我会跑得更快、更久！

　　跑操心得体会 6

　　冬天到了，气温下降了好多，各个学校为了提高学生的抵抗力，纷纷开始晨跑，我们小学也开始了每天十圈的晨跑运动。我们早上都不耐烦了，“什么时候才是跑操的末日啊！难道只能等到二零三零年啊！”周伊末听说要跑十圈后吃惊地说。

　　当跑操钟打响的那一瞬间，刚刚还在为下课而欢呼的我们，不由得唉声叹气，我们都慢吞吞离开座位，难过地朝楼下走去，周伊末大声地说：“跑操，你的末日迟早会到的！”说完，嘴巴不由自主撅了一下，眉毛也皱成一条线了。周伊末环顾着前后左右的同学，似乎都是这个表情。

　　在我们要跑操的那时候，大家都抱怨着说：“冻死了，烦死了，累死了……”这一类的话。周伊末忍不住小声说：“天天都要跑步，要把我累死呀！唉，都是跑操惹的祸。”

　　我们开始跑了，跑到第1圈的时候，大家都没有感到吃力，队伍也算整齐。后来一圈比一圈吃力，掉队的人也好多。到了第三圈了，我们都累得筋疲力尽，周伊末早就坚持不住了，心情像到了世界末日一样悲伤。我们都非常累，气喘的跟哈巴狗似的，老师还非让我们好好跑。

　　时间是那样慢，好像等到了世界末日一样。终于熬到老师说：“齐步走。”这时，周伊末小小的'内心世界充满了欢乐幸福。之后，老师简单总结一下，就带我们回班了。不过迟到的人没有我们幸运，要被责罚，还要加倍呢！

　　虽然今天的跑步结束了，但还有明天、后天、大后天……这苦日子到二零三零年才能到头啊！这样一想，刚刚愉快的心情又变得沉重了，周伊末无奈地叹了一口气。

　　跑操心得体会 7

　　这冷冽的冬季，还是那么的不近人情。刮着刺骨的寒风，任那些萧瑟的身影在风中摇晃，似乎一阵寒风扫过，那身影便会立即消失的无影无踪。但是走进校园，你便会看到一幅幅与刚才截然不同的生机勃勃的景象。

　　这似乎很矛盾，但是却也非常的融洽，似乎融为一体，变得很和谐，很和谐……

　　第二节课的铃声响过之后，伴随着一阵音乐，所有的同学都如潮水一般涌下了楼。有的'同学在谈笑，有的同学满面愁容，有的同学有些急躁，而有的同学却很淡定，但他们都将去办一件事，那就是——跑操。

　　随着老师的话音落下，同学们便都迈起了步伐，开始了有节奏的有秩序地慢跑。同学们的身影在风中移动着，在风中的身影没有了软弱渺小，取而代之的却是坚韧强大。同学们生机勃勃的奔跑着，把生气遍布校园的每一个角落。空气中的音乐，也似乎是穿进了每个人的心间，校园里欢笑声一片。

　　跑完步之后，同学们都来到了指定地点，开始了蛙跳。一个个同学完成着那一个个跳跃动作，渐渐的已经跳了两个来回了，而有的人也因为腿的酸痛，而险些摔倒，但是他们并没有因为这个而放弃，依然坚持着，不放弃，直到跳完最后一下。他们气喘吁吁，但是却带着一丝喜悦，而那满脸的汗水似乎也是那胜利的象征，是他们没有放弃，一直坚持到最后的象征。汗水在脸上，同学们的心中没有讨厌烦闷，却有着那胜利后的一丝丝喜悦，一丝丝快乐。

　　跑操——锻炼着我们，让我们在这寒冷的冬季，一直有着一股力量。让我们也同时磨练了自己的心智，让自己变得更成熟、更阳光。

　　所以，从现在开始，让我们珍惜并好好利用这跑操时光吧。

　　跑操心得体会 8

　　“课间跑操现在开始，胸贴背式课间跑操，前行后行胸背相贴......”随着广播中的一声号令，全校学生就开始了跑操。放眼望去，像一条长龙族在我卫高校园之中盘旋着跑步。在此之前，还有疯狂英语的朗读震撼有力。整齐统一的队伍成为卫高一道亮丽的风景线。

　　跑操，靠的是团结，靠的是精神集中，靠的是默契与凝聚。若是期中一个出了差错，整个班级就会受到影响，甚至会发生意外。但在这次跑操比赛中，看到各班同学整齐的步伐，听着各班洪亮的口号，目睹同学们精神饱满的面貌，耳听齐而有力脚步声，我为之深深震撼。在此，我想对在骄阳炙烤下全力以赴跑操的同学说“辛苦了，同伴们。”也想对辛勤监督的老师说“您辛苦了。”

　　跑操很累，但心情是愉快的。这次跑操，使我真正高受到了团结力量的庞大，感受到每一个同学全神贯注积极为班级争光的精神力量。“男儿热血挥洒四方，女儿热血为班争光。”我相信男儿热血和女儿热血结合在一起，这就是我们所有班级所凝聚的.无穷的力量。放光闪耀。

　　我作为这次跑操中的一名学生，看到比赛中庄严的学校气氛，我也尽自己最大的努力，为我的高一十八班争光。只要付出过，成绩已不重要，我知道，我努力过，不会后悔。跑操，我们激情四射，全神贯注，我们之间默契合作，正如广播中所说“这是一种冲击心灵，激发情感，催人奋进的跑操方式。”我相信，我们的成绩在我们的努力下，会更加令人满意。也希望每个卫高学子都能竭尽全力，前进不止，以获得优异的成果。

　　加油吧！让我们卫高的风景线更加美丽！

　　跑操心得体会 9

　　今天下午的全年级跑操比赛，可谓是精彩至极：每一声嘹亮的口号，每一步整齐的步伐，每一滴同学们辛勤的汗水，都让我们无比地感动。

　　特别是听到我们班是一等奖时，我们全体欢呼起来，激动得热泪盈眶，为自己的出色表现鼓起了掌。

　　我们班是非常团结的，正如口号里喊的一样。因为如果一个班级不团结，同学们不把班级荣誉感看得很重，是不可能得到这么高的荣誉的。

　　正因为我们班团结起来了，知道要让优秀成为习惯，做最好的自己，才有如此令人满意的成绩！我们获得一等奖，还有一个原因，就是比赛前做好了充分的准备。

　　成功的背后，一定会有比别人更多的付出。的确，梁老师为了让我们获得好名次，特意抽了许多时间训练我们的跑操，老师喉咙都快喊干了

　　但老师还是认真地看着我们，帮我们指出错误，是非常辛苦的`。

　　我们也是非常认真地练习，慢慢地纠正错误，每次练得满头大汗的，正因为我们有充分地准备，辛勤的付出，才有了令人赞叹不已的荣誉。其实以前，跑操可是我们班的“老大难”，怎么跑也跑不好。为此，梁老师十分着急，但还是耐心地教导我们要对自己有信心，只要努力了就能做好。

　　我们也十分着急，我们也不希望排在后面，也同样希望名列前茅，各个活动都排在前面。于是我们认真地听了梁老师的话，给予了自己足够的信心，付出了比别人多倍的努力。所以，我们出乎意料地获得了一等奖！

　　我们终于明白了只要有付出就会有回报，也知道了奇迹只出现在付出者的身上！我们希望以后，我们十八班能够更加团结。只要每一个都有一颗团结奋发的心，那么我们班将是一个强大的集体，一股不可抗拒的力量！

　　让我们再一次喊出自己的口号吧：十八十八，团结奋发，十八十八，意气风发！

　　跑操心得体会 10

　　“生命在于运动”这句话诠释了运动的意义，也让我们了解到运动的真正价值。运动是健康的源泉；运动是幸福的花蕊；运动是沟通的桥梁；运动是成功的彼岸！运动带给人们无穷的欢乐和幸福，运动让人们永远健康安宁。

　　为加强同学们的运动积极性和增强同学们的运动观念，在星期四的下午，我们全校举办了一场令人难忘的跑操比赛，使同学们受益匪浅。

　　这次比赛，每个班级都很重视，这次比赛是我校第一次举办的`大型活动，所以同学们丝毫不敢懈怠，每天一有时间，就抓紧练习。真可谓是全力以赴呀！

　　比赛终于拉开了帷幕，同学们以班为单位在篮球场上围成了一个大的比赛场地。三个班为一组上场。在体育老师介绍了比赛的注意事项和比赛规则后，比赛就热火朝天地开始了。为了能让比赛更好、更出色地进行，老师要先进行一次彩排。不少班级的同学在彩排时畏畏缩缩的，很没有自信。彩排完后，各班的老师又进行了一次短暂的指导，指出了各班的缺点和不足，使比赛更完善了一步。当比赛真正开始的时候，也许是因为有了之前的彩排，同学们没有了之前的紧张，每一位同学都精神抖擞，以最饱满的状态，最充沛的精力上场。每一个班都是在迈出坚定、有力的一步后，用响亮的口号、整齐一致的队伍展示班级的气魄！

　　当最后一个班级跑完后，同学们开始了漫长的等待。当评委老师将成绩逐个念出后，有的班级雀跃欢呼，有的班级则默默无语，但无论结果怎样，关键重在参与。每个班级的同学都是在经过刻苦练习后才来参加比赛的，所以能参加这次活动，就是一种荣耀，就是一种成功！

　　跑操心得体会 11

　　冬天是寒冷的，你看，一片片雪花从天空飘落下来，气温又要走“下坡路了”；冬天也是炽热的，你瞧，一群小学生正喊着口号，整齐地跑操呢!

　　自从冬爷爷的脚步迈进校园，广播体操变成了跑操，这一决定得到了同学们的一致赞同。每天8点30分，伴着节奏明快的进场音乐，同学们在班级门口整队，秩序井然地踏着步来到指定位置。虽然天气十分寒冷，但丝毫没有减少同学们运动的热情。由于场地有限，偶尔会出现“堵塞”的.状况，但同学们依旧保持着整齐的步伐，调整队形，稳步前进。跑着跑着，原先的寒冷没有了踪影，身体中充满了温暖，有的同学的鼻子上还沁出了细密的汗珠，连班主任老师也受到了感染，跟着跑起来。瞧！那位男同学耳朵冻得通红，面带微笑，搓着双手，大声喊着口号，努力地跑着。每个班级的方阵首尾相接，他们的步伐铿锵有力，节奏统一；他们的口号气势磅礴，此起彼伏，“一、二、三、四，挑战自我，顽强拼搏！”···他们用飞扬的精神和澎湃的气势，向我们展示了小学生运动快乐的精彩！

　　跑操不仅锻炼了我们的身体，还磨炼了我们的意志。在冬日的早晨，每天坚持跑操需要坚强的毅力，因为必须克服懒惰的思想，忍受刺骨的寒风，它让我们养成做事不拖拉，遇到困难不退缩、能吃苦的优秀品质。我们应该把跑操的精神用到学习上，在求知的过程中勇往直前，不断挑战自我，迎接新的明天。

　　每天迎着朝阳“一二三”，我运动，我健康，我快乐。让我们从现在开始，养成跑操的好习惯，令这个冬季不再寒冷！

　　跑操心得体会 12

　　冬天到了，气温一天天变低了，很多同学在室外连手都不愿意伸出来。他们每天最怕做的事就是早晨出教室做广播操，手、脸都暴露在外面，真冷啊！大家只好“全副武装”，生怕冻着。终于有一天，老师带来了好消息：“从今天起，我们开始跑操了！”我心想：这下可以不用怕天冷了。

　　从那天起，每天早上，各班同学绕成一个个环儿，听着节奏明快的音乐，迈着整齐划一的步伐进行跑操。跑操成了校园中一道独特的风景——每个人摆动的臂膀都是那么有力，每个人都是那么活力四射，每个人都是那么精神饱满。大家排着整整齐齐的队伍，在自己班级的指定位置绕圈跑。

　　一天天的坚持跑操，我成了跑操运动的受益者。我是个个儿很小的女孩，一到冬天就特别怕冷。原本在这么冷的天气里，我是动也不想动的。可在跑操的过程中，我的手脚从原本的麻木变得自如了，身体从原本的冰凉变得暖和了。而且，在运动过程中，我增强了体质，也很少生病了。跑操，使处在零下温度的`同学们感受到丝丝温暖，它像阳光一样，融化了我们身体里的寒意。

　　跑操，对于人的身体而言，是极有益的。跑步是一种全身运动，它可以使我们的肌肉得到充分的锻炼。并且，它对骨骼也是有一定的帮助的。我们这些处在生长发育期的青少年，在此时进行冬季跑操锻炼，以后骨骼就不会过早疏松了。跑操不仅仅对人的肌肉和骨骼有作用，也可以对人体的总枢纽——心脏起到强化的作用。如果能长期坚持跑操，心脏就更是受益匪浅了。心脏跳动的强弱，对于个人而言，那可是至关重要的……除此之外，跑操也对人体其它方面有着功不可没的作用。

　　我跑操，所以我健康，我快乐。

　　跑操心得体会 13

　　北风呼啸着，远方烧锅炉的厂房冒着袅袅炊烟，路面结上了一层薄霜，一棵棵树无味地在那里，早已脱去了树叶的外衣，昔日的鸟群早已不见了踪影，不知跑去了何方，蝉和蟋蟀不再为我们献上免费的音乐会。

　　在北京这寒冬腊月里，交大二分的'学生们来到操场上跑步。初二年级的八个班分别在自己的标志筒后，排成八条长龙，准备跑步。我们个个裹得严实，但寒风刺骨，露在外面的手冻得冰凉，缩着脑袋，抖一抖腿，不停地打着寒战。随着音乐的响起，跑操开始了，我们八条长龙的火车头都步伐一致，并着排跑，跑到对面的标志筒时，折返往回跑，这样来回循环。初一年级呢，在我们外围的跑道上绕圈跑。标志筒就好比齿轮，八条队伍就又好像一个个链条儿，初一同学又围成了一个更大的链条，我们共同组成了一个正在工作的大型机器，有条不紊地来回运转着。整个跑操，人人都在动着，但却并不是一盘散沙，我们合作跑出了一种规则，一种秩序。瞧呐！已跑了不久，学生们个个都脸颊通红，气喘吁吁，四肢已冻得有些麻木僵硬，但他们仍然坚持着，手架在腰间，两腿交替蹬地，有节奏地随音乐踏着步点，脸上虽略显疲惫，但却又不发少年的朝气蓬勃，蓝天白云，国旗飘扬，“北京交通大学附属中学第二分校”几个大字近在眼前。在这操场上，步伐声和音乐声主宰了一切，整个环境尽显出热闹与欢快，学生们散发着他们青春的激情和活跃运动的热情与魅力，驱散着寒冷，他们是不可阻挡的。

　　索然无味，死气沉沉的北京被青少年们变得富有活力，燃烧着的青春之火抵御着严寒的侵袭。一个个年轻的鲜活生命，展示出了独特的风采！

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