体育心得体会
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以将其记录在心得体会中，这么做可以让我们不断思考不断进步。到底应如何写心得体会呢？下面是小编整理的体育心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
体育心得体会 篇1
参加体育健康知识讲座是一次非常有益的体验。通过这次讲座，我学到了很多关于体育健康的知识，并且对于如何保持身体健康有了更深刻的认识。
在讲座中，教授们讲述了许多有关体育健康的知识，包括如何保持身体健康、如何减轻压力和焦虑、如何进行健康饮食等等。他们分享了自己保持健康的经验，并且给出了一些实用的建议。
我发现，教授们提到的许多方法都非常实用。例如，他们建议每周进行适量的'运动，并且要定期体检。这是非常重要的，因为定期体检可以帮助我们及时发现并治疗潜在的健康问题。
此外，教授们还提到了健康饮食的重要性。他们建议多吃蔬菜和水果，少吃高热量和高脂肪的食物。这是非常重要的，因为健康饮食可以帮助我们保持身体健康，并且降低患慢性疾病的风险。
总的来说，这次体育健康知识讲座让我学到了很多有用的知识，并且对于如何保持身体健康有了更深刻的认识。我相信这些知识会对我在日常生活中保持健康有所帮助。
体育心得体会 篇2
参加体育健康知识讲座是一次非常有益的体验，让我对体育健康知识有了更深入的了解和认识。以下是我在讲座中的一些心得体会：
1. 运动对身体健康的重要性：讲座中强调了运动对身体健康的`重要作用，包括提高心肺功能、增强肌肉力量、减少疾病风险等。通过运动，我们可以保持身体健康，同时也能够缓解压力和改善心理健康。
2. 正确姿势的重要性：在讲座中，教授们介绍了正确的运动姿势，包括站直、放松肩膀、保持脊柱直立等。这些正确的姿势可以帮助我们更好地完成运动任务，减少受伤的风险，同时也能够提高运动效果。
3. 饮食对身体健康的影响：讲座中介绍了健康饮食对身体健康的重要性，包括多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，减少摄入过多的糖分、脂肪和加工食品等。饮食健康不仅能够保持身体健康，还能够降低患病的风险。
4. 坚持不懈的重要性：讲座中强调了坚持不懈的重要性，只有坚持不懈地进行运动和健康饮食，才能够达到身体健康和保持健康的目的。
体育健康知识讲座让我更加了解了体育健康知识的重要性，也让我更加意识到坚持不懈的重要性。这些知识对我在今后的生活中非常有用，我会坚持不懈地进行健康生活方式的实践。
体育心得体会 篇3
体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。相信大家都喜欢进行体育锻炼，也都有许多这方面的心得体会。长期以来，我是一名体育锻炼的热心爱好者，也是一名体育锻炼的忠实实践者，同时还是一名体育锻炼的积极宣传者。因此也在不知不觉间拥有了一大批体育锻炼的志同道合者，大家在一起喜欢习文练武，交流经验，崇尚科学健康、积极向上的生活方式。
自从北京奥运会申办成功尤其是成功举办以来，国内兴起了一股前所未有的全民健身热潮，国人大都以积极的心态和实际的行动全力以赴地支持着国家的体育文化事业。各种场所和社区的体育锻炼设施也得到前所未有的完善。相信通过这么多年的全民健身运动，全体国民的身体和心理素质都得到了极大的提高。
我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来的强健体魄。有很多运动项目也都是我的拿手好戏，相信今后也会长期坚持下去，精益求精地提高运动技艺。今年以来由于在健身方面不断地进行一些创新，我对体育锻炼又有了一点点新的认识和收获。写出来与大家共勉和交流。
我经常性参加的体育运动项目有这样一些，只要有条件就会去进行的：跑步（主要是中长跑）、登山（比如说登北京的香山、长沙的岳麓山、南岳的衡山、湖南江西交界的井冈山等等）、公园快步走（比如说到颐和园、圆明园等公园）、健身操（特别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋律比较优美的那种健身操）、交谊舞特别是国际标准舞、太极系列（如太极拳、太极剑、太极扇、太极棍、太极刀、拂尘，等等）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。
时间比较充裕的`时候，我一般选择在清晨先跑步，跑上三五圈，再到公园的健身器械上活动活动，然后跟随大家一起练习太极系列，套路比较多，打得熟练后动作会很优美的，有一种很强的美感，当然最主要是自己受益。下午的时候邀上球友一起打打乒乓球，球逢对手时往往杀得难解难分、汗流甲背。周末上午的时候到北京大学校园内练习气功，主要是八段锦、五禽戏等，下午一般是打打篮球或登山。有一段时候几乎每天都去打篮球。运动项目的选择要因地制宜、因时制宜，因人而异，不可机械照搬，因为计划往往不如变化快。我做健身操一般是选择在傍晚到学校或公园的广场上进行，这里往往有许多中老年朋友长期坚持进行，也有不少年轻朋友爱好此运动项目。我跳交谊舞一般是周末的晚上，前不久有一段时间学校举办交谊舞培训的时候我是每天都到场了，感觉进步不小。此外，觉得适当参加一些负重的生产劳动或家务劳动也是非常难得的一种体育锻炼，这种运动既把必要的事情做完了，心里会觉得比较痛快，又磨炼了体力和耐力，给人以一种勤劳和任劳任怨的感觉。此外，觉得还有一些项目，如坚持练习中国书法、佛教里面的求神拜佛等运动项目，对身心都有好处，能够让人心归一处，专心致志，锻炼人的意志和品质，且活动了我们的四肢和各种关节，多多益善。
体育心得体会 篇4
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
大学体育课我们可以根据自己兴趣爱好选择上课内容，排球、篮球、太极拳等等，使很多学生得到最好的锻炼和最多的自我展示才华的空间。每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了同学们之间谈论的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。经过大家精心的准备和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。
自小热爱运动的我，自是对体育课谆谆依赖，每次体育课我都使出浑身解数，去使自己表现的更美好。学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。
体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，在公平的前提下，他测试每个同学的成绩，从中使学生有了运动的动力，增加了运动细胞，对成绩不好的学生，他特别对待，给其最大的提升空间。
体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特殊活动方式所进行的相互之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式展现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参与者行为的人为的约定形式，对交往参与者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中体现体育精神，对人的道德素质、行为规范的提升有强制作用和指导作用。
体育运动中的团结协作精神、友谊合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的.或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素质与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康发展的人才。
事情总是有始有终，无声无息中本学期已悄悄到头，但体育课将转变得更加精彩、更加深入人心。生命是多彩的，同时体育也是很美的，同学们能在体育中感受到生命的绚丽。
生活总是在运动中流过的，运动的美好增添了生活的多姿，体育课使我懂得了很多，我相信我的生命会因体育而变得更好
体育心得体会 篇5
在教学中有目的、有计划地进行丰富多彩的体育活动，让孩子们在玩中学、玩中练促进身心和谐发展来达到体育锻炼目标，让学生体验上体育课的乐趣，这不仅能充分发挥体育教学的教学思想，而且能使学生的体育学习变得亲切、自由和欢悦，并能对提高体育教学效果起到事半功倍的作用。
一、创设情景，激发情感。
人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大的作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中这样讲到，孩子们，今天我们来看天。孩子们一听这有什么希奇的，都仰头望着天空。这时老师又说了，只不过今天我们看天的方式有点特别。这下强烈的好奇心可把孩子们吸引住了。怎样看天呢，老师说，我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。听了老师的讲述，学生们个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生的体育兴趣，创设情景满足他们的学习愿望，发挥他们创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
二、让音乐走进课堂，促进体育教学氛围
体育课是单调的、重复的练习来锻炼身体的，这是很多人给体育课下的.定义。在这里我要对大家说，体育的锻炼可以不这样的。在体育课上我们仍然有美的享受。这就是让音乐走进课堂。比如：随着教师的讲解、示范，播放轻音乐，在学生练习过程中配播儿童轻快乐曲，在体育课结束部分用音乐舞蹈的形式来结束课程。这样除了增加课堂的愉快气氛外，还能减轻学生运动的疲劳和提高学生对体育课的兴趣。这不仅是优质体育课的需要，也是未来体育课的需要。因此，针对体育活动的单调乏味，教师一定要创设欢乐轻松的教学氛围，调动学生锻炼的积极性，让他们以最佳的心理状态进行各种活动，寓教于乐。
三、体育游戏化，增加体育教学兴趣感
很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要
你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
四、师生共同参与活动，提高体育教学积极性
体育教学是双向多边，复杂的活动。体育教师掌握着教学方向、进度和内容。在体育课中即使有了轻松愉快的音乐和丰富有趣的游戏，教师不参与活动，只是让学生活动，这样的游戏毫无生机，学生玩一会儿就毫无兴趣，我就经常和孩子们一起活动，效果非常理想。因此，师生共同参与活动是学生快乐体育的桥梁。传统的体育理论认为师生之间是命令与服从。教师神情严肃，不容质疑。这样学生言听计从，根本就谈不上快乐而言，快乐体育就是要建立师生之间和谐协调平等的关系。
五、不断提高业务水平，加强体育教学巩固性
一个好的体育老师不能只上一节好的体育课，要随时让学生体验上体育课的乐趣，每堂课都有新感受，喜欢上体育课。第一次上课做的游戏学生会很感兴趣，第二次也许也很感兴趣，那第三次呢，第四次呢，若干年后呢。社会在进步，教育教学在创新，依旧是原来的知识和方法学生学久了会感到疲倦，厌烦。只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使快乐体育真正快乐起来。
体育心得体会 篇6
通过一学期的体育课教学，我觉得我们的身心更加的健康，他们的精神生活也更加的有意义。
我们的生活中有很多的压力，这个时候是我们最需要面对的，我们需要调节自己的心态，因为压力总是会有的，但并不会让我们感到很难过或者不适应，我们要做的就是调节好自己，然后继续下去，这样我们可以做到我们想要的一切，就是不让自己后悔。
首先，我们必须学会调节自己的情绪。在体育课中，我们总会遇到一些意想不到的事。比如说有人晕头转向，我们会受到惩罚，我们应该学会换位思考，而不是站在对方的角度来看待事情。在课余时间，也会发现一些人，他们身上的担忧，会有一些不好的.习惯，但是我们不能一味的抱怨，更应该主动去找出原因，并且改正。
其次，我们要学会与同学们沟通。在体育课中有很多事情是不能用语言表达出来的，所以我们需要多与同学们沟通与联系，了解他们的想法，并且要让他们也感受到我们的温暖。
再次，我们应该学会尊重和善待他人。在体育课上，我们要尊重他人的劳动成果，尊重他人的劳动成果。当他人意见不统一或者做出一些对他人不利的事时，我们需要做出正确的对待，这样才能够做好我们的事情。
最后，我们不能再以教师的身份去要求学生。我们要从学生的角度去考虑事情，尽我们所能帮助他们解决问题。我们不仅要学会理解他人的想法，而且还要学会站在一个他人的角度来对待自己。因为我们要尊重和学生的意见，并且要学会在他人需要帮助时，给予理解和支持。
以后的学习中，我会努力提高自己的自身素质，让自己做得更好。
体育心得体会 篇7
我很荣幸参加了在中心学校举办的“小学体育课堂教学技能大赛”。虽然仅仅三天的时间，但我却收获颇丰。
在这短短三天的体育教师体育教学技能大赛中，我认真备课，认真上课，学习体育新课标和教学大纲；积极参与活动，并认真听课评课，学习运动技术的应用；学习了运动技术在体育教学中的应用，提高了身心素质，为以后的教学打下了一定的'基础。
我深知体育的重要性。每一位体育教师都应该具备一定的基本素质，这是体育教学中所应该具备的，也是教好体育课的关键。教好体育，不仅要求教师具备良好的素质，而且还要求教师具备健康体魄、坚韧不拔、拼搏向上的体育精神；作为体育教师应该注意适龄儿童运动的特点。这样才能更好的激发学生的运动兴趣，为运动技能的掌握打好基础。
在实习中我们学习了田径、游戏、队列、跳长绳等技术，这些技术我们平时在学校中学习并不能很好掌握，因此在以后的教学中，我们要多练习，加强技术的练习和运动技术的指导。
虽然我们这次体育教师实习的时间不是很长，只有五天，但我们通过这五天的实习，收获颇丰。
体育心得体会 篇8
本人有幸参加了市体育教师培训，短短四天时间虽然身体上比较累，但是过得非常充实，收获颇丰。此次青年教师培训内容分为两个部分：课和理论。技术课分别安排了足球、篮球、防身术和体操。理论部分由江苏学校网的曹卫民老师为我们做《课外体育》的讲座。
培训第一天由员李给我们上足球课，他给我们上的不是具体到某个课时的示范课，而是通过足球游戏的方式达到学生轻松掌握某个动作要领的组织方法，在此过程中李主任还讲了如何通过足球游戏提高学生的运动负荷，如何合理组织可以有效解决体育课缺少器材的问题。
防身术课的安排深受女教师们的喜爱。给我们上课的是一位全国散打、跆拳道冠军。听他的课可以用充满激情、充满正来。课的`开始我们分为四组，在3时间内快速写好队名，和队歌，接下来就是各种展示时间，大家的积极性一下子就被调动了起来。整堂课他给我们讲解示范了各种紧急危急情况下如何化解的方法，非常受用。
体操专项培训的一天是收获最天，为什么说是收获最大的一天呢？是因为20xx年我参加的市青年教师基本功大赛中体操部分的内容这里面都有涉及，而且很多地方技能展示的时候模棱两可，还有双杠的前滚翻根本就不会，我想如果让我先参加培训，再去参加基本功考试名次有可能会好很多。上午刘老师给我们把《的活力》这套操又重新梳理和规范了一遍。我们还学习可几种队列队形口令的正确发出方法，从开始的把握不好节奏，到反复练习的熟练运用，都说明了熟能生巧，勤能补拙的道理，经过多次反复的练习操化动作和队列，学员们基本上都掌握了学习的内容。下午，刘老师还给我们示范了前滚翻，后滚翻和肩肘倒立等技巧类标准的动作，在我们的要求下他又给我们讲解示范了双杠前滚翻的教法和与帮助的方法。让我们有了直观的体验和感受。这天的培训，有汗水，但是更多的是收获。
江苏学校教育网的曹卫民老师用节拍游戏让大家的注意力一下集中起来，他讲的初探《课外体育活动》给所有人留下了深刻的印象，连续四个小时的时间，中间只休息了十分钟，曹老师给我留下了兢兢业业，尽职尽责的形象，他详细明了的给我们讲解“课外体育活动”的主要框架内容和表述要求，曹老师采用的是先提问，后出示的方法，让每都开动脑筋思考问题，而不是平时培训时的只听不讲。
四天时间，说长不长，说短不短，通过培训，我既收获了很多平时很难了解到的经验和教学方法，也让我找到了平时中的不足，帮助我站在一个崭新的平台上领悟当前体育课程教学改革，让我进一步明确了自己今后体育教学工作的方向。结合我学到的，不断的提高自己的业务水平，运用的方法和良好的心态投入到教学工作中去。
体育心得体会 篇9
随着人民生活水平的提高和对健康的重视，体育运动在人们日常生活中的地位越来越重要。作为培养学生身心健康的场所之一，高校体育馆在大学校园中扮演着重要的角色。为了更好地了解和改进高校体育馆的现状和管理，我参与了一次高校体育馆的调研活动。本文将从调研背景、调研过程、调研结果以及我的个人感悟四个方面展开，以此总结和体会高校体育馆调研的经验。
首先，我们来看一下这次调研的背景。随着大学生的增多和体育活动的普及，高校体育馆的使用率日益提高。然而，一些问题也显露出来：设施老旧、管理不善、使用效率低等。为了解决这些问题，高校决定开展一次调研，以了解体育馆目前的现状和存在的问题，为今后的改进提供依据。
经过一番准备，我们开始了调研活动。首先，我们向教务处、学生会和体育部门负责人进行了访谈，了解他们对体育馆现状的认识和看法。接着，我们走访了几所高校的体育馆，实地观察了体育馆的设施、管理和使用情况。在观察过程中，我们找到了一些问题，例如设施老化严重、部分设备不能正常使用、管理流程不畅等。除了这些，我们还有幸观察到了一些成功的管理经验，包括科学的场馆布局、完善的器材设备和舒适的环境，这让我们对高校的体育馆管理充满了期待和信心。
针对我们的调研结果，我们认为高校体育馆应该从以下几个方面进行改进。首先，高校应该加大对体育馆的投入力度，在设施、设备和环境方面进行全面升级，以提升学生的.体验和满意度。其次，高校还可以借鉴一些成熟的体育馆管理经验，在场馆管理、器材维护和活动组织等方面加强规范化管理。最后，高校应该积极开展体育文化建设，丰富体育馆的功能，使其不仅仅是一个体育锻炼的场所，还能成为学生交流、展示才艺和培养团队合作精神的平台。
通过此次调研活动，我深刻地认识到了高校体育馆在大学校园中的重要性。体育馆不仅仅是一个提供体育锻炼场地的地方，更是一个培养学生综合素质的场所。在体育馆中，学生们可以锻炼身体，培养意志力和团队合作精神；在比赛中，学生们可以展示才艺，学习竞争和团队合作的技巧；在座谈会上，学生们可以分享自己的体育理念，交流经验和体会。体育馆给予学生的不仅仅是健康和快乐，更是一种成长和进步的机会。
综上所述，高校体育馆调研是一次富有意义的活动。通过调研，我们不仅了解了高校体育馆的现状和存在的问题，更加深了对高校体育馆的重要性的认识。在今后的工作中，我们将根据调研结果提出的建议，积极改进高校体育馆的管理和服务，为学生提供更好的体育锻炼环境，以培养他们的身心健康。期待高校体育馆能够为学生的成长和发展提供更多机会，让每一个学生都能在体育馆中找到自己的兴趣和激情，更好地实现自己的价值。
体育心得体会 篇10
体育课总在欢声笑语中度过，总在挥汗如雨的比赛中度过，总在宽阔的操场上飞奔而过……体育课是所有小朋友最爱的一个科目，因为在体育课上，他们可以放肆地奔跑，无忧无虑地玩耍……
而今最让我难忘的一节体育课发生在了五年级。
这节体育课我们进行了一次男女跳长绳的比赛，我们一开始先热身练习了五分钟，很快就要开始比赛了。比赛规则是男生女生各为一队，以一分钟内跳的次数为准，哪队跳得多的就是胜利方。比赛还没开始都已经热血沸腾了，个个摩拳擦掌，准备一较高下。
准备的哨声吹响后，男生和女生各站一边。接着，在体育老师的一声令下，比赛正式开始！男生与女生几乎同一时间冲进了绳子舞动的大圈里，轻轻一跳，越过绳子后迅速离开，把大圈留给下一个同伴。同伴们就这样一个接一个都顺利地跳过去了，终于轮到我了，我非常紧张，跳绳一直都是我的弱项，我是越忐忑就越犹豫，刚跨出去一步就感到大事不妙了：糟糕！好像迈错脚了！时间根本不允许我多想，我硬着头皮冲进绳子晃动的范围，果然，我进绳圈的时间不对，绳子硬生生的卡在了我的脚上。我的这一卡，让我们全队整整慢了男生两个人的时间，最终我们这一队在比赛中输了。
比赛过后，没有一个小伙伴埋怨我，但我一直在不停的懊悔中，一个团队中只要有一个人拖了后腿，会连累整个队伍，就像木桶中，水的高度永远是受最短那根木条限制的一样，在那次比赛中我成了最短的那根木条，这真是非常难忘而又难过的事情！
20xx年7月14日下午，聆听了邢进光关于《乐东县乡村小学体育课>的精彩讲座。他用朴实的.语言讲解，体育教什么，怎样教？体育课教学应注意的几个问题等。很适合乡村小学。说真的，体育课在农村小学是令人但忧的．比如：我校是一所地处偏僻的农村小学，教学设施比较匮乏，尤其是体育教学设施，学校除了一块简易的篮球场之外，其他的体育器材几乎没有。更重要的是乡村小学缺少体育专业人才。只能让非专业体育老师兼教，他们也不懂该教什么？上体育课时只能去＂放牛＂，只要把＂牛＂管好就ＯＫ。
体育课是小学教育课程的重要组成部分，对促进小学生的身心全面发展起着重要的作用。搞好农村小学体育教育，是当今时代发展的需要，也是对我国教育方针的贯彻。农村的小学生，大多具有吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质，对这些学生进行专业、系统的体育教学和训练，让他们得到全面发展。但是，在现实的“应试教育”影响下，体育课程的价值取向与其他课程不大一致而得不到重视，体育教学仍是基础教育的薄弱环节。学校对体育工作可以说是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”。严重影响着体育教学的正常开展，有些家长对体育重要性的认识也仅仅停留在肤浅认识中，认为体育只是“玩”，会影响文化学习，因此不支持。实践证明，适当运动能提高青少年学习成绩，体育是学习知识的学校。为了学生的素质发展，我们应该给学生什么样的教育，以体育为突口，要给学生全面的教育。
体育心得体会 篇11
4月20日，学校组织去明德小学听课。一共听了两节课，观摩后获益匪浅！
每节课体育老师都充分运用了新课程理念，通过自身精心准备，教学内容安排得体，教学难度适合学生身心发展的特征，课的结构合理，教学手段、方法多样，措施与策略运用到位，尤其在重视学生的主体地位，发展学生的个性，激发学生的学习兴趣，课堂气氛的调动与教师语言的组织和表达更为突出。
下面就谈谈自己的感受！
首先，扬帆老师讲的《前滚翻》，在准备部分，他利用沙包让学生体会团身的要领，非常新颖，充分调动学生的学习积极性和主动性，营造轻松、愉快的课堂气氛。提高学生学习兴趣和积极性，从课堂中学生的表现来看，学生的学习积极性、主动性无疑被充分的调动起来，营造了一个人人爱学，学中玩、玩中乐的课堂气氛。
其次，体育与健康课程关注的核心是满足学生的需要和重视学生的情感体验，促进学生全面发展。在课的教学设计上，老师改变了以往教师带领学生学习的.方式，把学习的主动权交给了学生，始终把学生主动学习、全面发展放在中心地位，学生经常带着探索、好奇的心情进行学习和练习，教师始终把学生主动性，全面的发展放在中心地位，充分激发了学生的学习积极性和学习潜能，高效地完成了每节课的教学要求与目标。
在往返跑中，有位同学不慎摔倒，体育老师及时鼓励他完成，并且让同学们送出鼓励的掌声，既维护了同学的尊严，而且还培养了同学们勇敢拼搏的精神，达到了很好的社会适用目标。
体育器材运用的合理、得当、有效。积极利用和开发课程资源是顺利实施课程的重要组成部分，因地制宜地开发利用体育资源也是体现一位教师教学水平的一个重要方面。
总体来说，每位老师组织的教学活动紧凑，有序，不拘泥形式但又围绕教学目标进行。学生达到了“寓中乐，乐中学”的目标。听了这两节课为自己在今后的教学中提供了借鉴，大大开拓了自己的教学思路和方法，对以后的教学有很大的帮助。
体育心得体会 篇12
体育运动作为一种重要的课程对于学生的身心发展具有不可忽视的作用。通过参与各种体育运动，学生不仅能够强化身体素质，也能够培养团队合作、竞争意识和积极向上的心态。作为一名中学学生，我亲身经历了体育课所带给我的心得体会。在此，我将分享我对体育运动的理解和体会，希望启发更多学生对体育运动的热爱。
首先，体育运动教会了我领导团队合作的重要性。在体育课上，学生往往被分为不同的小组进行各项运动。我记得一次进行篮球比赛时，我们的小组因为沟通不畅，得分一直被对手领先。然而，在我的带领下，我们小组通过互相支持、合作以及灵活的战术安排，在比赛的最后时刻扳回了局势，最终赢得了比赛。这次经历让我深深明白，领导团队合作的能力是至关重要的。只有当每个人都能够明确自己的角色，并且紧密配合，我们的团队才能够取得成功。
其次，体育运动锤炼了我的意志力和毅力。在进行长跑或其他高强度运动时，我常常感到身体疲惫，想要停下来休息。然而，每次我都告诉自己不能放弃，要坚持到最后。我清楚地意识到，只有克服自己的身体和心理的极限，才能够达到自己的目标。因此，在体育运动中，养成坚持不懈的毅力是非常重要的。这个道理不仅适用于体育活动，也适用于生活中的其他方面。通过参与体育运动，我的毅力也得到了进一步的锻炼。
此外，体育运动还教会了我如何处理成功和失败。每个人都希望取得好成绩，但是在体育运动中，成功和失败常常是并存的.。有时候，尽管付出了很大的努力，但结果并不尽如人意。我曾经在一次田径比赛中失利，心情非常沮丧。然而，我很快就意识到，失败并不代表我不够优秀，而是需要更多的努力和经验来取得目标。同时，成功也不是终点，而是为了更好地追求更高的目标。体育运动教会了我接受成功和失败，从中吸取教训，并继续努力向前。
最后，体育运动让我更加积极向上。在参与体育课程和比赛的过程中，我感受到了无与伦比的快乐和满足感。体育运动不仅能够提升我的体力和耐力，还能够增强我的自信心和积极心态。无论在比赛中还是日常的锻炼中，我都注重积极争取每一次机会和挑战。这种积极向上的态度也成为我生活中的一部分，让我更加勇敢坚定地面对困难和挑战。
综上所述，体育运动给我带来了很多宝贵的体验和心得。通过领导团队合作、锤炼意志毅力、处理成功失败以及培养积极向上的心态，我在体育运动中收获了许多。希望未来更多的学生能够积极参与体育运动，从中体会到无穷乐趣和成长。
体育心得体会 篇13
自从我们学会走路，我们便开始了一生的运动生涯，跑、跳是基本，进而在进入学校后接触各类运动项目，在这个过程中自然有不少心得，下面就简略论述一下。
在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映更加灵敏，这是体育锻炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别锻炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都需要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注重脚法，但是若没有上肢的配合，很难保持身体的平衡，更难对球又准确地把握，更不用说头球要直接运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的注意力，对身体灵活度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还需要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不可能顺利完成的。
经常参加体育锻炼能使神经系统地分析、综合和控制能力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生变化。这些变化的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外情况进行怕段，并能够控制动作。经常参加运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析能力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证准确、适度的万昌动作。经常参加运动的人，在平时的生活、学习和运动中，动作灵活、敏捷，大脑反应快，身体的适应能力和工作能力强。
这个学期我所学习的剑术，对身体的协调能力就有了更进一步的要求，身体每一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，如果说篮球足球运动需要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然需要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最后完美的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只需要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此需要各部分神经及其调动的肌肉能够灵活运转，在联系的过程中，不难发现不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中注意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的锻炼，需要人集中注意力，勤加练习。
我们经常从事体育活动，终其原意，与健康因素恐怕密不可分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。也许正是因为遗传原因，我生性不是很喜欢体育，绝少主动锻炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我渐渐体会到了体育之于健康的重要作用。
健康可以分为身体与心理两个方面，体育锻炼对于这两个方面都有着积极的影响。在生理上，随着持之以恒的体育锻炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系统的改善，我们的各部分机体便能够更为灵活的运作，我们的'呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持锻炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个原因，一向容易生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育锻炼对于我们的健康有着神奇的功效。
大多数体育活动都需要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参加一些危险的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以锻炼自己勇敢的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，紧张的神经便会在激烈的运动过程中松弛下来，体育变成了一种娱乐，也就是体育锻炼能够转移个体的不愉快情绪和行为，使人们从烦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，锻炼者在体育锻炼中能完成自己制定的锻炼计划，达到集体表，将会获得心理的满足，产生积极的成就感，从而增强抵御不良情绪的信心与能力。
“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中恐怕没有少听到，这些都道出了体育锻炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最后无疾而终，不能不说是勤运动的功效。
而我们在参加体育锻炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以恒的努力，换言之就是不能将体育锻炼坚持到底，要知道体育锻炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在认识到体育锻炼至于我们的重要性之后，让我们从现在开始制定计划，从明天开始加油努力！
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